DIETA LOW CARB: VALE A PENA?

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A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação.

Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão.

A nutricionista Tatiana Zanin fala dos alimentos que pode e não pode comer durante a dieta de maneira a ter resultados e não passar mal.

Vídeo – Receita de macarrão de abobrinha:

Saiba mais sobre esta e outras dietas no site:
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  4. Boa tarde pessoal,comecei essa dieta dia 20 de junho de 2022,hoje dia 8 de julho comecei a tomar o chá de hibisco estou muito feliz ZZZ,roupas que não fechavam em mim hoje já fecham e ainda tem espaço de 2 dedos,fácil não é mais é muitoooo gratificante,meu foco é perder 40 k

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  5. Tenho uma pergunta: você disse "água à vontade". E bebidas com açucar zero como Coca Zero, Limonada com adoçante, suco Clight, por exemplo? Gostaria muito de saber sua opinião sobre isso, porque acho difícil comer sem tomar um suquinho zero açúcar. Muito grato!

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  6. Com todo o respeito e admiração pelo seu vídeo, discordo de umas poucas coisas e fica como uma observação construtiva: Carne frita (bife) é zero carb por ser frita e não está fora da dieta. Arroz é ruim, feijão é melhor, mas em baixíssima quantidade. Frutas são boas para a saúde, mas não de modo geral. Por exemplo, manga e melancia têm muito carboidrato. As frutas low carb são por exemplo, morango, melão e abacate. Fico à disposição para seus comentários. Obrigado pelo excelente vídeo!!!

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  10. Dia 15 de janeiro de 2022, comecei a fazer a Low-Carb. Estou 94 quilos e 200 gramas.

    Daqui um mês eu voltarei aqui postarei o resultado da Low-Carb. Se quiserem saber o andamento do emagrecimento antes de completar um mês, deixem comentários aqui perguntando e eu responderei.

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  11. Só um detalhe q os (as) nutricionista ou não sabem ou não querem saber é q o leite e seus derivados são as maiores causas de infeções em mulheres e em homens a Síndrome do pênis pequeno, estudos preliminares estão apontando tbm a ejaculação precoce em homens… por causa dos mais de 50 hormônios q a vaquinha tem e claro como a lei da natureza diz… tudo q a mãe tem em seu corpo passa para o leite… simples assim… Aí vai além das celulites todas as (ites) está terminologia são as infeções no corpo de quem consome leite e seus derivados… quer saúde e ficar longe do câncer de ovários, manda entre outros? Elimina o leite de sua dieta….
    Por isso prefiro vídeos dos nutrologos que sabem exatamente sobre as causas dos alimentos nos nossos corpitchos…
    Fica a dica aí pra "Dra" falar contra o leite e seus derivados…
    Ah mas e o cálcio onde consigo se não no leite? Carambaaaah a vaca come o q? Capim carambaaaah…!
    Se ligou aí?

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  14. Sla não parece dieta parece que é o certo comecei a 1 mês sem açúcar sem carboidratos industrializados e cara é como se fosse oq realmente era pra ser quero vive assim pra sempre ensinar meus futuros filhos a comer assim vc sente melhor o gosto das outras coisas eu tô na fase estresse tive uma recaída comprei uma barra de chocolate 70% gente eu achei ela muito mais muito enjoenta muito doce de mais tipo eu não come nem duas fileira dei ela pro meu esposo e ele disse tava ruim amargosa então gente não desiste eu acho que emagrecer um pouco mais tô bem feliz só de pensar que não tô mais nessa
    Vida de consumi veneno oq a indústria quer que eu coma pra eles encherem o bolso de dinheiro 💸 e eu fico na sorte e no Azar hj estou bem graças a Deus mais se eu continuasse comendo besteira doce eu ia poder ter várias doenças no futuro

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  15. A dieta Low carb é algo incrível , fiz um vídeo explicando sobre a dieta Low carb e também dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabéns pelo vídeo 😁

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  16. Eu amooo a Dieta Low carb , mais eu estou fazendo a Cetogênica e adoro dá muito resultados e claro faço academia 5 vezes por semana e eu amo essa vida saudável eu particularmente se eu soubesse que era tão bom eu teria começado muito antes <3

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  19. paciente renal pode fazer esta dieta ? eu sou paciente renal, tenho esteatose, e hipotiroidismo 🙁 tudo tem que ser fervido em 3 aguas por 3 minutos, estou com uma dieta super restritiva.
    Gostaria de te pedir um video para paciente renal com restrições severas alimentares, ajude a nós os renais, obrigada desde já!

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