Emagrecimento

5 minutos Você já se perguntou, como controlar o desejo de comer? A todo momento, seja do trajeto da sua casa para o trabalho, ou até mesmo assistindo TV, nos deparamos com delícias, que impulsionam a nossa vontade de comer. E, principalmente para você que está em um processo de emagrecimento, tome cuidado! Digo isto, porque a compulsão nos faz comer e nos faz comer em grande quantidade. Assim, se pintar a vontade e não der para resistir, ceda à tentação, mas em pequena quantidade. Mas Continue lendo→

9 minutos “Eu precisava dar a volta por cima e vencer na vida” Um caso tem chocado a internet nos últimos dias, saindo em programas de televisão e gerando muitos comentários nas redes sociais. Essa história envolve a superação da Viviane Pereira, de 27 anos. Ela perdeu 15kg em 10 dias, conseguiu um emprego novo e 2 propostas de casamento. Antes disso, ela estava com 75kg e 1.60m, trabalhava como empregada doméstica e vinha de 3 relacionamentos traumatizantes. Sua história comoveu homens e mulheres Continue lendo→

menos de 1 minuto Baixe grátis a lista de alimentos permitidos da dieta low carb do Senhor Tanquinho. Digite seu melhor e-mail e confirme para receber.

23 minutos Só existe risco quando você não sabe o que está fazendo” (Warren Buffet) Pode parecer estranho começar um texto sobre alimentação com uma frase de um renomado investidor do mercado financeiro. Porém, podemos entender sua relação com Dieta Low-Carb ao saber a exata maneira como Buffet construiu sua reputação (e sua bilionária fortuna): De maneira bem resumida, ele estudava os princípios e fundamentos de cada empresa em que decidia investir, e seguia investindo nessas mesmas empresas – isto é, no que estava Continue lendo→

18 minutos O jejum intermitente é o antigo segredo da saúde. É antigo porque foi praticado em toda a história humana. É um segredo porque esse hábito poderoso foi virtualmente esquecido. Mas agora muitas pessoas estão redescobrindo essa intervenção dietética. Pode trazer enormes benefícios se for bem feito: perda de peso, aumento de energia, reversão do diabetes tipo 2 e muitas outras coisas. Além disso, você economizará tempo e dinheiro. Neste guia para iniciantes, você pode aprender tudo o que precisa saber sobre o jejum intermitente. Introdução Como funciona Benefícios Continue lendo→

5 minutos A OBESIDADE infantil tem alcançado proporções epidêmicas em muitos países. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, estima-se que 22 milhões de crianças com menos de cinco anos estejam acima do peso. Uma pesquisa nacional na Espanha revelou que 1 em cada 3 crianças está acima do peso ou é obesa. Na Austrália, a obesidade infantil triplicou em apenas dez anos (1985-1995). Nas últimas três décadas, o número de crianças obesas de 6 a 11 anos tem mais do que triplicado nos Estados Unidos. A obesidade infantil também atinge Continue lendo→

menos de 1 minuto O índice glicêmico dos alimentos indica a velocidade com que o açúcar do alimento é absorvido pelo organismo. Para fazer o download, insira seu e-mail abaixo e confirme.

7 minutos Como diretora associado da Clínica de Prevenção de Alzheimer no Weill Cornell Medical College, meu trabalho tem sido focado em estudos rigorosos de como as opções de estilo de vida moldam a saúde de nossos cérebros. Nossa pesquisa ultrapassa as preocupações de prevenção e mitigação da doença de Alzheimer, para manter o poder cognitivo vital durante toda a vida. De todos os aspectos do estilo de vida, talvez nenhum seja tão importante quanto a dieta . A pesquisa mais recente (incluindo o meu próprio trabalho) mostra Continue lendo→