Emagrecimento

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4 minutos Todos nós queremos perder gordura e permanecer saudáveis, mas com todas essas pílulas e planos de dieta, o que a ciência tem a dizer sobre dicas de perda de peso, vamos tirar o óbvio do caminho, primeiro exercício, não apenas o ato físico do exercício queima calorias imediatamente descobriu recentemente que continua a queimar gordura enquanto você dorme durante o exercício, seu corpo usa a maior parte de seus carboidratos disponíveis para energia e substitui Durante as próximas 24 horas, enquanto isso, Continue lendo→

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10 minutos Hoje eu quis passar aqui pra deixar 4 dicas bem legais pra você, de como a gente pode voltar ao corpo depois da gravidez. Eu sei que essa questão de emagrecer, depois que a gente tem um bebê, é uma questão que passa pela cabeça de todo mundo. São 9 meses que o nosso corpo muda demais. Eu tenho dois filhos, então já passei por isso, e a gente apesar de tá muito envolvida no processo da gravidez e no bebezinho, a Continue lendo→

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8 minutos Jason Fung Jejum intermitente emagrece Quando começamos o novo ano, muitas pessoas estão procurando perder peso. O jejum, a abstenção voluntária de comer é um método antigo de perda de peso com um longo histórico de sucesso. No entanto, muitas pessoas esquecem a regra fundamental do jejum, ou mesmo de qualquer tipo de mudança na dieta – sempre certifique-se de fazê-lo com segurança .Eu recomendo um ótimo novo documentário agora disponível para compra/aluguel online chamado Fasting – The Movie. Apresenta a ciência do jejum e como as pessoas Continue lendo→

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1 minuto Como ter barriga lisa em 1 mês Se quiserem ver mais vídeos desses legendados ou dublados, deixem nos comentários pois dá trabalho fazer. Trago conteúdo dos maiores especialistas e blogs americanos. A dieta de 21 DIAS Funciona? Vale a Pena? Como Se Inscrever? Desafio de 21 dias [Dr Rodolfo Aurélio] Como ter barriga lisa em 1 mês O Que É a Dieta de 21 Dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em Continue lendo→

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3 minutos Alimentos com zero calorias – Se você está tentando diminuir sua ingestão total de calorias, também conhecido como tentar perder gordura corporal , comer mais alimentos de baixa caloria , como certas frutas e vegetais, é uma maneira fundamental de atingir esse objetivo. Então, neste artigo, estou destacando alguns alimentos que você definitivamente vai querer incluir em sua dieta, seu padrão alimentar, porque eles são praticamente zero calorias. (música leve de xilofone) Número um: maçãs Uma maçã de tamanho médio contém pouco Continue lendo→

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2 minutos Desafio de 21 dias Vamos lhe ajudar a eliminar até 15 kg nos próximos 21 dias. E você ainda pode ganhar R$1.000. Com o Desafio de 21 dias, reinventamos a motivação.Com base na ciência comportamental, nossos desafios provam que, com os objetivos certos, o suporte correto e os incentivos que fornecemos, qualquer pessoa pode obter um resultado incrível e eliminar até 15 kg em apenas 21 dias…Vamos literalmente pegar na sua mão e te guiar rumo ao corpo dos seus sonhos. Você receberá recomendações exclusivas Continue lendo→

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2 minutos Como emagrecer amamentando Parabéns por essa dádiva não é toda mulher tem esse privilégio de amamentar então não desiste continua amamentando. É verdade que você gasta muita energia produzindo leite mas dá muitafome não dá muita fome depois se você não souber o que comer. Se não comer as coisas direitinho né não adianta você gasta 300 calorias e comer 500 não. Imagina você entre os zero e os seis meses de vida do seu bebezinho considerando que no início a ele Continue lendo→

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5 minutos Dieta para perder peso Mais 4 maneiras de quebrar o ciclo + manter sua perda de peso Você – e sua dieta – estão disparando em todos os cilindros. O peso está derretendo e você está se sentindo melhor. Mas então há aquele retrocesso aparentemente inevitável, com libra após libra rastejando de volta, apesar de seus melhores esforços. É o melhor Catch-22. Mas antes que você se machuque, o endocrinologista e especialista em obesidade Marcio Griebeler, MD , tem algumas notícias bem-vindas: provavelmente não é sua culpa. Continue lendo→

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2 minutos Descubra como emagrecer rápido Neste vídeo, quero falar com você sobre a maneira rápida de perder peso. Tem a ver com um hormônio chamado hormônio do crescimento (GH). O hormônio do crescimento é o principal hormônio de queima de gordura. É liberado pela glândula pituitária no cérebro. A maneira mais fácil de acionar o hormônio do crescimento é fazer jejum intermitente. Aqui está o meu processo fácil de 3 etapas para começar o jejum intermitente. O jejum intermitente reduz sua insulina. A Continue lendo→

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18 minutos Este vídeo esclarecer algumas dúvidas sobre o jejum intermitente Esqueça  a contagem de calorias  ou a eliminação dos carboidratos – a última moda da dieta não impõe limitações ao que  você come. Em vez disso, ele se concentra em quando. Essa maneira de comer é chamada  de jejum intermitente (JI) e nos últimos anos subiu nas fileiras das dietas populares, até se tornar uma das dietas mais procuradas no Google, com centenas de milhares de pesquisas no Google. média de cada mês.   Qual o motivo de sua popularidade? “Parece muito Continue lendo→