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5 minutos Olá Como você está Eu tenho 3 dicas para você hoje A saúde leva a um ganho de peso mais rápido.  Quem quer ganhar peso através da saúde Aumentar a massa muscular. Hoje, separei 3 dicas, para você e depois comigo até o fim, Um lugar que você não quer perder. Separei esses três truques bem simples coloque em prática Tente todos os dias para ver se você ganha adicionar mais alguns quilos para ganhar peso, ainda ficar saudável este sou eu Continue lendo→

Dietas 32

menos de 1 minuto Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin esclarece as principais dúvidas sobre o JI que podem estragar o sua experiência e nem te ajudar a emagrecer. Por isso para conseguir emagrecer com jejum intermitente, você precisa saber quantas vezes por semana é melhor fazer jejum, o que comer pra quebrar o jejum e até qual é a melhor dieta para combinar com o jejum intermitente. Fazer jejum intermitente do jeito certo além de emagrecer, também reduzir o colesterol, diminuir inflamação intestinal, Continue lendo→

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menos de 1 minuto Água detox que vai te ajudar a perder 10 quilos em 5 dias, queimar gordura e te manter saciado. A primeira receita de água detox que aumenta a queima de gordura da barriga – uma pitada de salsa. – meio pepino. – um limão. – Hortelã – Cascas de canela – 8-10 cravos da Índia – 3-4 fatias de gengibre. – 1 litro de água. Deixe descansar por 5-6 horas e beba ao longo do dia. bebendo e mantendo a Continue lendo→

RECEITAS

9 minutos Suco detox para secar a barriga Hoje eu vou passar para você uma receita de um suco detox para perder barriga, então fica comigo até o final que eu vou te explicar para que que vai servir cada um desses ingredientes, e se você poderia fazer alguma substituição. Muitas pessoas me perguntam: “ah Patrícia, suco detox realmente funciona? Isso não é uma invenção da moda?” Na verdade não gente, a gente tem que ver de uma maneira abrangente. Obviamente que o suco, Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Se você acompanha nosso canal há algum tempo, já sabe que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais sobre o nosso universo low-carb, baixo em carboidrato. Porém, a gente incrivelmente nunca tinha falado antes sobre os benefícios, aqueles motivos pelos quais você deveria aderir a uma dieta low-carb, em uma forma estruturada. Por isso, hoje a gente vai falar para você quais os 6 motivos pelos quais você deveria começar a fazer uma dieta low-carb ainda hoje. E você já pode mostrar Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Como perder barriga rápido. Dieta, treino, suplementação, drogas, intervenções. Tudo o que você precisa saber. Vamos aqui então falar de algumas estratégias que você pode utilizar para acelerar este processo. Então, gostaria de começar este artigo já colocando isto na sua cabeça – Rápido e devagar isto depende da sua sensação em relação ao tempo do mundo. Então, perder rápido não quer dizer que você vai perder em uma semana. A gente vai discutir aqui as estratégias que a gente pode utilizar Continue lendo→

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12 minutos Essa dúvida diz respeito ao Egg Fast ou jejum de ovo Jejum com ovos, jejum de gordura ou “desafio do ovo”. E as pessoas querem saber se pode fazer, quem pode fazer e se é saudável. Por isso, assista esse vídeo até o final que nós iremos contar para você o que é o Egg Fast ou o jejum do ovo, quais são suas regras, a nossa opinião sobre isso… Os prós e contras e que deveria e quem não deveria fazer Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos 1: Reduza os Açúcares e Amidos Doces, batatas fritas, pop e Rice Krispies Cereal, todos esses alimentos precisam ser cortados. Sabemos que isso realmente fede porque esses são os melhores alimentos que existem, mas é essencial que você os perca se quiser perder peso rapidamente. Na verdade, é uma das partes mais importantes. Os pesquisadores do DUKE UNIVERSITY MEDICAL CENTER descobriram que ‘quando você faz isso, seus níveis de fome diminuem e você acaba comendo muito menos calorias’. 2: Coma mais proteínas, Continue lendo→

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1 minuto A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml • INGREDIENTES: 250ml leite desnatado ou vegetal 1 banana picada 1 maçã picada 1 colher (sp) sementes de chia 1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar) PREPARO: Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas. Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos Esta receita ajuda você emagrecer em muito em pouco tempo de uso. O chá verde é uma bebida feita a partir da planta camelia sinensis que também dá origem a outros tipos de chás como chá preto o chá branco e o chá oolong. O que difere todos esses tipos de chá é o processo de preparação de cada um que garante distintas propriedades medicinais de textura, aroma e sabor carregado de antioxidantes. O chá verde proporciona benefícios para a função cerebral Continue lendo→