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Olá. Bem-vindo à minha cozinha e muito mais. Hoje vamos preparar um suco incrível que ajuda a reduzir sua barriga ou gordurinha que temos demais.
O que precisamos para fazer esse suco redutor são duas fatias de abacaxi, meio pepino, meia maçã verde, um pedaço de gengibre. Se você nunca usou gengibre é um pouco picante, mas é muito bom para desinflar. É muito pouco.
Precisaremos também de um suco de limão e dois talos de aipo. São todos os ingredientes que você precisa e, claro, também ocuparemos um copo de água ou um copo e meio, dependendo tão grosso que você quer.
Tanto o abacaxi, pepino e aipo têm uma ação diurética que facilita a eliminação de líquidos que acumulam dentro do nosso corpo que geralmente isso nos faz ganhar peso. Esses três ingredientes vão nos ajudar para podemos eliminar todos os líquidos que nosso corpo não pode por si só e isso também facilitará que possamos perder peso.
O gengibre e limão têm propriedades anti-inflamatórias e nos ajudarão a diminuir essa inflamação no sistema digestivo. Então juntando todos esses ingredientes em uma única bebida teremos um remédio natural para limpar o corpo a perder peso e não só isso, mas você também vai ajudar a melhorar sua saúde. Então vamos começar.
O primeiro passo é simplesmente cortar o abacaxi, aipo a maçã para que eles fiquem prontos para bater no liquidificador. Agora o que vamos fazer é colocar no copo do liquidificador todos esses ingredientes, o gengibre o abacaxi e no final vamos deixar o limão.
Em questão de água você pode colocar o que você quiser. Pode ser um copo, um copo e meio ou dois. Vou colocar dois copos de água para que não fique tão grosso e se você ainda estiver com duas xícaras e achar que está grosso, você pode colocar umum pouco mais de água. Não vai acontecer nada com você. Vai gostar ainda mais deste suco.
Vamos levá-lo para o liquidificador. Depois de termos adicionado todos os ingredientes eu aconselho você a deixar bater até ficar completamente moído. Deixar por cerca de dois minutos ou dependendo da potência do seu liquidificador.
Depois de batido, basta adicionar o suco de limão e deixar bater mais alguns segundos para liquefazê-lo para que o limão fique incorporado muito bem no suco.
O suco está pronto para servir. Também se você quiser, pode adicionar cubos de gelo para que fique frio. O que eu recomendo é que não adicione açúcares. Já tem a maçã que lhe dá um toque um pouco mais doce.
Outros benefícios deste suco que eu quero comentar é que ele irá ajudá-lo a não só para queimar gordura abdominal mas também se você tiver problemas de constipação ou problemas digestivos isso também vai te beneficiar muito, ajudará a equilibrar fluidos em seu corpo e além disso esse suco lhe dá uma sensação de saciedade. Isso vai ajudar você a não querer comer muito. Além disso, possui muitos tipos de antioxidantes que vão te beneficiar.
Então, por favor, prepare este suco. Você verá que vai ajudar a reduzir o abdômen, reduzir a gordura no seu corpo e como você vai tomar é algo muito importante. Você tem que tomá-lo em jejum. Essa receita vai dar em média dois copos. Você pode tomar enquanto jejua ou enquanto você se exercita, antes e depois de se exercitar, durante uma semana seguida, sete dias da semana toda a semana completa. Você descansará 3 dias e quando você conseguir baixar de peso você pode tomar no mínimo duas atrês vezes por semana.
Este suco funciona melhor se fizer exercício regular e tentar ter uma dieta com pouca gordura. Tente comer alimentos nutritivos, tente não comer comida processada, prepare sua comida fresca com ingredientes nutritivos. o que vamos
Como tomar
1 semana completa (7 dias)
Descansa 3 dias e volta a tomar outra semana completa até ver os resultados desejados.
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