Dietas

Dietas 38

1 minuto Emagrecer e manter o peso controlado dentro do intervalo ideal para idade e altura, é antes de tudo uma questão de saúde. Além de manter doenças degenerativas mais distantes e garantir uma velhice mais feliz, a autoestima melhora, o que faz a vida ter mais qualidade. Poderia citar incontáveis motivos para justificar o tempo investido em dieta, academia de ginástica e comida saudável, mas me segurei nesses três que acredito serem os principais motivos para não desistir de emagrecer e não entrar Continue lendo→

Dietas 41

menos de 1 minuto Será que comer de noite engorda mais que comer durante o dia? Saiba mais sobre Síndrome do Comer Noturno: https://www.tuasaude.com/sindrome-do-comer-noturno/ Saiba o que comer de noite para não engordar: https://www.tuasaude.com/saiba-o-que-comer-antes-de-dormir/ — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 44

menos de 1 minuto Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin explica como alguns alimentos podem prejudicar a cicatrização da pele depois de fazer uma tatuagem. Ela explica o conceito de alimentos remosos e dá exemplos muito práticos sobre quais são eles e porque evitar esse tipo de alimentos logo depois de fazer uma tatuagem. Além de divertido, este vídeo te ajuda a entender porque não comer alimentos remosos e o que comer no lugar deles para a sua tatuagem ficar perfeita. #TuaSaúde #tatuagem — Continue lendo→

Dietas 49

menos de 1 minuto Esta receita de antepasto de berinjela é uma ótima opção de lanche da tarde ou para um jantar leve e saudável. É na verdade uma excelente forma de comer berinjela, especialmente quando não se é muito fã do vegetal. Além disso, comer pasta de berinjela vai te ajudar a matar a fome, ajudar a emagrecer e reduzir o colesterol. Esta receita substitui muito bem o queijo ou a manteiga do seu pão no lanche da tarde, por exemplo. Experimente e Continue lendo→

Dietas 0

9 minutos Mitos sobre o jejum intermitente Desmistificando os mitos do jejum intermitente com Jason Fung, MD Se eu ganhasse um centavo por cada vez que ouvi alguém dizer que o Jejum Intermitente (JI) é perigoso, eu estaria relaxando na praia no Havaí olhando para o mar azul, água com gás na mão. Quando se trata de JI, abundam os mitos. E alguns podem realmente nos assustar. Aqui estão alguns dos mitos de jejum mais comuns que ouço. Esses mitos incluem: O jejum coloca você Continue lendo→

Dietas 40

menos de 1 minuto A coceira no corpo pode surgir devido irritação ou inflamação na pele, como no caso da pele ressecada ou alergias, não indicando nenhuma doença grave, mas também pode surgir devido a infecções na pele causadas por fungos, vírus ou bactérias, ou até mesmo por estresse ou ansiedade, podendo afetar uma parte específica do corpo ou o corpo todo. A Dra. Aline Bressan, dermatologista, vai te contar as 6 principais causas de coceira na pele e como acabar com ela. Assista Continue lendo→

Dietas 34

1 minuto Para te ajudar a perder a sua barriga, a nutricionista Tatiana Zanin vai mostrar os 7 exercícios que ela faz para perder barriga e manter a forma. Além disso, neste vídeo a Tati conta qual é o segredo dela para acelerar a queima de gordura abdominal e emagrecer mais rápido. Perder barriga é sempre um desafio, porque a gordura abdominal é mais difícil de queimar, mas fazer os exercícios certos é uma ótima forma de acelerar a queima de gordura e deixar Continue lendo→

Dietas 34

menos de 1 minuto Aqui pode ver mais alguns truques incríveis para a cozinha, para que os alimentos durem mais tempo, mantendo eles nutricionalmente valiosos por mais tempo. Estas dicas vão fazer você economizar tempo, facilitando a vida de quem estiver na cozinha na preparação e no armazenamento dos alimentos. Saiba mais no site: https://www.tuasaude.com/5-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/ https://www.tuasaude.com/como-evitar-a-contaminacao-dos-alimentos-na-geladeira/ https://www.tuasaude.com/como-congelar-legumes-e-verduras/ — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 26

1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin vai te mostrar 5 dicas que vão reeducar o seu paladar e te livrar do vício do açúcar! O consumo excessivo de produtos ricos em açúcar, está ligado ao aumento do risco de ter problemas como diabetes, obesidade, colesterol alto, gastrite e prisão de ventre. Além disso, o açúcar fornece apenas calorias vazias para o organismo, pois ele não contêm vitaminas e nem minerais, que são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Às vezes é difícil Continue lendo→

Dietas 25

menos de 1 minuto A erva-cidreira é uma planta medicinal que serve para relaxar o corpo e acalmar a mente. Além disso, é muito gostosa e todo o mundo pode tomar, porque tem pouquíssimas contra indicações. Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin, mostra quais são todos os benefícios para a saúde de tomar o chá de erva-cidreira, é uma excelente forma de melhorar a qualidade de sono, de se livrar da dor de cabeça e aliviar o estresse do dia-a-dia. A Tati também explica Continue lendo→