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Como emagrecer amamentando
Parabéns por essa dádiva não é toda mulher tem esse privilégio de amamentar então não desiste continua amamentando. É verdade que você gasta muita energia produzindo leite mas dá muita
fome não dá muita fome depois se você não souber o que comer.
Se não comer as coisas direitinho né não adianta você gasta 300 calorias e comer 500 não. Imagina você entre os zero e os seis meses de vida do seu bebezinho considerando que no início a ele tem estômago menorzinho que vai aumentando e que o seu leite 1º o colostro depois vira um leite de transição depois leite maduro aos três meses ou seja considerando isso tudo você deve gastar entre 300 e 400 calorias por dia para produzir leite.
Após o parto, é normal a mulher querer emagrecer, para voltar ao peso que tinha antes de engravidar, para aumentar a sua auto-estima e para se sentir bem na sua própria pele. No entanto, nesta fase é desaconselhado fazer dietas muito restritivas porque elas podem prejudicar a amamentação.
Como emagrecer depois da gravidez. Dicas para perder peso e queimar gordura e voltar ao corpo que tinha antes de engravidar. Hoje eu quis passar aqui pra deixar 4 dicas bem legais pra você, de como a gente pode voltar ao corpo depois da gravidez.
Eu sei que essa questão de emagrecer, depois que a gente tem um bebê, é uma questão que passa pela cabeça de todo mundo. São 9 meses que o nosso corpo muda demais. Eu tenho dois filhos, então já passei por isso, e a gente apesar de tá muito envolvida no processo da gravidez e no bebezinho, a gente até pensa assim.
“Quando é que eu vou voltar a ser eu mesma”? Porque o corpo muda muito, são alguns quilos que a gente ganha, então às vezes dá uma certa ansiedade mesmo, de voltar a ter aquele corpo que a gente tinha antes. Principalmente de, sabe, se a gente vai conseguir voltar, né? Muita gente me fala isso no consultório: “Será que eu vou conseguir voltar a ter aquele corpo?” Então eu quis passar aqui e deixar 4 dicas pra você que, ou tá passando por isso, ou conhece alguém que tá passando, né? As vezes a sua esposa, alguma amiga…
Como emagrecer amamentando
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