8 minutos Tudo começou com uma perda de apetite no início da pandemia, mas então Dana McMahan adotou o jejum intermitente como um novo padrão alimentar flexível. Minha quarentena 15 (ou 20, na verdade) foi na direção oposta. Sim, de alguma forma, durante o bloqueio, consegui perder peso em vez de ganhá-lo. Como diabos isso aconteceu? Eu fiz em jejum intermitente. Esse padrão alimentar ganhou força nos últimos anos, mas nunca chamou minha atenção porque, francamente, parecia horrível. Pular refeições – o quê? Por que eu iria querer fazer isso? Bem, um crescente Continue lendo→

12 minutos Seguir uma dieta convencional e um plano de exercícios pode ser difícil. No entanto, existem várias dicas comprovadas que podem ajudá-lo a comer menos calorias com facilidade. Estas são formas eficazes de reduzir o seu peso, bem como de prevenir o aumento de peso no futuro. Aqui estão 11 maneiras de perder peso sem dieta ou exercícios. Todos eles são baseados na ciência. Para perder peso sem dieta e sem exercício, uma boa opção é começar por trocar o pão branco pela tapioca Continue lendo→

2 minutos DO QUE SE TRATA O DETOX CAPS? O Detox Caps é um suplemento natural, que atua principalmente na moderação do apetite e reeducação alimentar. O produto possui também outras propriedades importantes no emagrecimento. Aprovado pela Anvisa. Possui benefícios para a melhora da saúde, colaborando na regulação do intestino, promovendo saciedade, controlando apetite, desintoxicando o corpo e consequentemente potencializando os resultados na busca de um corpo saudável e magro. possui uma ação emagrecedora, atuando na queima de gordura, desintoxicação do corpo, auxiliando na Continue lendo→

6 minutos Apoiar as pessoas na busca e manutenção de um peso mais saudável pode reduzir os graves efeitos do COVID-19 na população, constata o relatório do PHE. Investigações pelo mundo constatam que a obesidade é um dos fatores mais críticos para o agravamento da Covid-19. Entenda a relação e como se defender Ser obeso ou com excesso de peso aumenta o risco de doença grave e morte por COVID-19, confirma um novo relatório da Public Health England ( PHE ) . O relatório resume os resultados das evidências publicadas durante a Continue lendo→

12 minutos Embora a perda de peso seja uma grande razão para as pessoas experimentarem o jejum intermitente (JI), existem muitas benefícios à saúde . Você pode ter uma inflamação reduzida, digestão melhorada, inchaço reduzido, maior clareza mental , melhor sono e controlar os desejos de açúcar e a dependência alimentar. Você está pronto para experimentá-lo , mas precisa estar ciente de alguns efeitos colaterais não tão impressionantes que provavelmente experimentará no início. O POPSUGAR conversou com Stephanie Ferrari, uma nutricionista registrada, que disse: “Pense dessa maneira – as pessoas não vão do sedentarismo ao triatleta da Continue lendo→