11 minutos Lecitina para perda de peso Há rumores de que a lecitina é considerada eficaz para perda de peso, mas é cem por cento verdade? Temos medo que não seja assim! Aqui falamos sobre a lecitina e como ela ajuda na perda de peso (mesmo que marginalmente). Além disso, nos aprofundamos nos benefícios e efeitos colaterais da lecitina, outros componentes que ajudam na perda de peso e muito mais. Vamos primeiro entender o que exatamente é a lecitina. Lecitina: Uma Visão Geral A lecitina é um emulsificante Continue lendo→

2 minutos Como fazer jejum intermitente Trazemos conteúdo com exclusividade. Neste caso do dr. Berg. O jejum intermitente pode ser a coisa mais poderosa que você pode fazer para perder peso. Veja isso. Capítulos0:05 O que é jejum intermitente?0:23 Por que fazer?1:30 O que é resistência à insulina?2:27 Como fazer jejum intermitente Neste vídeo, quero compartilhar com você o poder do jejum e como fazer o jejum para perda de peso. O jejum uma ferramenta. Não é uma dieta, não diz o que comer Continue lendo→

8 minutos Jason Fung Jejum intermitente emagrece Quando começamos o novo ano, muitas pessoas estão procurando perder peso. O jejum, a abstenção voluntária de comer é um método antigo de perda de peso com um longo histórico de sucesso. No entanto, muitas pessoas esquecem a regra fundamental do jejum, ou mesmo de qualquer tipo de mudança na dieta – sempre certifique-se de fazê-lo com segurança .Eu recomendo um ótimo novo documentário agora disponível para compra/aluguel online chamado Fasting – The Movie. Apresenta a ciência do jejum e como as pessoas Continue lendo→