2 minutos Uma boa pergunta é: o que é um jejum e o que interrompe um jejum? E se você tiver um pouco de creme no café isso quebra com todos os benefícios? E a resposta é não. Você poderia tomar até como 500 calorias em naquele dia de jejum e ainda obter os benefícios. A questão é que muitos dos benefícios vêm da redução da insulina, porque lembre-se de que a insulina é o hormônio que nos diz para estarmos no estado alimentado, Continue lendo→
10 minutos Nesse vídeo você vai ter uma aula completa sobre bolo no pote pra vender. Oi gente! Eu sou a Rafa Cabral, e aqui a gente fala sobre confeitaria e empreendedorismo, e eu te ajudo a crescer o seu negócio de doces e a aumentar as suas vendas. Hoje nós vamos fazer bolo no pote, eu vou te ensinar a fazer duas massas maravilhosas, e vários recheios deliciosos a partir de uma única base, e vou te dar todas as informações que você Continue lendo→
3 minutos O jejum intermitente refere-se a planos alimentares que alternam entre períodos de jejum e de alimentação. O objetivo é sistematicamente fazer o corpo passar fome tempo suficiente para desencadear queima de gordura. Embora pesquisas estejam ainda em andamento e o método possa não ser o mais adequado para todos, há evidência de que, quando feito corretamente, o jejum intermitente pode ajudar a perder peso, baixar a pressão arterial e colesterol, prevenir ou controlar diabetes, e melhorar a saúde do cérebro. Durante uma Continue lendo→
7 minutos Pra você entender se a dieta cetogênica é uma boa opção pra você emagrecer, e como se faz a dieta cetogênica, qual é o mecanismo milagroso que faz com que você emagreça mesmo comendo gordura, você precisa ver tudinho que eu vou falar agora. Basicamente a dieta cetogênica se baseia no consumo exagerado, ou maior, de produtos gordos, de alimentos com muita gordura e muito pouco carboidrato, e muito pouca proteína. Essa é a base da dieta cetogênica. Então imagina, um cardápio Continue lendo→
4 minutos Descubra como perca gordura da barriga O ganho de peso na barriga está associado a inflamação e maior risco de várias doenças crônicas, como diabetes tipo 2. Comer uma dieta rica em alimentos processados, gorduras saturadas, açúcares e sódio são conhecidos por promovê-lo. Mas como perder gordura da barriga? Comer uma dieta rica em alimentos integrais naturais, como vegetais, grãos integrais, legumes, proteínas magras e gorduras saudáveis, pode ajudar a reduzi-la ou eliminá-la por completo. 1.Chá verde O chá verde contém antioxidantes e compostos vegetais Continue lendo→
3 minutos Bem-vindo. Eu sou a dra. Janine Bowring, médica naturopata e hoje estou falando sobre jejum intermitente, os prós e os contras. Para quem não sabe o que é esse jejum intermitente quando estamos comendo em uma determinada janela do nosso 24 horas dia e no resto do tempo estamos jejuando e provavelmente o tipo mais popular de jejum intermitente é chamado de 16-8, no qual oito horas do dia você está comendo. Essa é a sua janela de alimentação e, no resto Continue lendo→
3 minutos O detox Caps ele é um emagrecedor 100% natural que não tem que ter prescrição médica e não deve ser diz colaterais porque a composição dele é de produtos 100% naturais. Quando vocês entrarem no site confere tá porque lá vai mostrar a composição. Ele vai servir para você que está procurando emagrecimento de forma saudável. Lembrando que não é pílula mágica. Ele está dando bastante resultados. Muita gente que está tomando está gostando. Mas você também precisa se ajudar. É preciso Continue lendo→
5 minutos Vamos falar sobre o que realmente é o jejum intermitente. O jejum humano não é um conceito novo de forma alguma. Os humanos têm feito isso há milênios. O jejum intermitente é apenas uma mudança de marca de algo que já estamos fazendo. Nossos corpos entram em estado de jejum toda vez que dormimos. Algumas pessoas fazem jejum intermitente e nem mesmo sabem disso. Quer dizer, muitas vezes eu teve uma rotatividade estressante na faculdade de medicina, ou um trabalho difícil no Continue lendo→
1 minuto Nível: FácilRendimento: 4 porções Total: 30 minAtivo: 30 min INGREDIENTESSal marinho 226g de macarrão de lasanha, quebrado em pedaços (cerca de 10 pedaços) 1 colher de sopa de azeite de oliva extra-virgem e mais para regar 1 cebola picada 226g de salsicha italiana quente ou doce, invólucros removidos 3 dentes de alho picados 1 colher de chá de orégano seco 2 colheres de sopa de pasta de tomate 4 xícaras de caldo de galinha com baixo teor de sódio 1 lata de 425g de tomates triturados Continue lendo→
3 minutos Hoje a gente traz pra você uma receita de sobremesa simplesmente deliciosa. Ela reúne duas de nossas paixões que são o coco como vocês já viram em outras receitas, e pudim. Afinal quem não gosta de um bom pudim? E o hoje você vai aprender a fazer o pudim low-carb do Senhor Tanquinho. Vamos ver como faz. INGREDIENTES 7 ovos inteiros 1 xícara de creme de leite (creme de leite fresco) 1 xícara de leite de coco, 50 gramas de coco ralado Continue lendo→