Guia low-carb para iniciantes
15 minutos Uma dieta baixa em carboidratos é baixa em carboidratos, como alimentos açucarados, macarrão e pão. Em vez disso, você come alimentos reais, incluindo proteínas, gorduras naturais e vegetais. Estudos mostram que as dietas com baixo teor de carboidratos resultam em perda de peso e marcadores de saúde aprimorados, e quase todos conhecem alguém que a experimentou com sucesso (1). Não há nem necessidade de contar calorias ou usar produtos especiais. Então, por que ainda é controverso? Saiba mais sobre baixo carbono e como usá-lo Continue lendo→