Search results for “obesidade”
13 minutos A dieta popular pode ajudar as pessoas com diabetes a perder peso e reduzir os níveis de açúcar no sangue, mas antes de experimentar, saiba que o plano vem com certos riscos. Quando a agora Mary Roberts, de 46 anos, de Lockhart, Texas, foi diagnosticada com diabetes tipo 2 em 2008, seu médico a colocou imediatamente em Metformina (Glucofago), uma droga para ajudar a estabilizar o açúcar no sangue. “Quando recebi o diagnóstico, acho que não fiquei surpresa”, diz Roberts, explicando que não apenas Continue lendo→
18 minutos O jejum intermitente é o antigo segredo da saúde. É antigo porque foi praticado em toda a história humana. É um segredo porque esse hábito poderoso foi virtualmente esquecido. Mas agora muitas pessoas estão redescobrindo essa intervenção dietética. Pode trazer enormes benefícios se for bem feito: perda de peso, aumento de energia, reversão do diabetes tipo 2 e muitas outras coisas. Além disso, você economizará tempo e dinheiro. Neste guia para iniciantes, você pode aprender tudo o que precisa saber sobre o jejum intermitente. Introdução Como funciona Benefícios Continue lendo→
4 minutos Veja se mudar para uma dieta completamente à base de plantas é ideal para você. Como fazer salada vegana de ‘ovo’ com couve-flor Mencione uma dieta vegana há apenas alguns anos e você pode ter feito uma revirada ou duas. Para muitas pessoas, a dieta baseada em vegetais – que exclui todos os produtos lácteos e animais – uma vez evocou visões de granola crocante e Birkenstocks. Mas não mais. Enquanto apenas cerca de 2% dos americanos se descrevem como veganos, a dieta está se Continue lendo→
7 minutos Como diretora associado da Clínica de Prevenção de Alzheimer no Weill Cornell Medical College, meu trabalho tem sido focado em estudos rigorosos de como as opções de estilo de vida moldam a saúde de nossos cérebros. Nossa pesquisa ultrapassa as preocupações de prevenção e mitigação da doença de Alzheimer, para manter o poder cognitivo vital durante toda a vida. De todos os aspectos do estilo de vida, talvez nenhum seja tão importante quanto a dieta . A pesquisa mais recente (incluindo o meu próprio trabalho) mostra Continue lendo→
15 minutos Uma dieta baixa em carboidratos é baixa em carboidratos, como alimentos açucarados, macarrão e pão. Em vez disso, você come alimentos reais, incluindo proteínas, gorduras naturais e vegetais. Estudos mostram que as dietas com baixo teor de carboidratos resultam em perda de peso e marcadores de saúde aprimorados, e quase todos conhecem alguém que a experimentou com sucesso (1). Não há nem necessidade de contar calorias ou usar produtos especiais. Então, por que ainda é controverso? Saiba mais sobre baixo carbono e como usá-lo Continue lendo→
6 minutos Não estamos falando peras e maçãs. Este artigo foi escrito por Stacy T. Sims e fornecido pelos nossos parceiros no Rodale Wellness .A maioria de nós pode encaixar nossa construção geral em uma das três categorias gerais (reconhecendo que há uma grande variedade de formas e tamanhos mesmo dentro dessas categorias). A composição corporal é libertadora, porque isso lhe dá algo para se concentrar de forma boa, massa corporal magra. Não importa o que a balança diga, se você estiver em uma gama saudável de Continue lendo→
11 minutos O jejum intermitente é um tipo de dieta que cresce rapidamente em popularidade e se torna a maneira de perder peso. Somente no mês passado, houve mais de 246.000 pesquisas para a frase “jejum intermitente” no Google. Este volume de pesquisa mostra o quão popular se tornou. Cientistas e especialistas em nutrição também gostam e estão dizendo que é o caminho do futuro para perder e manter o peso e novos livros e artigos sobre o tema estão sendo publicados diariamente, incluindo os livros mais vendidos, como Continue lendo→
8 minutos A dieta Paleolítica é a forma mais saudável de se alimentar porque é a ÚNICA abordagem nutricional que funciona em conjunto com a nossa genética para nos ajudar a nos manter magros, fortes e cheios de energia! Pesquisas em Biologia, Bioquímica, Oftalmologia, Dermatologia e muitas outras disciplinas indicam que a nossa dieta moderna, rica em comidas refinadas, gorduras trans e açúcar, é a raiz de doenças degenerativas como a obesidade, o câncer, a diabetes, as doenças do coração, o mal de Parkinson, Continue lendo→
6 minutos Uma vez, ouvi um médico apresentar sua visão de que o excesso de peso da maioria das pessoas é adquirido durante o Natal e / ou feriados. Foi em uma conferência anual do Fórum Nacional da Obesidade. Gostaria de ter notado seu nome, mas eu estava concentrado em ouvir o que ele tinha a dizer. De qualquer forma, é uma visão interessante e pode ter alguma relevância para muitos de nós. As estimativas de quanto superamos o dia de Natal geralmente ocorrem em torno Continue lendo→
11 minutos A “indústria” de perda de peso está repleta de mitos. As pessoas são aconselhadas a fazer todo tipo de coisas loucas, a maioria das quais não tem evidência por trás delas. Ao longo dos anos, no entanto, os cientistas encontraram uma série de estratégias que parecem ser eficazes. Aqui estão 26 dicas de perda de peso que são, na verdade, baseadas em evidências. 1. Beba água, especialmente antes das refeições Muitas vezes se afirma que a água potável pode ajudar com a perda de Continue lendo→
