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Emagrecimento

7 minutos Dieta low carb para emagrecer Como você pode obter os melhores resultados em uma dieta low carb? Quais alimentos você deve comer e quais deve evitar? Quais benefícios uma dieta low carb pode proporcionar? Neste artigo, eu vou responder todas essas perguntas. Também vou compartilhar o erro número um em dietas low carb que pode estar atrasando seu progresso. Vamos começar! Número um: O que é uma dieta low carb? Em uma dieta low carb, você consome muito poucos carboidratos, também conhecidos Continue lendo→

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menos de 1 minuto A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. A nutricionista Tatiana Zanin fala dos alimentos que pode e não pode comer durante a dieta de maneira a ter resultados e não passar mal. Vídeo – Receita de Continue lendo→