Emagrecimento 0

6 minutos Estar acima do peso não é apenas inconveniente, pode ser extremamente perigoso. Estar um pouco acima do peso pode vir com muitos perigos para a saúde. Alguns são sérios, outros são até fatais. Vamos dar uma olhada nos 8 perigos do excesso de peso que podem fazer com que alguém pense duas vezes antes de comer aquela fatia de bolo … Doença Cardíaca e Derrame Mesmo estar apenas um pouco acima do peso significa que há um risco muito maior de pressão alta Continue lendo→

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menos de 1 minuto Baixe já o Dicas de Jejum Intermitente, com várias dicas para a prática do Jejum Intermitente de forma eficiente. Digite seu melhor e-mail e confirme seu e-mail para receber. Lembre-se: é preciso confirmar seu e-mail para baixar todo o material de nosso site. Assim que baixar, gostaríamos de receber uma mensagem sua dizendo se recebeu o e-book e deu tudo certo. Obrigado. Muito obrigado por se juntar à comunidade Emagrecer Com Saúde Total! Seu primeiro e-mail estará com você momentaneamente, mas Continue lendo→

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15 minutos Alimento  Quantidade  Calorias Cafés, chás e sucos Água de coco verde 1 copo de 240 ml 62 Café com açúcar 1 xícara de 50 ml 33 Café sem açúcar 1 xícara de 40 ml 3 Caldo de cana 1 copo de 240 ml 202 Suco de abacaxi natural 1 copo de 240 ml 100 Suco de acerola natural 1 copo de 240 ml 36 Suco de maçã natural 1 copo de 240 ml 154 Suco de manga natural 1 copo de 240 Continue lendo→

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menos de 1 minuto O que é mais eficaz para perda de peso –  jejum ou com dieta low carb e muita gordura ? É como perguntar se Superman ou Batman é mais poderoso. Você provavelmente já sabe a resposta. Se não, o Dr. Jason Fung explica isso em seu último post: Dr. Fung: Poder: Jejum vs Baixo Carboidrato Spoiler: O mais poderoso é o Superman … e o jejum. Nenhuma dieta nunca vai bater nenhuma dieta, quando se trata de perda de peso. No entanto, dependendo de como você olha para ele, uma Continue lendo→

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8 minutos Qual é a diferença de poder entre jejum e dieta Low Carb (LCHF)? Às vezes parece discutir se o Batman ou Superman é mais poderoso (Superman, claro). Mas ambos são super-heróis, e o objetivo desses dois esquemas dietéticos de super-heróis é reduzir a insulina. Isso decorre de um exame racional sobre as causas da obesidade e do diabetes tipo 2. Você precisa entender a etiologia da obesidade (a causa subjacente) se quiser ter alguma esperança de tratá-la. Durante décadas, trabalhamos sob a falsa suposição de que Continue lendo→

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10 minutos [Nota: se quiser qualquer artigo em inglês traduzido ao português, deixe nos comentários] As dietas com baixo teor de gordura e alto teor de gordura (LCHF) são, sem dúvida, eficazes para a perda de peso, mas podemos fazer ainda melhor acrescentando o jejum intermitente, que oferece muitas vantagens não oferecidas pela dieta convencional. Ambas as dietas têm o mesmo objetivo, que é diminuir o efeito da insulina. Enquanto muitos acreditam que as calorias causam ganho de peso, isso é simplesmente um mito. A insulina é Continue lendo→

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4 minutos [Nota: este artigo é parte do ebook “Experimentos com Jejum Intermitente” que em breve estaremos disponibilizando. Se você desejar receber um exemplar deixe nos comentários] Aqui está uma visão geral rápida de alguns dos principais conceitos do JI (Jejum Intermitente) e o que você deve ter em mente se quiser testá-lo. 1. Primeiro, decida se é certo para você. Embora haja alguns benefícios, o JI não é para todos. Seu exercício e experiência nutricional, e seu estilo de vida, devem determinar se você Continue lendo→

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4 minutos Aproveite os benefícios de saúde da saborosa Água Detox 4 Maneiras. Continue lendo para descobrir por que você precisa da energia cítrica, da digestão da amora, da hidratação da limonada e das bebidas de desintoxicação do vigor da pera em sua vida! A água de desintoxicação com infusão de frutas contém grande parte do sabor da fruta, sem todo o açúcar. Fruta suave e agradável combinada com sabores de ervas e especiarias nestas receitas torna mais fácil beber mais água e, ao mesmo tempo, absorver Continue lendo→

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5 minutos Você já se perguntou, como controlar o desejo de comer? A todo momento, seja do trajeto da sua casa para o trabalho, ou até mesmo assistindo TV, nos deparamos com delícias, que impulsionam a nossa vontade de comer. E, principalmente para você que está em um processo de emagrecimento, tome cuidado! Digo isto, porque a compulsão nos faz comer e nos faz comer em grande quantidade. Assim, se pintar a vontade e não der para resistir, ceda à tentação, mas em pequena quantidade. Mas Continue lendo→

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17 minutos Você já tentou não comer por um período de tempo? [Nota: Se quiser ver qualquer material do site que esteja em inglês em português deixe nos comentários] Talvez você esteja atrasado e tenha que sair correndo da casa sem café da manhã ou estar tão ocupado que tenha esquecido o almoço. Talvez você não tenha comido propositadamente durante o dia porque sabia que tinha uma grande refeição à noite. Se sim, você está fazendo algo chamado jejum intermitente sem saber. Jejum intermitente Continue lendo→