Emerson

Emagrecimento 0

3 minutos Como perder peso rápido Perder peso é um desafio para milhões de pessoas em todo o mundo. Apesar de existirem inúmeras dietas, programas de exercícios e suplementos, muitas vezes o processo pode ser frustrante. Felizmente, os cientistas estão descobrindo cada vez mais maneiras de perder peso de forma rápida e saudável. Aqui estão 10 segredos comprovados cientificamente como perder peso rápido! Primeiro, coma alimentos saudáveis. Um estudo da Harvard School of Public Health descobriu que as pessoas que comem frutas, vegetais e Continue lendo→

Dietas 40

menos de 1 minuto As frutas para os diabéticos devem ser aquelas que têm pouco carboidrato e ricas em fibras. Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin, vai te mostrar uma lista de 8 frutas que os diabéticos podem comer. Além disso, vai dizer como é que as frutas devem ser consumidas, qual a quantidade certa e um truque muito útil para que a glicose entre lentamente no sangue, sem criar picos de glicemia e dando tempo ao corpo para lidar com o açúcar das Continue lendo→

Dietas 39

1 minuto Depois de tirar a vesícula você vai poder comer tudo o que você quiser. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097), explica como devem ser as primeiras refeições depois da cirurgia e como vai evoluindo a tolerância alimentar para uma dieta completamente normal. Ela também fala sobre a possível relação entre a retirada da vesícula e a queda de cabelo, ensinando o que pode se fazer para melhorar a saúde do cabelo para ele parar de cair. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3- 15097) Continue lendo→

Dietas 45

menos de 1 minuto Emagrecer não é só uma questão de saúde pessoal, mas também ajuda a melhorar a saúde do planeta. Comer o suficiente para manter o peso, sem cometer exageros ajuda economizar os recursos naturais do planeta, diminuir a produção exagerada de produtos que muitas vezes nem são necessários. Além disso, comprar menos contribui para não poluir tanto os oceanos, a não derreter a calota de gelo polar, ajuda até a Terra a não esquentar porque você colabora menos para aumentar o Continue lendo→

Dietas 33

menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin ensina como fazer uma bebida natural que ajuda a acelerar o emagrecimento. Neste vídeo, além do passo a passo de como fazer e de quando beber, a Tati também ensina porque cada um dos ingredientes, que fazem parte desta receita, são importantes e qual a função de cada um deles. Espero que goste do vídeo e que experimente a receita, afinal os ingredientes são fáceis de arranjar e a bebida é ótima de beber. Beber esta Continue lendo→

Dietas 42

1 minuto Para perder gordura visceral e reduzir o risco de desenvolver doenças como: diabetes, pressão alta, infarto ou mesmo AVC – a nutricionista Tatiana Zanin explica como se livrar dessa gordura abdominal que coloca a sua saúde em risco. Neste vídeo, a Tati explica quais são os melhores exames para medir sua gordura visceral, mas também como medir em casa a sua cintura corretamente, assim poderá saber se você está com muita gordura abdominal e se isso é perigoso ou não para o Continue lendo→

Dietas 47

menos de 1 minuto A Tatiana Zanin vai te dar uma lista de 7 alimentos antiinflamatórios que acrescentando na sua dieta são como juntar saúde a cada refeição. Uma dieta rica em alimentos anti inflamatórios é um tipo de alimentação que combate e previne processos inflamatórios no organismo, o que pode prevenir o surgimento de vários tipos de doenças, como artrite, diabetes, Alzheimer, obesidade e até mesmo câncer. #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 25

menos de 1 minuto A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. A nutricionista Tatiana Zanin fala dos alimentos que pode e não pode comer durante a dieta de maneira a ter resultados e não passar mal. Vídeo – Receita de Continue lendo→

Dietas 41

1 minuto ➜Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin vai te ensinar 3 chás que vão te ajudar a se livrar dos gases em excesso. São alternativas caseiras super fáceis de fazer e rápidas, para diminuir o inchaço da barriga e a dor causada pela flatulência. Além disso, para os momentos mais críticos, a Tatiana vai te mostrar quando e como tomar o carvão vegetal ativado, para que os sintomas de gases não te incomodem mais. Por isso, experimenta os chás e conta para a Continue lendo→

Dietas 35

menos de 1 minuto A insônia é um distúrbio do sono que causa dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo, podendo surgir de forma esporádica ou se ser frequente. Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin revela alguns truques para que não mande o sono embora e tenha uma noite tranquila. Programe uma boa noite de sono: https://www.tuasaude.com/como-programar-uma-boa-noite-de-sono/ #TuaSaúde #TatiComenta Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude source