Emagrecimento

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2 minutos Nós temos milhares de alunos, e milhares de casos de sucesso também. De vez em quando, postamos alguns deles no Instagram. Este foi o caso da Daniela. A Daniela emagreceu mais de 40 Kg neste ano de 2020. Mesmo com pandemia,  quarentena, stress e todas as dificuldades. Ela mostrou que, mesmo com tudo isso, é possível ter resultados: porque ela seguiu um plano comprovado. E sabe o que é engraçado Emerson? Que, na postagem, tiveram vários comentários elogiando a Daniela pela sua mudança. Continue lendo→

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5 minutos Descubra o que é a barriga de mamãe e como tratá-la Sem o exército de babás e personal trainers de uma mãe famosa, você pode achar difícil ter seu corpo pré-bebê de volta. Lisa Wilkinson  quer lhe contar um segredinho: A menos que você tenha uma genética super-humana, seu corpo nunca mais será o mesmo. Terá o aspecto da maravilha de ser mãe. E todos nós devemos aprender a amar nossas marcas, pele solta e circunferência aumentada por causa do presente de bebê que recebemos em troca. Depois Continue lendo→

Dietas, Emagrecimento 0

4 minutos Durante nosso dia temos diversas responsabilidades, e muitas vezes não sobra tempo para nós mesmos nem mesmo para adquirirmos uma alimentação saudável. Mas é preciso ter atenção, pois é muito importante cuidarmos da nossa saúde, e não precisamos radicalizar para isso. Continue a leitura e confira 9 dicas para você manter uma alimentação saudável! Alimentação saudável contém: Os macronutrientes, que são os carboidratos (pães, massas e batatas, entre outros), gorduras (como os óleos, as oleaginosas, abacate e outros) e proteínas (peixes, ovos, Continue lendo→

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4 minutos Descubra como controlar a vontade de comer doces. E pergunta assim: “Tem algum alimento que ajuda a tirar a vontade de comer doce ?O quê que eu diria pra você se você tem muita tendência pra comer doce é: nunca se prive completamente. Nunca se sinta assim, não merecedora de doce nenhum porque você já comeu doce suficiente semana passada. Não, nunca se despeça do doce porque despedida é sempre muito intensa, né? As despedidas, geralmente, “amanhã eu começo, tiro o doce Continue lendo→

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6 minutos Jejum intermitente funciona? Jejum intermitente não se baseia apenas na parte do jejum, entendeu? É um estilo de alimentação onde você passa algumas horas programadas sem comer para que o seu corpo consiga recorrer à energia que está armazenada ali, que pode ser usada como fonte de energia pra que o teu corpo funcione direitinho. E aí você consegue emagrecer porque você também restringe calorias que não têm valor e faz uma alimentação saudável quando o jejum acaba. Dá pra fazer jejum Continue lendo→

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4 minutos Você quer emagrecer 500 gramas a 1 kg por dia ou por semana? Vocês sabem que para emagrecer com saúde é preciso mudar hábitos e não só usar os alimentares mas os hábitos como um todo? É preciso começar a conscientizar, que melhor do que emagrecer rápido é emagrecer, permanecer e ser saudável. Dietas restritivas e jejuns realmente fazem perder peso mas até quando você suportaria dietas rigorosas e jejuns? Vou te contar dois segredinhos que ajudam na perda de peso: primeiro, Continue lendo→

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8 minutos Tudo começou com uma perda de apetite no início da pandemia, mas então Dana McMahan adotou o jejum intermitente como um novo padrão alimentar flexível. Minha quarentena 15 (ou 20, na verdade) foi na direção oposta. Sim, de alguma forma, durante o bloqueio, consegui perder peso em vez de ganhá-lo. Como diabos isso aconteceu? Eu fiz em jejum intermitente. Esse padrão alimentar ganhou força nos últimos anos, mas nunca chamou minha atenção porque, francamente, parecia horrível. Pular refeições – o quê? Por que eu iria querer fazer isso? Bem, um crescente Continue lendo→

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12 minutos Seguir uma dieta convencional e um plano de exercícios pode ser difícil. No entanto, existem várias dicas comprovadas que podem ajudá-lo a comer menos calorias com facilidade. Estas são formas eficazes de reduzir o seu peso, bem como de prevenir o aumento de peso no futuro. Aqui estão 11 maneiras de perder peso sem dieta ou exercícios. Todos eles são baseados na ciência. Para perder peso sem dieta e sem exercício, uma boa opção é começar por trocar o pão branco pela tapioca Continue lendo→

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4 minutos Termogênicos, diuréticos e fonte de vitaminas Dieta saudável = prato colorido. Essa você já sabe. O que muita gente não sabe é que quem quer emagrecer e está reduzindo quantidades deve tomar cuidado dobrado com a saúde. O suco detox natural, quando feito e consumido na hora, é uma ótima forma de consumir alimentos ricos em nutrientes de uma vez só. Separamos 5 sucos detox super saudáveis que são amigos da dieta, ótimos para quem quer emagrecer. O suco detox ou verde tem o papel de desintoxicar o organismo, promovendo uma limpeza de Continue lendo→

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2 minutos DO QUE SE TRATA O DETOX CAPS? O Detox Caps é um suplemento natural, que atua principalmente na moderação do apetite e reeducação alimentar. O produto possui também outras propriedades importantes no emagrecimento. Aprovado pela Anvisa. Possui benefícios para a melhora da saúde, colaborando na regulação do intestino, promovendo saciedade, controlando apetite, desintoxicando o corpo e consequentemente potencializando os resultados na busca de um corpo saudável e magro. possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na Continue lendo→