como quebrar o jejum intermitente

Dietas 44

menos de 1 minuto O jejum intermintente é uma ferramenta poderosa para melhorar a sua saúde. Mas não é só ficar sem comer durante muitas horas! A maneira de quebrar o jejum é o momento mais importante que vai fazer com que todo o esforço valha a pena ou seja jogado fora. Para nunca falhar, a Tatiana Zanin, vai te mostrar uma receita que é um complexo de nutrientes prontos para serem digeridos que é exactamente o que o organismo precisa depois de várias Continue lendo→

Dietas 32

menos de 1 minuto Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin esclarece as principais dúvidas sobre o JI que podem estragar o sua experiência e nem te ajudar a emagrecer. Por isso para conseguir emagrecer com jejum intermitente, você precisa saber quantas vezes por semana é melhor fazer jejum, o que comer pra quebrar o jejum e até qual é a melhor dieta para combinar com o jejum intermitente. Fazer jejum intermitente do jeito certo além de emagrecer, também reduzir o colesterol, diminuir inflamação intestinal, Continue lendo→