Tempo de leitura: 6 minutos
Receita de água detox para desinchar
Quem não ama se empanturrar de junk food picantes, com queijo ou açúcar. Por mais que amemos comer boa comida, nosso sistema digestivo não recebe essa comida com alegria. Afinal, esses alimentos são inegavelmente agradáveis ao paladar, mas podem afetar seu sistema digestivo e imunológico a longo prazo. Na verdade, uma das coisas mais desanimadoras que geralmente acontecem depois de comer alimentos não saudáveis em excesso é a sensação de desconforto e inchaço.
No entanto, parar de comer boa comida e controlar sua vontade de comer não é o único recurso, mas fazer algumas mudanças saudáveis pode ajudar a desintoxicar seu sistema e reviver a sensação de inchaço. Uma das maneiras mais fáceis de aliviar o desconforto é ir para um pouco de água desintoxicante saudável que é uma ótima maneira de aliviar a sensação de desconforto e inchaço e também ajuda a fortalecer a imunidade. Então, aqui estão algumas receitas fáceis de desintoxicação de água que o ajudarão a desinchar e melhorar o metabolismo. Água detox para desinchar
02 – Água de Pepino e Limão
Água de desintoxicação de pepino e limão é uma das maneiras populares de manter seu sistema fresco durante o verão. A água não só o ajuda a desintoxicar e a desintegrar ao mesmo tempo, como também pode ser um delicioso refrigerador de verão. Para fazer esta bebida rápida, você precisaria de 1 litro de água normal, ½ pepino, 1 limão, 4-5 folhas de hortelã. A melhor coisa sobre a água infundida é que ela absorve os nutrientes presentes nos ingredientes.
Para fazer esta água corte rodelas de pepino e limão, a seguir amasse um pouco as folhas de hortelã e acrescente a água. Em seguida, refrigere a água durante a noite e beba de manhã ou ao longo do dia. Isso ajuda a eliminar as toxinas que causam irritação no sistema digestivo.
Além disso, os antioxidantes presentes na água do pepino e do limão ajudam o corpo contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres, que costumam causar doenças como diabetes, problemas cardíacos e câncer. Além disso, o limão é carregado com vitamina C, que ajuda a fortalecer a imunidade. Água detox para desinchar
03 – Água De Manjericão e Morango
Agora, esta água desintoxicante não é menos do que uma bebida rejuvenescedora! Esta infusão de água enérgica é absolutamente deliciosa, mas calmante para o estômago e ajuda a eliminar as toxinas. Para fazer esta bebida, você pode ajustar os ingredientes, mas aqui estamos fazendo para 1 litro de água na qual adicionamos 8 morangos frescos, 3 rodelas de limão, ½ suco de limão e um punhado de folhas de manjericão.
Adicione tudo isso à água, certifique-se de bater nas folhas, isso libera os sabores na água.
Misture tudo e leve à geladeira por 5-6 horas. Esta água de desintoxicação é carregada com nutrientes enriquecidos para a saúde como vitamina C, antioxidantes, minerais como potássio. O que é mais, a adição de manjericão ajuda a tornar esta bebida um remédio perfeito para problemas de estômago e ajuda a aliviar o inchaço. O manjericão ajuda a aumentar a imunidade, assim como a vitamina C presente nos morangos. Água detox para desinchar
04 – Detox de verão com manga, limão, abacaxi
Sim, esta deliciosa desintoxicação não o ajudará a desinfetar, mas sim a desfrutar de um toque de sabor e saúde em cada gole. Elaborada com frutas, esta água desintoxicante vai deixar os seus verões interessantes! Tome 1 litro de água, acrescente ½ xícara de manga e abacaxi aos cubos, 3-4 rodelas de limão, misture tudo e leve à geladeira.
Esta água desintoxicante é carregada com antioxidantes, vitamina C. O abacaxi tem bromelaína, uma enzima que ajuda na digestão e alivia o inchaço. A manga ajuda a melhorar a digestão e também ajuda a aliviar o desconforto gastrointestinal. Além disso, o abacaxi é uma ótima fonte de Vitamina C, B6, Cobre, Magnésio, Folato e Fibras.
05 – Água detox básica com gengibre e limão
A maneira mais simples de desintoxicar e eliminar as toxinas do seu sistema, esta infusão de água com limão e gengibre ajuda a aliviar o inchaço. Carregado com gingerol, vitamina C, esse amálgama saudável é perfeito para os dias em que você sente desconforto. Para fazer esta bebida, você precisa de 750 ml de água, 5-6 fatias de limão, ½ colher de chá de suco de limão, ½ colher de chá de suco de gengibre e 6-7 fatias de gengibre. Misture tudo e leve à geladeira durante a noite.
Além disso, esta bebida desintoxicante básica ajuda na digestão e a fibra chamada pectina na cal é um prebiótico que ajuda a manter o intestino saudável. Além disso, o ácido cítrico é ótimo para a digestão.
Quando se trata de tratar resfriados e tosse, o chá de gengibre é um dos favoritos de todos os tempos. Então, que tal colher os benefícios do gengibre sem fazer muito esforço. Bem, esta água detox simples é uma mistura perfeita de fatias de limão e gengibre embebidos durante a noite em água. Não só ajuda a desinfetar, mas ao mesmo tempo também melhora o apetite e a digestão.
06 – Água detox temperada
Esta mistura de especiarias e água dará às suas papilas gustativas uma explosão de sabores em cada gole. Esta água com infusão de especiarias faz maravilhas na digestão e alivia o inchaço instantaneamente.
Para fazer esta água saudável, você precisa de 1 litro de água, 1 colher de chá de açafrão cru amassado, 1 colher de chá de gengibre, 2 colher de chá de suco de limão, 2 pitadas de canela em pó e ½ colher de chá de pimenta caiena (na ausência disso, você também pode usar pimenta preta). Ferva tudo isso em água juntos, uma vez fervido corretamente desligue o fogo. Deixe esfriar e leve à geladeira. Você também pode beber quente ou morno.
Carregado com antioxidantes, esta mistura de desintoxicação é um remédio perfeito para melhorar a digestão e desinchar. Além disso, a presença de gingerol no gengibre, curcumina na cúrcuma, capsaicina na pimenta caiena ajuda a melhorar a saúde do coração, mantém as doenças sazonais sob controle e ajuda na construção de um metabolismo e imunidade fortes.
Fonte: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/detox-water-recipes-that-help-in-debloating-and-boosting-immunity/photostory/75776813.cms?picid=75777189
Tradução: Emerson de Oliveira
