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Nesta postagem, listarei citações de jejum intermitente que, creio, como alguém no caminho, você pode achar útil.
Cada campo ou empreendimento humano tem aqueles fios de sabedoria pendurados como frutas, de modo que os recém-iniciados podem, por meio desses fios, conectar-se aos anteriores.
Ou melhor, aqueles com mais experiência no caminho. Essas citações de jejum intermitente são exatamente isso, frutas aquosas para hidratar você caso o caminho fique muito seco.
Aproveite!
1. Aquele que enterra sua cabeça profundamente em uma sacola cheia de comida não pode esperar ver o mundo invisível. ~ Al-Ghazali
2. Aquele que come até ficar doente, deve jejuar até ficar bom. Provérbio ~ Inglês
3. Quando o estômago está cheio, é fácil falar em jejum. ~ St. Jerome
4. Se queres preservar um corpo são, jejue e ande; se uma alma saudável, jejuando e orando; caminhar exercita o corpo, orar exercita a alma, o jejum limpa a ambos. ~ Francis Quarles
5. O jejum é o primeiro princípio da medicina; jejue e veja a força do espírito se revelar. ~ Rumi
6. O jejum periódico pode ajudar a clarear a mente e a fortalecer o corpo e o espírito. ~ Ezra Taft Benson
7. Qual é a vantagem de jejuar em nosso corpo enquanto preenche nossa alma com inúmeros males? ~ Manjericão
8. Quando um homem jovem, que está farto, no tempo e fora do tempo, até que a natureza exausta ceda, e a febre apareça, a boa e ocupada mãe está em apuros. Ela ansiosamente pergunta: “Agora, John, o que você pode comer? Você deve comer alguma coisa! As pessoas não podem viver sem comida! ” Depois vem a torrada, o chá, etc. O estômago está exausto e não precisa mais de estímulo ou comida do que um cavalo cansado precisa do chicote! O que é necessário é descanso – descanso completo. Nove décimos das doenças agudas podem ser evitadas com alguns dias de inanição, quando surgem os primeiros indícios. Não me refiro à abstinência total em todos os casos, mas talvez um pedaço de pão grosso, com água fria para beber. Se tal política fosse geralmente adotada, que ruína alcançaria a profissão médica! ~ Dio Lewis, MD, Weak Lungs e How To Torne-os Fortes, ou Doenças dos Órgãos do Peito, Com Seu Tratamento Doméstico Pelo Movimento Cure, 1863
9. A luz do mundo se iluminará dentro de você quando você jejuar e se purificar. ~ Mahatma Gandhi
10. As observâncias da igreja a respeito de festas e jejuns são toleravelmente bem guardadas, visto que os ricos guardam as festas e os pobres guardam os jejuns. ~ Sydney Smith
11. Há uma doçura oculta no vazio do estômago.
12. Somos alaúdes, nem mais, nem menos. Se a caixa de som estiver cheia de qualquer coisa, sem música.
Se o cérebro e a barriga estão queimando de jejum, a cada momento uma nova música sai do fogo.
A névoa se dissipou e uma nova energia o fez subir correndo os degraus à sua frente.
~ Rumi
13. O jejum hoje torna a comida boa amanhã. ~ Provérbio alemão
14. [A] importância do tratamento de jejum permaneceu em primeiro lugar em minha mente … a lei suprema do tratamento médico natural . Hoje, com exceção de algumas seitas orientais e da pequena minoria que adere à medicina natural, apenas os animais obedecem à regra suprema da Natureza na cura de doenças: os animais domésticos são geralmente impedidos pela ignorância do homem, mas os selvagens obedecem. Um animal doente retira-se para um local isolado e jejua até que seu corpo seja restaurado ao normal. Durante o jejum, ele participa apenas da água e das ervas medicinais que herdou a inteligência o ensina a buscar instintivamente. ~ Juliette de Baïracli Levy, The Complete Herbal Handbook for Farm and Stable
15. Um jejum é melhor do que uma refeição ruim. Provérbio ~ Irlandês
16. Comer três vezes ao dia significa assumir, quase sem trégua, o trabalho de assimilação. ~ Adalbert de Vogüé, To Love Fasting: The Monastic Experience
17. O próprio ato de comer pode ser exaustivo; é preciso muita energia para digerir os alimentos. Quando o corpo está livre dessa tarefa, ele naturalmente se sente mais leve e muito mais vibrante. ~ Allan Cott
18. A abstinência e o jejum curam muitas queixas. Provérbio dinamarquês
19. [Quando] as faculdades estão vazias, todo o seu ser escuta. ~ Thomas Merton
20. O jejum de qualquer alimento, atividade, envolvimento ou busca – para qualquer estação – prepara o palco para o aparecimento de Deus. O jejum não é uma ferramenta para arrancar a sabedoria das mãos de Deus ou para forçar a compreensão necessária sobre uma decisão. O jejum não é uma ferramenta para ganhar disciplina ou desenvolver piedade (seja o que for). Em vez disso, o jejum é o ato bulímico de nos livrar de nossa plenitude para sintonizar nossos sentidos com os mistérios que giram dentro e ao nosso redor. Às vezes, Deus aparece. E às vezes ele nos alimenta. E de vez em quando ele lança sua glória selvagem diante de nós como constelações explodindo, e tudo o que podemos fazer é esperar que ele vá embora, para que não sejamos destruídos em sua presença. Enfim … Confesso que seu pão amargo é melhor do que o prato mais doce que já provei. Eu peguei e comi, e estava bom. ~ Dan B. Allender, para ser informado:
21. O jejum cura doenças, seca os humores corporais, põe os demônios em fuga, livra-se de pensamentos impuros, torna a mente mais clara e o coração mais puro, o corpo santificado e eleva o homem ao trono de Deus. ~ Ateneu de Naucratis
