Search results for “obesidade”
1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin vai te mostrar 5 dicas que vão reeducar o seu paladar e te livrar do vício do açúcar! O consumo excessivo de produtos ricos em açúcar, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre. Além disso, o açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contêm vitaminas e nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Às vezes é difícil Continue lendo→
menos de 1 minuto A Tatiana Zanin vai te dar uma lista de 7 alimentos antiinflamatórios que acrescentando na sua dieta são como juntar saúde a cada refeição. Uma dieta rica em alimentos anti inflamatórios é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode prevenir o surgimento de vários tipos de doenças, como artrite, diabetes, Alzheimer, obesidade e até mesmo câncer. #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source
1 minuto Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental. Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de “velho” como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade. Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade Continue lendo→
2 minutos Jejum intermitente para endomorfo Se a perda de peso está em sua mente, o jejum intermitente pode ser o seu melhor amigo. Mas certifique-se de não ser vítima dos vários mitos em torno dele. O que você come de manhã é importante. Cortesia da imagem: Shutterstock Jejum intermitente é a nova palavra da moda, e todo mundo quer se juntar ao movimento hoje. Mas é realmente para você? E no que você realmente deve acreditar? Já sabemos que jejuar é abster-se de comida, mas é uma abordagem Continue lendo→
menos de 1 minuto Para contribuir no combate da obesidade infantil e melhorar a auto estima e qualidade de vida dos adolescentes, a Nutricionista Tatiana Zanin fala desta vez sobre a importância de se emagrecer na adolescência para evitar doenças “de velho” como alzhaimer ou osteoporose, que são consequência da obesidade precoce. Além disso, ela mostra que deixar de comer alimentos muito gordos e doces nos recreios que se compram nas máquinas de lanche pode ser uma forma simples e eficiente de se conseguir Continue lendo→
16 minutos Lista de alimentos da dieta cetogênica Facilite muito a ingestão de ceto com esta lista abrangente de alimentos para dieta cetônica – além de saber se é a dieta certa para você. A dieta cetogênica é uma dieta rica em gordura, moderada em proteínas e muito baixa em carboidratos. Os carboidratos são a fonte de energia preferida do corpo, mas em uma dieta cetogênica estrita, menos de 5% da ingestão de energia é proveniente de carboidratos (saiba mais em nosso guia para iniciantes da Continue lendo→
5 minutos Temos a ideia arraigada de que, se quisermos perder peso, entraremos no clube em 1º de janeiro Começamos a nos exercitar regularmente e, eventualmente, perderemos peso Bem, há algumas más notícias. Eu li mais de sessenta estudos sobre isso Acontece que o exercício é inútil quando se trata de perder peso O Dr. Kevin Hall, do National Institutes of Health, realizou alguns dos estudos mais importantes sobre exercícios e perda de peso ‘Temos que reclassificar exercício’ “O exercício não é uma ferramenta Continue lendo→
18 minutos A ciência do jejum intermitente VIVA A VIDA MAIS LONGA, MAIS SAUDÁVEL E AO MÁXIMO. Oautor americano-indiano Deepak Chopra disse: “Se estamos nos criando o tempo todo, nunca é tarde demais para começar a criar os corpos que queremos, em vez daqueles aos quais erroneamente assumimos que estamos presos”. E o autor Brian Wansink disse: “A melhor dieta é aquela que você não sabe que está fazendo”. Não é segredo – os alimentos que consumimos diariamente afetam drasticamente nossa saúde física, mental e Continue lendo→
13 minutos Jejum intermitente para endomorfo De acordo com o pesquisador e psicólogo americano William Sheldon, as pessoas podem ser amplamente divididas em três tipos de corpo diferentes – ectomorfos, mesomorfos e endomorfos ( 18 ). Este sistema de classificação não é usado na ciência moderna ou na medicina, mas foi originalmente concebido por Sheldon como uma maneira aproximada de categorizar as pessoas por “tipo de corpo”. Os endomorfos são tipicamente maiores e têm mais gordura corporal do que os outros dois tipos. Eles também tendem a achar Continue lendo→
8 minutos Jason Fung Jejum intermitente emagrece Quando começamos o novo ano, muitas pessoas estão procurando perder peso. O jejum, a abstenção voluntária de comer é um método antigo de perda de peso com um longo histórico de sucesso. No entanto, muitas pessoas esquecem a regra fundamental do jejum, ou mesmo de qualquer tipo de mudança na dieta – sempre certifique-se de fazê-lo com segurança .Eu recomendo um ótimo novo documentário agora disponível para compra/aluguel online chamado Fasting – The Movie. Apresenta a ciência do jejum e como as pessoas Continue lendo→
