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O jejum intermintente é uma ferramenta poderosa para melhorar a sua saúde. Mas não é só ficar sem comer durante muitas horas! A maneira de quebrar o jejum é o momento mais importante que vai fazer com que todo o esforço valha a pena ou seja jogado fora.
Para nunca falhar, a Tatiana Zanin, vai te mostrar uma receita que é um complexo de nutrientes prontos para serem digeridos que é exactamente o que o organismo precisa depois de várias horas sem comer. Além disso, a Tati também vai dar várias opções do que comer depois de quebrar o jejum para tirar os maiores benefícios do jejum intermitente.
#TuaSaúde
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Adotando esse caldo maravilhoso pra turbinar o JI, gratidão
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Obrigado Tati . seus videos sao excelentes.
Agora uma duvida : Tenho colesterol e triglicerides altos , assim que evito gorduras .
A sopa de osso nao e muito gordurosa ? Como isto afeta o colesterol ??
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Sou vegetariana, como substituir a sopa de osso?
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Posso usar pé de galinha no lugar do ossobuco?
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Parabéns pelo vídeo e obrigado. Não sabia que tinha que fazer dessa forma.
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Haja gás 😅
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Fiz mas achei muito gorduroso.
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Quebro meu jejum sempre com ovo
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Seria mais prático fazer na panela de pressão.
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E pra quem é vegetariano? Qual a opção? É só não colocar os ossos?
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Aqui nunca que eles dão tem que comprar mesmo
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Pode ser mais objetiva
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Sopa de ossos excelente fonte de colageno
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Oi eu posso fazer jujem so com caldo de osso eu achava que o caldo de osso nao quebrava o jejum intermitente🤭
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Quem deraas que aqui fosse igual aí na sua cidade, que o açougueiro joga os ossos…
Aqui eles vendem e não é barato….
E eu amo esse mocoto…
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Taty, mais se eu quiser por sal, posso?
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Aqui a gente compra e paga caro.
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Ja tinha uma semana que eu tentava fazer o jejum intermitente conceguia de 03 da manhã ao meio dia e depois do almoço quebrava e comia igual doida depois que comecei ver seus vídeos nossa consegui ja estou 11 horas de jejum só agua e tomei um cafezinho amargo e ja comparei meu material pra sopa de oso quebro mu jejum as 10 horas da noite pra completar 16 horas em meses de tentativas hoje estou grata vc é muito maravilhosa e cativante gratidão amei seus vídeos vi uma sequência 😍
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Olá, depois de 16h de jejum e bebendo O caldo, passado quanto tempo pode-se comer normal?
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Tem alguma opção pra Vegano?
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Depois de 18 h de jejum intermitente…eu como um prato de verdes e vejetais com uma proteínas e uma fruta… Estou muito bem e perdendo peso.nao tomo caldo de nada ….
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Aqui em 2022
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Tati me diz uma coisa…quem não consegue tomar esse caldo como quebrar o jejum sem pisar na jaca ??o que comer exatamente depois então??
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Olá. Eu sou vegetariana. Posso partir diretamente para a refeição, desde que leve e low carb?
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Sou vegana, não como osso de bicho nenhum. O que poderia substituir nessa quebra de jejum? Costumo tomar suco verde, tá errado?
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Dou a dica de fazer a sopa no fogão a lenha pois o gás está caro , melhor custo benefício, forno a lenha 😉 Já vou fazer minha sopinha!!!
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Dúvida.Posso cozinhar numa panela de pressão?
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Kefir posso tomar durante o jejum.de manhã se eu tomar quebro o jejum? Por favor me responda
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Poderia colocar sal???
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Tati, estou amando seus vídeos. Sou vegana, posso substituir os ossos por tofu, cogumelo ou alguma outra coisa que não seja de origem animal?
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Oi vou fazer direito a partir de amanhã, bjsss
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Pode ser uma sopa normal de macarrão cenoura etc
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Agora entendi o que é essa sopa de osso, é o famoso caldo de mocotó, e aqui não é de graça porque é o ingrediente principal da geleia de mocotó um tipo de doce que é caro, e delicioso. Mas isso aí é puro colágeno. Mas ainda não animei de fazer esse caldo, achei meio estranho.
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Já agora pode explicar como uma vegetariana pode quebrar o jejum sem o caldo de ossos?
Muito obrigada
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Posso usar folha de louro para dar um gosto ?
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Queria + dicas pfv de como “ quebrar o jejum” pfv 😬 só essa sopa não da rsrsrsr….
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Economiza no osso e gasta no gás kkkk mas parece boa
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Oi, Tati. Amo seus vídeos.
Tem alguma versão vegetariana para essa receita? Brigada.
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Qual opção vegana para substituir ?
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Com o preço do gás deixar cozinhando por 4 horas. Jamais.
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Nossa Tati quando eu era criança minha mãe espanhola fazia essa sopa!!!
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Eu não como carne e confesso que fiquei enojada com essa sopa🤢🤢🤢 Tem receita para ovovegetariana?
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Vou fazer com pé de frango 😋🤔
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Posso deixar toda a gordura e ingerir , não é Taty ? Amo seus vídeos , aprendo muito!