22. Para prolongar sua vida, diminua suas refeições. ~ Benjamin Franklin
23. O jejum do corpo é alimento para a alma. ~ John Chrysostom
24. Diante da situação e das circunstâncias, o registro do dia seguinte, 29 de maio, surpreende os estúpidos que pensam que nada além de remédios e médicos podem curar os enfermos. Um pouco de fome pode realmente fazer mais pelo homem doente comum do que os melhores remédios e os melhores médicos. Não me refiro a uma dieta restrita; Quero dizer abstenção total de comida por um ou dois dias. Falo por experiência própria; fome tem sido meu médico de resfriado e febre por quinze anos…. Quando escrevi um artigo, há alguns meses, recomendando a abstenção temporária de alimentos como remédio para o apetite inativo e para doenças, fui acusado de brincar, mas estava falando sério. ‘Estamos todos maravilhosamente bem e fortes, comparativamente falando!’ Neste dia, o regime de fome apertou seu cinto um par de buracos de fivela mais apertado: a ração de pão foi reduzida da forma usual de biscoito do tamanho de um dólar de prata para a metade e uma refeição foi abolida das três diárias. Isso vai enfraquecer os homens fisicamente, mas se houver alguma doença de um tipo comum, eles desaparecerão. ~ Mark Twain, 1866/1899
25. Um dos meus confrades esboçou uma explicação que me atraiu: como o processo de digestão está sob o controle do cérebro, sua cessação deu repouso ao cérebro, permitiu-lhe férias. ~ Adalbert de Vogüé, To Love Fasting: The Monastic Experience
26. O jejum cega o corpo para abrir os olhos da alma.
~ Rumi, traduzido por Nevit O. Ergin
27. O jejum é o maior remédio, o médico interior. ~ Paracelso
28. Não negligencie o jejum da mente, e, para você, o jejum da carne, até que você seja tão rápido quanto o Tigre Branco Sem Tam, magro como o General Cobra de Xuan Wu, imóvel e forte como a Tartaruga Negra e digno de Lao A sabedoria de Tzu.
~ Michael P. Garofalo, “Master Chang’s Pepper Talk,” Meetings with Master Chang San-Feng: Poetic Reflections, 2011
29. Quer a condição seja diagnosticada como um resfriado forte, gripe ou pneumonia, a primeira coisa que deve ser feita é parar de comer. Absolutamente nenhum alimento, mas água, deve passar pelos lábios do paciente até que os sintomas agudos desapareçam. Nenhuma droga de qualquer tipo deve ser usada. Vá para a cama e descanse. Mantenha morno. Descansar, jejuar, aquecer – essas são as necessidades. Tome bastante ar fresco em seu quarto. Nessas condições, você pode ficar deitado na cama e ficar bom em um curto período de tempo, sem complicações e sem sequelas…. Você não precisa de tratamento. A febre, inflamação, tosse, etc., constituem o processo de cura. Apenas saia do caminho deles e permita que concluam seu trabalho. Não tente “ajudar a natureza”. Ela não precisa de sua ajuda insignificante – ela apenas pede que você pare de interferir. ~ Herbert M. Shelton, ficando bem
30. O melhor de todos os remédios é o repouso e o jejum. ~ Benjamin Franklin
31. Se você deseja ascender como o Profeta ao céu da imortalidade, saiba muito bem disso: O jejum é o seu garanhão árabe.
~ Rumi, traduzido por Nevit O. Ergin
32. Cada um tem um médico consigo; só temos que ajudá-lo em seu trabalho. A força natural de cura dentro de cada um de nós é a maior força para melhorar. Comer quando você está doente é alimentar sua doença. ~ Hipócrates
33. Faça fome o seu molho, como um remédio para a saúde. ~ Thomas Tusser
34. Em um jejum, o corpo dilacera suas partes defeituosas e então se reconstrói quando a alimentação é reiniciada. ~ Herbert M. Shelton
35. Uma dieta jejum e natural, embora essencialmente desconhecida como terapia, deve ser o primeiro tratamento quando alguém descobre que tem um problema médico. ~ Joel Fuhrman
36. Eu jejuo para maior eficiência física e mental. ~ Platão
37. O que os olhos são para o mundo externo, os jejuns são para o interno. ~ Mahatma Gandhi
38. O trabalho do jejum é fornecer ao corpo o ambiente ideal para realizar seu trabalho de cura. ~ Joel Fuhrman
39. [D] urante um jejum, o sistema digestivo obtém um descanso cada vez maior. Cerca de dez horas após uma refeição, as contrações param e a sensação de fome desaparece; cinco ou seis horas depois, a glicose deixa de vir diretamente do intestino e começa a se produzir a partir da reserva de glicogênio contida no fígado. A partir daí, o corpo trabalha sobre si mesmo em circuito fechado, tornando-se ele mesmo a fonte da energia que utiliza. ~ Adalbert de Vogüé, To Love Fasting: The Monastic Experience
40. O jejum fortalece o controle sobre nossos apetites, contribuindo assim para o autodomínio. ~ George RErgin
Este primeiro lote de 40 citações de jejum intermitentes já torna fáceis os fatos sobre como um jejum deve ser considerado.
Pegue estas 40 citações poderosas de jejum intermitente e dê-lhes seu conselho em momentos em que a força não está em lugar de ser encontrada.
E você encontrará exatamente o que precisa.
Mas se você possuir sua própria lista de citações de jejum intermitente, compartilhe-a na caixa de comentários.
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Fonte: https://medium.com/@Nghealthblog/40-powerful-intermittent-fasting-quotes-9a317eaa42c0
Tradução: Emerson de Oliveira
