Maçã

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1 minuto A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml • INGREDIENTES: 250ml leite desnatado ou vegetal 1 banana picada 1 maçã picada 1 colher (sp) sementes de chia 1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar) PREPARO: Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas. Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma Continue lendo→

Emagrecimento

13 minutos As calorias são importantes. Seu corpo precisa deles para manter as funções de vários órgãos e mantê-lo ativo. Mas muito não é algo que você deseja. Olá, espectadores, bem-vindos de volta ao Emagrecer Com Saúde! Comer alimentos de baixa caloria está associado a controle de peso, melhor humor e melhora geral saúde. Mas o que são esses alimentos? Bem, geralmente são vegetais com alto teor de fibra insolúvel e água. Em média, cada adulto deve ingerir pelo menos 1200 calorias por dia. Continue lendo→