Emerson

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23 minutos Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo” (Warren Buffet) Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro. Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna): De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava Continue lendo→

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menos de 1 minuto Um excelente cardápio de 7 dias para emagrecer. Para baixar digite seu e-mail e confirme para receber. Lembrem-se: para baixar nosso material é necessário ir no seu e-mail e confirmar.

Dietas 0

13 minutos A dieta popular pode ajudar as pessoas com diabetes a perder peso e reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas antes de experimentar, saiba que o plano vem com certos riscos. Quando a agora Mary Roberts, de 46 anos, de Lockhart, Texas, foi diagnosticada com diabetes tipo 2 em 2008, seu médico a colocou imediatamente em Metformina (Glucofago), uma droga para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. “Quando recebi o diagnóstico, acho que não fiquei surpresa”, diz Roberts, explicando que não apenas Continue lendo→

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18 minutos O jejum intermitente é o antigo segredo da saúde. É antigo porque foi praticado em toda a história humana. É um segredo porque esse hábito poderoso foi virtualmente esquecido. Mas agora muitas pessoas estão redescobrindo essa intervenção dietética. Pode trazer enormes benefícios se for bem feito: perda de peso, aumento de energia, reversão do diabetes tipo 2 e muitas outras coisas. Além disso, você economizará tempo e dinheiro. Neste guia para iniciantes, você pode aprender tudo o que precisa saber sobre o jejum intermitente. Introdução Como funciona Benefícios Continue lendo→

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5 minutos A OBESIDADE infantil tem alcançado proporções epidêmicas em muitos países. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, estima-se que 22 milhões de crianças com menos de cinco anos estejam acima do peso. Uma pesquisa nacional na Espanha revelou que 1 em cada 3 crianças está acima do peso ou é obesa. Na Austrália, a obesidade infantil triplicou em apenas dez anos (1985-1995). Nas últimas três décadas, o número de crianças obesas de 6 a 11 anos tem mais do que triplicado nos Estados Unidos. A obesidade infantil também atinge Continue lendo→

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2 minutos Produção 10 porções (tamanho da porção: 1 panqueca) Estas panquecas diabéticas são de baixo teor de gordura e fáceis de fazer. Sirva com frutas frescas para fazer mais recheio ou adicione frutas diretamente na massa. Para uma opção de trigo integral saudável para o coração, use farinha de trigo integral. Receita é:  Diabético, Baixa caloria, Baixo teor de gordura, Gordura saturada baixa   Ingredientes 1 xícara de farinha de trigo 1 colher de chá de bicarbonato de sódio 1/8 colher de chá de sal 2 colheres de sopa Continue lendo→

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9 minutos Você está com sobrepeso e quer perder peso. Mas você não pode viver um dia sem ovos! Bem, aqui está sua solução. Opte por um plano de dieta de ovos! Sim, entendo sua confusão. Dieta do ovo significa consumir muitos ovos, enquanto a dieta geralmente envolve mais vegetais e água, certo? Bem, muitas pessoas, incluindo algumas celebridades perderam vários quilos de peso por este método. E este novo plano de refeições de dieta de ovos é atualmente muito popular entre as celebridades, não apenas, mas pessoas comuns como Continue lendo→

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4 minutos Veja se mudar para uma dieta completamente à base de plantas é ideal para você. Como fazer salada vegana de ‘ovo’ com couve-flor Mencione uma dieta vegana há apenas alguns anos e você pode ter feito uma revirada ou duas. Para muitas pessoas, a dieta baseada em vegetais – que exclui todos os produtos lácteos e animais – uma vez evocou visões de granola crocante e Birkenstocks. Mas não mais. Enquanto apenas cerca de 2% dos americanos se descrevem como veganos, a dieta está se Continue lendo→

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9 minutos [N. d. T.:] Se quiser quaisquer das receitas em inglês postadas em nosso site traduzidas ao português, deixe nos comentários] Neste plano de refeições vegana de 7 dias, incluímos uma variedade de alimentos nutritivos e equilibramos as refeições e os lanches para garantir que você receba os nutrientes de que precisa todos os dias. Se você é um vegano em tempo integral ou apenas está procurando idéias de receitas saudáveis, este plano de refeições faz uma semana de alimentação saudável. Seguir uma dieta Continue lendo→