RECEITAS 0

4 minutos Receita de coxinha fit Quem mais é fã das coxinhas de frango com molho agridoce quando você compra comida chinesa? Eles são um dos meus favoritos, então é claro que eu tive que fazer coxinhas de frango ceto! Para esta receita de hoje, experimentei duas massas diferentes. Um sendo cabeça gorda, o outro é semelhante à minha receita de pãozinho. Eu sei que muitas pessoas não gostam de receitas calóricas, mas outras são imparciais com relação ao soro, então eu sabia que precisava fazer duas Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos Anota aí as três dicas da nutricionista pra você ficar com a barriga durinha assim que nem a minha. Pra ficar com a barriga lisinha então primeiro você tem que separar dez dias na sua agenda, desses dez dias não tem balada, gandaia de noite, é dieta, são dez dias, pensa no benefício da sua barriga lisinha, Então primeiro anota aí qual é a primeira dica: Eliminar os molhos da sua geladeira. Sabe o molho pronto que você usa pra cozinhar? Eliminar. Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos O ovo é realmente um excelente alimento, muito completo! Rico em vitamina D para os ossos, vitamina A, tem cálcio e fósforo que também fortalece os ossos, tem vitamina D para te tirar de uma depressão, tem triptofano que ajuda a melhorar o teu humor, tem… Que é mais? Colina que serve para o metabolismo, para o metabolismo do corpo inteiro. Quer dizer… O ovo é realmente um grande presente que as nossas amigas galinhas nos dão. Se você chegou aqui é Continue lendo→

Emagrecimento

menos de 1 minuto Hoje vamos compartilhar com vocês o treino mais eficaz para queimar as gordurinhas das costas. Este é um exercícios de treino. É um dos melhores exercícios para pneuzinhos laterais porque eles vão transformar nossos músculos. Abaixo delas estão as gordurinhas. Então vamos começar. A melhor maneira de fazer isso em qualquer momento de treino deve manter seu corpo ereto. Também trabalhe em nossos glúteos, isquiotibiais, para trás e aperte uma vez para você. Então, se você tiver um problema com Continue lendo→

EBOOKS 1

menos de 1 minuto Noções básicas de queima de gordura Se você está acima do peso, não é uma pessoa ruim. Você está simplesmente acima do peso. Mas é importante perder os quilos extras para que você tenha uma boa aparência, se sinta mais saudável e desenvolva um senso de orgulho e auto-estima. Depois de perder gordura, você precisará manter seu peso. Neste livreto, você descobrirá como perder 4,5 quilos por mês – uma perda agradável e segura de cerca de um quilo e Continue lendo→

RECEITAS

2 minutos Hoje eu vim mostrar como preparar esses ninhos de chocolate para páscoa. Bom, para essa receita nós vamos precisar de 100 gramas de aveia, 2 colheres de cacau (100%) 1/4 de xícara de xarope de agave ou outro de sua escolha 100g de manteiga de amendoim ou de outro oleaginosa, também de uma colher de sopa de óleo de coco e alguns ovinhos de chocolate MODO DE PREPARO Então em banho-maria a gente vai colocar todos os nossos ingredientes. Primeiro vamos levar Continue lendo→

Emagrecimento 0

menos de 1 minuto Neste vídeo exclusivo legendado por mim o dr. Jason Fung, nefrologista com Doutorado e pesquisador da Universidade de Toronto explica as causas e como curar a diabetes tipo 2 apenas com alimentação. Gostaria de ver mais vídeos assim, legendados? Deixe nos comentários. Curta, comente e inscreva-se no canal. Comente o que quer ver publicado. Siga também o blog Qualitotal – de saúde e bem estar

Emagrecimento

2 minutos Uma boa pergunta é: o que é um jejum e o que interrompe um jejum? E se você tiver um pouco de creme no café isso quebra com todos os benefícios? E a resposta é não. Você poderia tomar até como 500 calorias em naquele dia de jejum e ainda obter os benefícios. A questão é que muitos dos benefícios vêm da redução da insulina, porque lembre-se de que a insulina é o hormônio que nos diz para estarmos no estado alimentado, Continue lendo→

RECEITAS

10 minutos Nesse vídeo você vai ter uma aula completa sobre bolo no pote pra vender. Oi gente! Eu sou a Rafa Cabral, e aqui a gente fala sobre confeitaria e empreendedorismo, e eu te ajudo a crescer o seu negócio de doces e a aumentar as suas vendas. Hoje nós vamos fazer bolo no pote, eu vou te ensinar a fazer duas massas maravilhosas, e vários recheios deliciosos a partir de uma única base, e vou te dar todas as informações que você Continue lendo→