10 minutos PREOCUPA-SE com o excesso de peso? Perde peso, apenas para vir a recuperá-lo logo depois? Talvez fique animado em saber que ter excesso de peso — pelo menos até certo ponto — tem seus benefícios. Jean Mayer, destacado nutricionista, relata que “as taxas de mortes devido a tuberculose, úlceras e suicídio são realmente menores do que as médias entre as pessoas obesas”. E, segundo Hipócrates: “Fazem melhor os que têm um pouco de gordura em volta da barriga.” Um dos destacados psiquiatras Continue lendo→

6 minutos Você está procurando fazer sua aula de exercícios ocasional ou a sessão de spin do domingo um ritual regular? Muitos praticantes de exercícios casuais querem suar com mais freqüência, mas eles lutam para encontrar a motivação do treino para tornar a aptidão uma parte de sua rotina diária . A sabedoria convencional não tem sido particularmente útil para descobrir como entrar no ritmo e se tornar essa pessoa que diz: “Eu vou encontrá-lo para o café da manhã mais tarde. Tenho que fazer minha corrida Continue lendo→

8 minutos Neste artigo vamos analisar e comentar sobre o Protocolo Dieta de 21 Dias. Recomendo que você leia o artigo até o final pois este fantástico Protocolo está ajudando milhares de pessoas a emagrecer em todo o Brasil. Estas informações são exclusivas e únicas, inclusive com várias dicas adicionais de emagrecimento. Devemos dizer que poucas soluções de emagrecimento rápido conseguem gerar tamanha popularidade e repercussão positiva como a Dieta de 21 dias, um programa de emagrecimento do especialista em saúde natural, Doutor Rodolfo Continue lendo→

5 minutos TRANSCRIÇÃO DO VÍDEO: Quando era mais jovem lembro-me das meninas falarem na classe sobre quanto elas amavam caras com barriga tanquinho e portanto fiz a única coisa racional que pude pensar: eu corri em casa naquela tarde e fiz tantas abdominais como pude e tanto que comecei a sentir câimbras e fui forçado a parar. Depois que o exercício físico abdominal intenso terminou imediatamente fui até o espelho e levantei a minha camisa para ver se minha barriga tinha melhorado. Não mudou. Depois de apertar Continue lendo→

3 minutos Descubra como você pode perder peso através da reeducação dietética. A reeducação dietética é a melhor maneira de perder peso sem tomar riscos para a saúde e sem recuperar o peso perdido. Ao contrário das dietas restritivas, onde você está constantemente com fome e deixa de comer quase tudo o que você gosta, na reeducação dietética, você pode comer um pouco de tudo de forma equilibrada e no momento certo sem cair em exagero e sem ter que recorrer a suplementos de Continue lendo→

12 minutos Há muitas maneiras de perder muito peso rápido. No entanto, a maioria deles fará você ficar com fome e insatisfeito. Se você não tem vontade de ferro, então a fome fará com que você desista desses planos rapidamente. O plano delineado aqui: Reduza seu apetite significativamente. Fazer você perder peso rapidamente, sem fome. Melhorar sua saúde metabólica ao mesmo tempo. Aqui está um plano simples de 3 etapas para perder peso rapidamente. 1. Diminua os açúcares e amidos A parte mais importante Continue lendo→