Emerson

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11 minutos Você quer emagrecer, mas não consegue controlar a sua alimentação? Já fez dieta por um certo tempo, mas depois voltou a engordar? Fique calma! Não precisa se sentir um ser de outro mundo por isso. Hoje você vai conhecer o Programa Emagreça Sem Dieta, criado pelo educador físico Bruno Cabrera, que tem como principal objetivo fazer você emagrecer até 2 Kg por semana sem dieta, remédio, exercícios físicos exagerados ou cirurgias plásticas, somente mudando alguns hábitos na rotina. Quer saber com funciona? Continue lendo→

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2 minutos “A obesidade de adolescentes se tornou uma epidemia.” — S. K. Wangnoo, endocrinologista-chefe da equipe médica do Hospital Indraprastha Apollo, Délhi, Índia. COMO mostra o comentário acima, muitas famílias indianas de classe média adotaram um estilo de vida que leva os adolescentes a se tornarem obesos. Essa epidemia tem se tornado pandêmica, isto é, tem se difundido em muitos países à medida que as pessoas se exercitam cada vez menos e se tornam viciadas em alimentos sem valor nutritivo. Um consultor de medicina para adolescentes Continue lendo→

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3 minutos Se você é como a maioria das novas mães, você deve estar ansiosa para jogar todas as suas roupas de grávida para o fundo do armário. Felizmente, não há segredo para  a perda de peso pós-gravidez, tudo que você precisa é de uma dieta saudável, se comprometer a fazer atividades físicas e claro, muita paciência.  Estabeleça Metas Possíveis De Serem Alcançadas A maioria das mulheres perde mais de 4 quilos durante o nascimento do bebê, incluindo aí o peso do bebê, a Continue lendo→

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16 minutos Quando os presentes foram abertos e todos os deleites já desapareceram , muitos de nós sentimos a necessidade de “limpar” ou “desintoxicar” com uma dieta rigorosa de sucos prensados ​​frescos e horas de exercício. Mas antes de proibir todos os alimentos sólidos para a próxima semana, ouça-nos – é perfeitamente possível limpar seu sistema, aprender a desintoxicação e ainda comer. “As dietas de Detox que limitam severamente os grupos de proteínas ou alimentos são muito drásticas”, diz Bethany Doerfler, RD, LDN e um nutricionista de pesquisa clínica da Northwestern Continue lendo→

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7 minutos “Estamos em meio a uma epidemia que poderá afetar profundamente a saúde de nossos filhos. Se a sociedade não tomar medidas preventivas agora, o aumento da obesidade não vai parar.”— William J. Klish, professor de pediatria. MUITOS que não têm problemas com peso tendem a julgar e encarar os que passam por isso como pessoas sem força de vontade e sem motivação. Mas o problema é tão simples assim? São as pessoas obesas simplesmente ociosas, do tipo que evita qualquer exercício físico? Ou Continue lendo→

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8 minutos O melhor dos jogos cerebrais, meus amigos. Aqui está um fato divertido para você: “Quando John F. Kennedy assumiu o cargo, e Martin Luther King, Jr., proclamou “eu tenho um sonho”, mais de 2 milhões de americanos eram obesos (13 por cento da população). Hoje, o número está em pé em 35 por cento … quase 110 milhões de americanos “. O bom sonho de King, Jr. não era combater a epidemia de obesidade. Hoje, cerca de 108 milhões de americanos estão fazendo Continue lendo→