Search results for “obesidade”
10 minutos Preciso falar com você sobre essas novas injeções que as pessoas estão usando para perder peso, sim, e o papel que elas devem estar desempenhando em nosso equilíbrio hormonal. Como se chamam essas coisas? Ah, os GLP-1s. GLP-1s. Tem outro nome, não é? Bem, o nome comercial é Ozempic, nos Estados Unidos, e todos esses medicamentos fazem parte de uma classe chamada GLP-1s. E, basicamente, é muito interessante porque eles reduzem bastante o apetite, o que mostra que… as pessoas perdem peso, Continue lendo→
5 minutos Hoje vou compartilhar com você minha melhor dica para perda de peso, algo que as pessoas na década de 1970 usavam a seu favor para permanecerem magras quase sem esforço. A epidemia de obesidade na América do Norte começou por volta de 1977. Antes disso, as pessoas não prestavam muita atenção ao que comiam e, ainda assim, conseguiam manter-se magras sem dificuldade. Qual era o grande segredo delas? Cresci nos anos 70 e, quando penso no que comia, não eram necessariamente alimentos Continue lendo→
8 minutos O jejum é uma das dietas mais populares, se é que podemos chamá-lo de dieta. Vou dividir este artigo em sete partes e explicar a ciência para separar fatos de ficção. Na primeira parte, vamos definir o que é jejum intermitente. Na segunda parte, discutiremos os tipos de jejum. Na terceira parte, como jejuar. Na quarta parte, os benefícios à saúde do jejum. Na quinta parte, jejum para perda de peso. Na sexta parte, um plano de refeições para jejum. E, finalmente, Continue lendo→
12 minutos O vinagre de maçã pode levar à perda de peso? Antes de sair tirando fotos, leia isto. PORMARIA GRAÇA TAYLOR Podemos ganhar comissão de links nesta página, mas recomendamos apenas produtos que apoiamos. Por que confiar em nós? IR PARA: O que é vinagre de maçã? Como o vinagre de maçã funciona para perda de peso? O vinagre de maçã tem outros benefícios para a saúde? O vinagre de maçã ajuda a perder gordura corporal? Você deve experimentar vinagre de maçã para perder Continue lendo→
5 minutos A Verdade Sobre a Perda de Peso e o Papel da Insulina no Armazenamento de Gordura Corporal DESAFIO DIETA 21 DIAS – CLIQUE AQUI A perda de gordura corporal pode ser mais complexa do que simplesmente cortar calorias. De acordo com o Dr. Jason Fin, um dos principais defensores do jejum intermitente, a chave para perder peso e manter um corpo saudável não está em reduzir a ingestão calórica, mas sim em controlar os níveis de insulina no corpo. O conceito central Continue lendo→
4 minutos A Maneira SIMPLES de Eliminar a Gordura Abdominal! | Dr. Jason Fung Perder gordura corporal pode parecer um desafio, mas o Dr. Jason Fung, especialista em jejum intermitente, apresenta uma abordagem simples e eficaz para combater a gordura abdominal: aumentar o período de jejum. Para alcançar isso, é necessário eliminar os lanches e dar ao corpo tempo suficiente para ter níveis baixos de insulina. Quando a insulina está baixa, o corpo começa a queimar gordura, utilizando essas reservas para obter energia. O Continue lendo→
4 minutos Insulina e Queima de Gordura: A Chave para a Perda de Peso A perda de peso é um tema recorrente e, frequentemente, mal compreendido. Enquanto muitos acreditam que a contagem de calorias é a única maneira de emagrecer, o Dr. Jason Fung nos apresenta uma perspectiva diferente: os hormônios, especialmente a insulina, desempenham um papel crucial na regulação da gordura corporal. Neste artigo, vamos explorar como a insulina afeta a queima de gordura e o que você pode fazer para otimizar sua Continue lendo→
3 minutos O Verdadeiro Motivo para Perda de Peso: Hormônios ou Calorias? Olá amigos do Emagrecer com Saúde! Hoje vamos abordar um tema fundamental: o que realmente influencia a perda de peso — hormônios ou calorias? Antes de mais nada, inscreva-se no canal e curta o vídeo para mais dicas valiosas de saúde! Introdução Quando o assunto é emagrecimento, surge uma dúvida comum: a perda de peso está mais relacionada ao consumo de calorias ou à ação dos hormônios? Entender essa questão é essencial, Continue lendo→
3 minutos O Verdadeiro Motivo Para Perda de Peso: Hormônios ou Calorias? Introdução Quando falamos sobre perda de peso, uma das grandes dúvidas é: o problema está nas calorias ou nos hormônios? Compreender essa questão é crucial, pois focar no fator errado pode impedir o sucesso no emagrecimento. Vamos explorar essa discussão e descobrir a resposta. A Questão das Calorias A maioria das pessoas acredita que o ganho de gordura corporal está diretamente relacionado à ingestão de calorias. Afinal, o conceito de “calorias ingeridas Continue lendo→
7 minutos Beba sopa, não refrigerante para perder peso O efeito da viscosidade dos alimentos na saciedade Beber sopa em vez de refrigerantes pode ajudar na perda de peso, pois a viscosidade dos alimentos influencia a saciedade e o controle do apetite, independentemente das calorias. Abstract O artigo destaca a importância da viscosidade dos alimentos e sua influência na saciedade e na regulação do peso corporal. Contrariando a crença popular de que a contagem de calorias é o fator principal para emagrecer, o texto Continue lendo→
