Dietas 0

7 minutos O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel crítico no transporte de oxigênio pelo corpo. Obter mais ferro na dieta pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro e melhorar a saúde geral. O corpo precisa de ferro para ajudar a realizar muitos processos vitais, como produção de energia, crescimento, desenvolvimento e síntese de hormônios. O ferro também ajuda a manter o sistema imunológico saudável. Cerca de 65% do ferro no organismo está na hemoglobina. A hemoglobina é uma proteína nos glóbulos vermelhos que é Continue lendo→

Dietas 0

menos de 1 minuto Carlos Pereira, do Dieta Alcalina, nos brinda com este ebook sensacional com 36 receitas alcalinas. O que é a Dieta Alcalina? A Dieta Alcalina é mais do que uma simples dieta, é acima de tudo um Estilo de Vida. Essa abordagem recomenda um consumo entre 70-80% de alimentos promotores de alcalinidade no organismo humano. A Dieta Alcalina é flexível e não almeja a perfeição, por isso ainda existe algum espaço para alimentos não alcalinizantes aproximadamente 20-30%). Para baixar seu ebook Continue lendo→

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1 minuto As coloridas torres de berinjela são pobres em carboidratos e deliciosas em sabor. Esta entrada deliciosa requer apenas que você corte e empilhe os ingredientes para criar uma apresentação impressionante com os maravilhosos sabores do Mediterrâneo. Ingredientes Torres de berinjela 25 g de manjericão fresco 1 dente de alho ½ colher de chá de sal 125 ml de azeite 1 berinjela média 250 g (550 ml) muçarela 2 tomates 2 colheres de sopa de azeite extra 15 g de folhas de manjericão fresco para decorar 100 g de tomates cereja para decorar Modo de Continue lendo→

Dietas, Emagrecimento 0

15 minutos Desde o primeiro momento em que você começa a amamentar seu bebê, muitas dúvidas surgem e uma delas é a dieta da amamentação . Quais os alimentos que devo comer, ou não devo, durante a amamentação? Dará um sabor ruim ao leite? Posso fazer dieta para perder peso enquanto amamentei meu bebê? Em adição aos mitos que aconselham “comer por dois” consumir mais leite para a produção e evitar o alho e cebola para não estragar o sabor do leite, muitas mulheres se perguntam se Continue lendo→

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3 minutos O Dia das Mães está chegando rápido, o que significa que é hora de mostrar à mamãe o quanto ela significa para você! Uma das minhas maneiras favoritas de mostrar a mamãe o quanto eu me importo é um brunch no dia das mães ou um café da manhã na cama . Dá-lhe a manhã de folga e ela consegue desfrutar de um delicioso café da manhã feito com amor. Se você é uma das mães, estamos comemorando, feliz Dia das Mães! Você pode desfrutar deste saboroso Continue lendo→

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3 minutos Nos últimos anos, tenho escrito e lecionado sobre a relação entre a doença de Alzheimer e as alterações nas bactérias intestinais. Sabemos, por exemplo, que a doença de Alzheimer é uma condição inflamatória. Além disso, sabemos que as alterações nas bactérias do intestino aumentam a inflamação. Assim, pareceu bastante razoável supor que os danos e a perda de diversidade nas bactérias intestinais poderiam acelerar a degeneração cerebral tão característica da doença de Alzheimer. Sabemos, por exemplo, que a perda de diversidade nos organismos intestinais, conforme medida Continue lendo→

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1 minuto Ingredientes  Faz:  12  mini quadrados 2 grandes bananas maduras 1 ovo grande 4 colheres de sopa de iogurte grego 1 colher de chá de extrato de baunilha 2 colheres de sopa de mel 60g de farinha com fermento 60g de farinha de trigo sarraceno (ou qualquer outro tipo de farinha) 1/4 colher de chá de sal 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de cacau em pó Modo de preparo Continue lendo→

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1 minuto Um pão de noz com banana reconfortante e úmido – você nunca saberá que é low carb! Ingredientes Rende:  12  2 ovos 150 g de adoçante natural 2 bananas muito maduras, amassadas 4 colheres de sopa de molho ou purê de maçã  5 colheres de sopa de leite desnatado 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de extrato de baunilha 225g de farinha simples 1 colher de chá de fermento em pó 1/2 colher de chá de bicarbonato de Continue lendo→

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1 minuto Tenho certeza que todos nós já ouvimos ou dissemos: “não brinque com a sua comida!”. Vamos fazer uma exceção, pois esses pequenos ratos cetogênicos são tão fofos que você quase não quer comê-los. Uma maneira super divertida de manter as crianças ocupadas na cozinha e um sucesso instantâneo no prato de queijo. Vantajoso para as duas partes! Ingredientes 6 ovos 4 rabanetes 12 cebolinhas frescos 24 pimentas pretas, inteiras 425 g de queijo cheddar, ou qualquer outro queijo Instruções Ferva os ovos por pelo menos 8 minutos para que Continue lendo→

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menos de 1 minuto Este bolo de chocolate é livre de açúcar – apenas certifique-se de usar 100% de cacau em pó. Ingredientes Rende:  12  cupcakes / bolos de forminha 100g de farinha com fermento 2 colheres de sopa de cacau em pó Margarina com baixo teor de gordura 2 ovos médios leite semi-desnatado 50 g de adoçante natural Modo de fazer Preparação: 5 min  ›  Cozinheiro: 20 min  ›  Pronto em: 25 min Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture até Continue lendo→