menos de 1 minuto Água detox que vai te ajudar a perder 10 quilos em 5 dias, queimar gordura e te manter saciado. A primeira receita de água detox que aumenta a queima de gordura da barriga – uma pitada de salsa. – meio pepino. – um limão. – Hortelã – Cascas de canela – 8-10 cravos da Índia – 3-4 fatias de gengibre. – 1 litro de água. Deixe descansar por 5-6 horas e beba ao longo do dia. bebendo e mantendo a Continue lendo→
9 minutos Suco detox para secar a barriga Hoje eu vou passar para você uma receita de um suco detox para perder barriga, então fica comigo até o final que eu vou te explicar para que que vai servir cada um desses ingredientes, e se você poderia fazer alguma substituição. Muitas pessoas me perguntam: “ah Patrícia, suco detox realmente funciona? Isso não é uma invenção da moda?” Na verdade não gente, a gente tem que ver de uma maneira abrangente. Obviamente que o suco, Continue lendo→
9 minutos Se você acompanha nosso canal há algum tempo, já sabe que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais sobre o nosso universo low-carb, baixo em carboidrato. Porém, a gente incrivelmente nunca tinha falado antes sobre os benefícios, aqueles motivos pelos quais você deveria aderir a uma dieta low-carb, em uma forma estruturada. Por isso, hoje a gente vai falar para você quais os 6 motivos pelos quais você deveria começar a fazer uma dieta low-carb ainda hoje. E você já pode mostrar Continue lendo→
9 minutos Como perder barriga rápido. Dieta, treino, suplementação, drogas, intervenções. Tudo o que você precisa saber. Vamos aqui então falar de algumas estratégias que você pode utilizar para acelerar este processo. Então, gostaria de começar este artigo já colocando isto na sua cabeça – Rápido e devagar isto depende da sua sensação em relação ao tempo do mundo. Então, perder rápido não quer dizer que você vai perder em uma semana. A gente vai discutir aqui as estratégias que a gente pode utilizar Continue lendo→
12 minutos Essa dúvida diz respeito ao Egg Fast ou jejum de ovo Jejum com ovos, jejum de gordura ou “desafio do ovo”. E as pessoas querem saber se pode fazer, quem pode fazer e se é saudável. Por isso, assista esse vídeo até o final que nós iremos contar para você o que é o Egg Fast ou o jejum do ovo, quais são suas regras, a nossa opinião sobre isso… Os prós e contras e que deveria e quem não deveria fazer Continue lendo→
2 minutos 1: Reduza os Açúcares e Amidos Doces, batatas fritas, pop e Rice Krispies Cereal, todos esses alimentos precisam ser cortados. Sabemos que isso realmente fede porque esses são os melhores alimentos que existem, mas é essencial que você os perca se quiser perder peso rapidamente. Na verdade, é uma das partes mais importantes. Os pesquisadores do DUKE UNIVERSITY MEDICAL CENTER descobriram que ‘quando você faz isso, seus níveis de fome diminuem e você acaba comendo muito menos calorias’. 2: Coma mais proteínas, Continue lendo→
1 minuto A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml • INGREDIENTES: 250ml leite desnatado ou vegetal 1 banana picada 1 maçã picada 1 colher (sp) sementes de chia 1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar) PREPARO: Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas. Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma Continue lendo→
2 minutos Esta receita ajuda você emagrecer em muito em pouco tempo de uso. O chá verde é uma bebida feita a partir da planta camelia sinensis que também dá origem a outros tipos de chás como chá preto o chá branco e o chá oolong. O que difere todos esses tipos de chá é o processo de preparação de cada um que garante distintas propriedades medicinais de textura, aroma e sabor carregado de antioxidantes. O chá verde proporciona benefícios para a função cerebral Continue lendo→
10 minutos TRANSCRIÇÃO: Ei pessoal! Hoje vamos falar sobre o jejum intermitente. Então, como o nome sugere , é jejum, então você não vai comer por um período de tempo. Nada, a não ser água, BCAA, café ou chá. O jejum intermitente não é uma dieta. É um padrão de alimentação, então não se trata de restringir calorias. É sobre uma mudança no hábito quando se trata de comer. Então, basicamente há uma mudança no estilo de vida. O jejum intermitente é muito popular. Continue lendo→
2 minutos Jejum intermitente e perda de peso O jejum intermitente é uma boa ferramenta para perder peso? Neste vídeo Laia Gómez, nutricionista-nutricionista da Alimmenta, explica se o jejum intermitente é uma boa forma de emagrecer e emagrecer e também falamos sobre os benefícios e riscos do jejum. # café da manhã intermitente # café da manhã intermitente jejum intermitente veio para ficar. O que parecia uma dieta milagrosa -uma das mais estranhas- tornou-se uma forma de comer que muitos querem experimentar incentivada por celebridades . Mas é Continue lendo→