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Dietas 34

1 minuto O que posso fazer para emagrecer sem ter transtornos alimentares? #tuasaude #taticomenta Os transtornos alimentares como anorexia, que é como não se consegue comer ficando longos períodos em jejum, e a bulimia, que é quando a pessoa come muito e vomita depois, são transtornos que se pode desenvolver quando há pressa para emagrecer. Não é correto, nem saudável querer emagrecer muito rápido porque isso também afeta o emocional e ainda tem um grande risco de voltar a engordar rapidamente logo a seguir. Continue lendo→

Dietas 45

menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin vai te ensinar a receita de um Suco Super Detox que, além de te desintoxicar, ajuda a emagrecer e perder barriga. Os processos naturais que o seu corpo faz como a digestão – do que você come, bebe ou medicamentos que toma – ou o exercício físico, envolvem reações químicas que deixam restos. Esses restos são eliminados pelos rins e intestino, por exemplo. Este suco detox vai intensificar o processo de desintoxicação e facilitar essa descarga Continue lendo→

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menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como deve ser a alimentação para pedra na vesícula, de forma a aliviar os sintomas da vesícula inflamada e ajudar no tratamento. Além disso, ela também fala neste vídeo sobre como fazer uma dieta para evitar diarreia depois da cirurgia da vesícula. #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/​ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude​ Instagram: https://instagram.com/tuasaude/​ Twitter: https://twitter.com/tuasaude​ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

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4 minutos O jejum intermitente tornou-se incrivelmente popular nos últimos anos. Muitos estudos mostram que tem benefícios poderosos para a saúde. 1. O Jejum Intermitente Muda a Função das Células, Genes e Hormônios Quando você não come por um tempo, várias coisas acontecem em seu corpo. Por exemplo, seu corpo inicia importantes processos de reciclagem e reparo celular (conhecidos como autofagia) e também alterações hormonais que tornam a gordura corporal armazenada mais acessível. Os níveis de hormônio de crescimento humano podem aumentar, o que Continue lendo→

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menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin vai te ensinar a fazer um suco laxante infalível para acabar com a prisão de ventre e soltar o intestino. Este suco é rico em água e fibras que vão fazer o seu intestino funcionar e ficar reguladinho. Para esta receita funcionar é importante tomar 100 ml deste suco por dia e em 3 dias o intestino vai voltar a funcionar. — RECEITA — · 150g de abacaxi · 1 kiwi · 2 talos de hortelã Continue lendo→

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menos de 1 minuto A Nutricionista Tatiana Zanin ensina como avaliar os resultados depois de fazer uma dieta. Este é 4º e último vídeo de uma série em que ela ensina como elaborar a própria dieta e ter sucesso emagrecendo com saúde. #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/​ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude​ Instagram: https://instagram.com/tuasaude/​ Twitter: https://twitter.com/tuasaude​ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 26

menos de 1 minuto O refrigerante zero realmente ajuda a emagrecer, ou pelo menos não engordar? #TuaSaúde #TatiComenta Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude source

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menos de 1 minuto O alecrim é uma erva aromática que serve para temperar comida, mas o chá de alecrim é uma bebida com muitas propriedades medicinais para tratar má digestão, gases, dor de cabeça e é inclusive um excelente remédio caseiro para espantar a ansiedade e aumentar a disposição mental. Então, para saber como fazer o chá de alecrim corretamente e quando tomar, para obter todos os benefícios do alecrim, a nutricionista Tatiana Zanin gravou este vídeo para explicar também todo o potencial Continue lendo→

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menos de 1 minuto Para acabar de vez com a barriga inchada que é um problema constrangedor e doloroso a nutricionista Tatiana Zanin vai te contar tudo o que você pode fazer e especialmente o que ela fez para se livrar da sua própria barriga inchada. A barriga inchada pode ser causada por alguma intolerância a algum alimento, por isso além de te ajudar a descobrir o que pode ser, ela também te explica o que pode fazer para se sentir melhor. Espero que Continue lendo→

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1 minuto Para te ajudar a desinchar, a nutricionista Tatiana Zanin te mostra um cardápio de 3 dias para acabar logo com a retenção de hídrica. Se você está com retenção de líquidos, porque comeu sal de mais ou mesmo se for alteração hormonal próprias da TPM, estas dicas vão te fazer se livrar da barriga inchada, das pernas inchadas ou do rosto inchado, super rápido. — CARDÁPIO — DIA 1 CAFÉ DA MANHÃ Chá de Canela Tapioca com Queijo Cottage Melão Picado ALMOÇO Continue lendo→