Emagrecimento

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1 minuto Manter os carboidratos baixos é a chave para o sucesso da dieta ceto. Quando a ingestão de carboidratos é muito alta, simplesmente não podemos entrar na cetose e experimentar os benefícios exclusivos da ceto. No entanto, isso não significa que você tenha que controlar rigidamente sua ingestão de carboidratos o tempo todo. https://www.youtube.com/watch?v=sm13f6orBxE Na verdade, muitas pessoas que fazem dieta ceto são capazes de permanecer em cetose usando uma estratégia simples: Comer principalmente alimentos ceto-amigáveis ​​que têm pouco ou nenhum carboidrato líquido Continue lendo→

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6 minutos Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha! Bem-vindos a mais um vídeo do nosso canal. E hoje nós iremos falar sobre o assunto Jejum Intermitente na Dieta Low Carb. Ou mesmo na Dieta Cetogênica. Nós já falamos bastante sobre Jejum Intermitente aqui no canal. Tem alguns outros vídeos que você pode pesquisar para assistir. Tem até uma live que a gente tira dúvidas ao vivo das pessoas, mas a gente nunca tinha falado sobre a associação dessa prática alimentar de jejuar, com uma dieta baixa Continue lendo→

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2 minutos Benefícios do jejum intermitente Problema de saúde pública mundial, a obesidade acomete indivíduos de diversas condições sociais e econômicas. Segundo dados da pesquisa nacional Vigitel Brasil 2019 do Ministério da Saúde, publicados em 2020, considerando as capitais dos 26 estados brasileiros e o Distrito Federal, o índice de pessoas com obesidade no Brasil é de 20,3%. O que já era um problema, foi agravado pelo isolamento social. Neste cenário, o jejum intermitente ganhou muita atenção como uma estratégia que promete perda de Continue lendo→

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5 minutos – As bactérias em seu intestino podem afetar seu peso? Acontece que eles podem e, neste vídeo, vou descrever como e por que seu microbioma intestinal afeta sua capacidade de perder peso. Olá, sou Erica Ballard, especialista em bem-estar no local de trabalho e fundadora do Método B e se você trabalha das nove às cinco, nunca das nove às cinco e quer aprender como ficar saudável, clique neste botão aqui para ser notificado quando meu novo vídeos caem na sexta-feira. Agora, Continue lendo→

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menos de 1 minuto Está tendo problemas para perder peso? 👉 É hora de atualizar sua estrutura psicológica. Se você está estagnado em um patamar de perda de peso ou tem problemas para seguir com hábitos saudáveis, não é um problema de informação, é um problema subconsciente. Assista ao vídeo para descobrir como atualizar sua psicologia e compartilhe sua experiência nos comentários abaixo.

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menos de 1 minuto No nosso blog e canal trazemos vídeos e artigos dos maiores nutricionistas e trazemos com exclusividade material do dr. Jason Fung, um dos maiores especialistas na área. Neste vídeo, ele fala sobre 5 razões para fazer jejum intermitente e os benefícios à saúde. Curta, comente e compartilhe.

Emagrecimento, RECEITAS

menos de 1 minuto Suco verde para eliminar a barriga, reduz a inflamação, achata a barriga, diurético natural, perde peso com esse suco verde natural. Tome-o com o estômago vazio e espere 20-30 minutos antes de tomar o café da manhã. O que este batido de emagrecimento faz é te fazer descartar o líquido acumulado no corpo e vai te ajudar a evacuar, então você vai sentir como se seu estômago se achatasse. Também irá ajudá-lo a não sentir tanta fome durante o dia Continue lendo→

Emagrecimento, RECEITAS

menos de 1 minuto Oi, pessoal meu nome é Mariana e hoje eu vim aqui mostrar para vocês uma receita de suco detox com aminoácidos. É uma receita bem simples de fazer é só bater todos os ingredientes no liquidificador eu vou começar pela couve e acrescente 200 ml de água e três rodas linhas de gengibre e uma rodela de abacaxi e e aí  por último uma dose de amino verde que é rico em antioxidantes fitonutrientes e tem um excelente aporte de Continue lendo→

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7 minutos Com este vídeo, você entenderá o básico de como funciona a dieta cetogênica. Entender isso vai bastar tornar mais fácil para você trabalhar. Basicamente, uma dieta cetogênica faz com que você em uma máquina de queima de gordura, facilitando assim a redução de excesso de peso, fazendo você se sentir completo por períodos prolongados, controlar seu nível de açúcar no sangue e reverter muitos problemas saúde comum. Seu corpo vai queimar gordura e seu cérebro vai queimar cetonas que também são feito Continue lendo→

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3 minutos Embora a prancha possa parecer uma exercício simples, é na verdade um treino intenso de corpo inteiro em realidade entrando na forma certa de prancha pode seja fácil, porém, quanto mais você segura, mais você sente sua intensidade é por isso que oferece muitos benefícios, como fortalecer seu núcleo e até mesmo melhorar sua postura, não é? Aprenda mais sobre o poder da prancha de cinco minutos neste vídeo como se prender por cinco minutos antes de dormir vai transformar seu corpo. Continue lendo→