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Receitas detox para queimar barriga
Suco de pêra com pepino e castanha de caju
Ingredientes
NB DE PESSOAS: 4
- 1 pepino
- 80 cl de suco de pêra (suco 100% puro)
- 1 punhado de castanhas de caju sem sal
Preparação
PREPARAÇÃO:5 min
- Descasque o pepino e corte-o em rodelas grandes.
- Coloque-os na tigela do liquidificador, acrescente o suco de pêra e as castanhas de caju.
- Misture tudo … está pronto! Sirva bem gelado.
Receitas detox
Limão, abacaxi, gengibre, água detox
Ingredientes
NB DE PESSOAS: 4
- 1/2 abacaxi
- 2 limões (orgânico)
- 1 cm de gengibre fresco
- agua
Preparação
PREPARAÇÃO: 5 min
- Descasque o abacaxi e corte-o em pedaços.
- Lave e corte os limões em rodelas (com a pele), tendo o cuidado de retirar as sementes.
- Corte o gengibre em fatias muito finas (ou rale-o para ainda mais sabor).
- Coloque tudo em uma jarra e encha com água.
- Deixe repousar por pelo menos 2 horas.
Chá de ervas
Ingredientes
N DE PESSOAS: 2
- 20 g de caules de cereja
- 6 colheres de sopa. 1/2 colher de chá de folhas secas de alcachofra
- 30 g de raízes de bardana
- 6 colheres de sopa. 1/2 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas
Preparação
PREPARAÇÃO: 5 min
COZIMENTO:10 minutos
- Ferva 1L de água com os caules das cerejas e as raízes da bardana por 10 minutos.
- Adicione a alcachofra e as folhas de hortelã-pimenta.
- Filtro.
- Sirva em lindos copos e divirta-se!
Smoothie de manga e farelo de aveia
Ingredientes
N DE PESSOAS: 1
- 1/2 manga
- 1 pote de 0% de iogurte
- 1 C. farelo de aveia
- 1 C. mel líquido
Preparação
PREPARAÇÃO: 5 min
- Descasque a meia manga e corte-a em pedaços.
- Coloque-os na tigela do liquidificador, depois acrescente o iogurte, o farelo de aveia e o mel.
- Misture … está pronto!
Suco de folhas de beterraba para emagrecer
Ingredientes
N DE PESSOAS: 4
- 80 cl de água
- 1 ramo de folhas frescas de beterraba
- o suco de um limão
Preparação
PREPARAÇÃO: 10 minutos
COZINHANDO:
20 minutos
- Mergulhe as folhas de beterraba em uma tigela grande de água fria por 10 minutos.
- Enxágue várias vezes com água fria (para remover todas as impurezas).
- Leve a água e o suco de limão para ferver em uma panela.
- Adicione as folhas de beterraba escorridas, tampe e cozinhe por 20 minutos em fogo alto.
- Bata a preparação no liquidificador.
- Filtre o suco em um chinês e despeje-o em uma garrafa vazia (e limpa).
- Deixe esfriar e deixe esfriar até a degustação.
