Emerson

RECEITAS 0

16 minutos Quando os presentes foram abertos e todos os deleites já desapareceram , muitos de nós sentimos a necessidade de “limpar” ou “desintoxicar” com uma dieta rigorosa de sucos prensados ​​frescos e horas de exercício. Mas antes de proibir todos os alimentos sólidos para a próxima semana, ouça-nos – é perfeitamente possível limpar seu sistema, aprender a desintoxicação e ainda comer. “As dietas de Detox que limitam severamente os grupos de proteínas ou alimentos são muito drásticas”, diz Bethany Doerfler, RD, LDN e um nutricionista de pesquisa clínica da Northwestern Continue lendo→

Emagrecimento 0

7 minutos “Estamos em meio a uma epidemia que poderá afetar profundamente a saúde de nossos filhos. Se a sociedade não tomar medidas preventivas agora, o aumento da obesidade não vai parar.”— William J. Klish, professor de pediatria. MUITOS que não têm problemas com peso tendem a julgar e encarar os que passam por isso como pessoas sem força de vontade e sem motivação. Mas o problema é tão simples assim? São as pessoas obesas simplesmente ociosas, do tipo que evita qualquer exercício físico? Ou Continue lendo→

Emagrecimento 0

8 minutos O melhor dos jogos cerebrais, meus amigos. Aqui está um fato divertido para você: “Quando John F. Kennedy assumiu o cargo, e Martin Luther King, Jr., proclamou “eu tenho um sonho”, mais de 2 milhões de americanos eram obesos (13 por cento da população). Hoje, o número está em pé em 35 por cento … quase 110 milhões de americanos “. O bom sonho de King, Jr. não era combater a epidemia de obesidade. Hoje, cerca de 108 milhões de americanos estão fazendo Continue lendo→

RECEITAS 0

5 minutos Siga isso e você vai emagrecer rapidamente e ainda se sentir satisfeita. Parte do emagrecimento envolve um exercício simples e sensível e um plano de alimentação. Aqui está o menu de uma semana para o nosso programa de 9 kg. Nos próximos 90 dias você deve tentar consumir 1200 cal/dia, além de bebidas sem calorias, conforme desejado, e pegue diariamente um suplemento multivitamínico e um suplemento de cálcio de 400 miligramas. Dia 1: Café da manhã Combine 3/4 de xícara de flocos Continue lendo→

Dietas 0

5 minutos Visão geral A dieta do ovo é uma dieta rica em carboidratos, baixa em calorias, mas com proteína forte. Ela é projetada para ajudar na perda de peso sem sacrificar a proteína necessária para construir músculos. Como o próprio nome sugere, enfatiza o consumo de ovos como principal fonte de proteína. A dieta de ovos tem múltiplas versões, mas em cada uma delas você só pode beber água ou bebidas com zero-calorias. Alimentos ricos em carboidratos e açúcares naturais, como a maioria das frutas e Continue lendo→

Emagrecimento 0

10 minutos Em um mundo perfeito, você planejou sua gravidez de todas as formas possíveis. Isso incluiu chegar ao seu peso ideal de antemão. Mas para muitas mulheres, isso não é realista. Gravidez, enquanto um momento emocionante, pode se transformar em um dilema de peso para as mulheres que já estão acima do peso. Isto é devido ao inevitável aumento de peso associado a ter um bebê.

Emagrecimento 0

8 minutos “SER gordo é a coisa mais horrível que pode acontecer na vida de um adolescente”, lamentou um rapaz chamado Judd. Se você tem excesso de peso, talvez saiba exatamente como ele se sente. No entanto, o excesso de gordura no corpo pode prejudicá-lo muito mais do que simplesmente comprometer sua aparência. A obesidade pode representar um mundo de perigos para sua saúde: problemas nas articulações, doenças respiratórias e diabete, além de doenças fatais, como as cardíacas e o câncer de cólon, que Continue lendo→