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O jejum intermitente pode ajudar a melhorar a imunidade, potenciar a desintoxicação e também melhorar a disposição e agilidade mental.
Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin esclarece se saltar o café da manhã equivale a fazer jejum intermitente.
Saiba mais sobre jejum intermitente em:
https://www.tuasaude.com/jejum-intermitente/
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Posso come 2 colher de arroz e recomendado
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Gostei
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Vou ficar 15 dias sem comer arroz e feijão dia cinco de junho 2021estou com74 kilos
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Não disse nada
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Eu começei a fazer o jejum intermitente das 18h até as 10h aí apos esse horário eu tomo meu café da manhã
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Quando agente fica 16 horas sem comer agente não fica morrendo de fome se estiver tomando água
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Eu pulo o café e faço dieta tbm já foram 10 kl
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Não tomo café da manhã e meio dia n estou morta de fome. Pl contrário, almoço por obrigação😬. Daí só vou comer a noite, sem exagero.
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😊😊😊
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Prefiro fazer a noite fica melhor para se conter
Café da manhã as 7
Almoço as 11
Um lanche as 15 ou 16 depois só no dia seguinte novamente
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eu tomonormalmente o cafe da manha e me mantenho so com agua ate o outro dia no proximo cafe da manha claro que não e uma boua ideia ne mas vamos ver oque que vai ser
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Eu faço uma Tapioca sem Nada,e as vezes faço um suco sem açúcar
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Nossa fico sem saber o que comer de manhã pq já estou enjoando comer ovo eu gosto mas é a unica opção que tenho e outra estou perdendo sono deve ser o café e com medo de me dar um infarto
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Estou curtindo meu jejum de 16h…Me adaptei super bem.
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Eu tomo chá verde 🍵 sem açúcar.
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Eu pulo a janta, e não abro a mão do meu café da manhã.
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Eu faco jejum e no final do jejum tomo suco detox com limão espinafre salsa gengibre saseia a fome e como coisa leves e fico satisfeita de 82 KL estou 61
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Eu tenho fome o tempo todo, levo na bolsa sempre umas frutas, lanchinho, bolacha.. mas não tá sendo suficiente, uma hora depois do almoço já tô com fome de novo🙄 e meu imc é menor que 17, já fiz exame de tireoide e deu normal🤔
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Parabéns pelo canal sou novo inscrito, seu canal ira me ajuda muito
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Ola DR amo suas dicas qual iorgute que minha filha pode tomar antes de ir a escola ela nao consegue comer nada de manha
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Hey tenho 12 anos 1,80 de altura. E o começo do video me diz só almoço pra ir pra escola, E também vih suas dicas pra poder emagrecer, porem para emagrecer também tenho que andar certo e oque posso fazer de exercicio morando em uma cidade perigosa (não posso ir com meu pai pois não moro com ele e minha mãe faz academia de tarde quando estou estudando e chega cansada) e também não tenho amigos? Alugam dica?.
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É a minha filha não come que ta sempre atrasada
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Eu faço a seguinte estrategia: Protocolo 16/8 conto as horas de sono mais todo o período da manhã, os resultados estão sendo incríveis
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Ligada no 220 kkkk
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Você é uma gracinha 😘
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Poderiam regular o som pois ela começa a falar alto daí no fim da frase fala baixo…😅
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Eu como uma sopa de legumes i filé as 18 hras i dali em diante tomo muita agua so vou comer algo as 9hras da manha e a hra que eu tomo o meu café ta certo as vez eu como uma banana ou aveia leite e banana mi responde por favor
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EU COMO COMIDA UMA VEZ AO DIA .TOMO CHÁS E LEGUMES VERDURAS E FRUTAS MAS TUDO NO CONTROLE.
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Dietas low carb NÃO funcionam.
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Faz um vídeo sobre os tipos de anemias e alimentos recomendados !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Eu não tomo café da manhã pq eu não tenho fome, mais eu sempre tento tomar um suco ou comer uma fruta ou até mesmo meia fatia de pão
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😘😘👏
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Amo 💜 Parabéns querida! 😘
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Às vezes eu como 7 horas da noite e vou comer no outro dia só uma hora da tarde meio-dia eu não sinto fome antes isso é jejum intermitente ou não
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Eu não gosto de tomar café da manhã mas quando eu tomo eu como um pão pequeno só e pronto com café puro e eu estou emagrecendo graças a Deus o segredo não é o que você come sim quanto à quantidade que você come
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Eu ja me acostumei aqui em casa não tem cafe da manhã kk ta feia aqui a coisa aqui
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😒👏👏👏👏
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Ué pelo que eu saiba para emagrecer é o deficit calórico.
Não interessa o tipo de "jejum e ou dieta" ou se você come uma única vez no dia e bate mais de 8mil calorias.
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Lindaaa
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Audio baixo
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Gostei
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Melhor canal e melhor nutri(sempre tomo o café da manhã)
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Amo❤
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