Como emagrecer 1 Kg por semana sem parar de comer

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Emagrecer está associado a deixar de comer e só a ideia de não comer já te deixa nervoso, não é mesmo? Neste video, a Tati vai te dar 2 dicas para perder 1Kg por semana e continuar a comer tudo o que você come. Captei sua atenção?

São dicas super simples e fáceis de aplicar na sua vida que bem rápido! Você vai começar a ver as diferenças no seu corpo sem ter de fazer dietas super restritivas que te tiram, além de nutrientes, o prazer de comer. Experimenta!

#TuaSaúde #emagrecer
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  3. Eita, o molho vai ser difícil, mas o suco já diminui, agora vou buscar parar! Obrigada! ♥
    Achei a apresentadora muito engraçada! Hahaha! Divertido o vídeo!

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  6. Olá gente, eu estava aqui no celular e vi este vídeo, eu gostaria de fazer um comentário de ajuda quem kizer perde kilos com saúde, eu em 2009 pesava 130 kilos, sabe aquela luta de querer tipo um milagre, já pedi pra médicos darem remédio q imagrece, todos diziam q não existe fórmula mágica para imagrecer, já fiz de tudo, suco 'magico', vitamina milagrosa, e outras tentativas, um dia vi um grupo q se chama "vigilante do peso", cada comida tem seu número de pontos, e para cada pessoa existe um tipo de pontos q a pessoa pode gastar ao dia, exemplo uma pessoa q tem 1,76 de altura e pesa 120 kilos, forma uma calculo num livrinho do vigilante q essa pessoa pode comer 27 pontos em cada dia da semana, não ponde passar de 27, caso ao dia vc gasta 22 pontos esses pontos q faltará para 27, vc ganha estes então se sempre vc fizer 22 ou 21 ou 23, tá legal. Cada alimento tem seu ponto, exemplo, uma colher de arroz tem 2 ao 3 pontos, 12 biscoitos de polvilho tem 3, aí ao dia vc vai controlando e vc começa a decorar o número de pontos de cada alimento :), e , eu sempre nunca deixa a chegar o máximo ao dia. Sabe eu nunca gostei de fazer exercícios. Mas este método do vigilante , sabe quantos kilos perdi? 30 kilos em 6 meses, quando meus familiares de q moram longe da minha cidade, me viram numas festas ou aniversário etc ,sempre diziam "nooooossa tá diferente " via um e falava, varios comentários desta base, este grupo do vigilante do peso tem em alguns lugares, procurem na Internet sobre 😉

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  16. Galera eu consegui emagrecer 7 kilos esse mês acompanhando receitas saudáveis de um curso q eu comprei, ao mudar minha alimentação comecei a me sentir mais motivada para fazer exercícios e também muitas outras coisas.
    Eu tinha 75 e após 3 meses de uso consegui chegar aos 60.
    Foi muito bom😁

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  19. Emagreci 8kg em 1 meses e meio sem dificuldade, CORTEI TODO O CARBOIDRATO 😅, resultado, tô muito fraca além de outros sintomas… aí vim procurar uma forma de emagrecer comendo normal e saudável

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  20. Estava pesando 100kg, estava depressiva, depois da minha separação comecei a fazer caminhada e também segui uma página de emagrecimento no Instagram que me ajudou bastante, hoje estou com 80kg com apenas dois meses, o que faz da certo é ter foco!

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  21. Podemos emagrecer sem sofrer. Quando for comer monte um belíssimo prato colorido de salada de baixa caloria. E um franguinho grelhado é tudo de bom. Para beber água e chá antes e após a refeição. Durante não!@@

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  22. Emagreci 9 kilos em 2020-2021.
    Esse ano entrei em uma nova escola , muito puxada, fico muito ansiosa e me dá muita compulsão alimentar. Engordei 12 kilos e agora vou tentar emagrecer novamente.

    Eu tenho uma dificuldade muito grande de manter meu peso pq sou muito fominha KKKKKK
    Mas agora vai ter que dar certo, vivi a vida toda sofrendo psicologicamente por causa do meu peso e tenho dar um basta nisso!

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  23. Esse vídeo mudou a minha vida! Foi o primeiro que vi e a Tati me cativou, estou encantada com seu jeito divertido e me sinto feliz e incentivada, já senti bons resultados com o que consegui fazer até agora e vou continuar assistindo e colocando em prática, confio totalmente em você, obrigada! 💚

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  24. Eu gostaria de saber se posso tomar café com leite no café da manhã ?
    Pois eu não bebo nas outras refeições.

    Desde já te agradeço

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  28. Incrível como a mente da gente se adapta. Eu só comia salada com sal, óleo, óleo mesmo não era azeite, e ainda coloca vinagre. Hoje em dia não sei fazer salada assim, o sabor da salada em natura é a melhor coisa que existe. Hoje, tarde da noite assistindo esses vídeos, parei pra pensar e tomar vergonha na cara pra começar a emagrecer e voltar meu corpo que tinha antes minhas gestações. Sou uma pessoa totalmente viciada em doces, que adora um salgado, pão com ketchup, maionese. Atualmente estou pesando 74kg. Quero chegar aos 65 com um corpo totalmente saudável e com massa muscular. Primeiro passo já dei, a decisão de reeducar a alimentação e ter uma vida feliz e com saúde!!! Obrigada pelo conteúdo Tati. 💪🏻🧠☺️☺️

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  35. Meu problema não é parar de comer, e sim comer pouco, não consigo comer pouco. Não consigo comer só um pão por exemplo, só paro de comer quando a barriga está cheia 😢

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  36. bOM DIA DRA.
    Vou começar hoje dai 07/11/2022, daqui um mes conto o meu resultado . muito obrigado pelas dicas!!!
    PS: Seus videos são muito dinamico e sem frescura, são objetivos do jeito que eu gosto, TOP

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  40. E sim tudo eu punha molho no arroz cachorro quente tudo agora não verdade perdi 2 kilos obrigado obrigado pela está maravilhosa descoberta parabéns você e muito simpática e linda parabéns pelo seu trabalho e dicas maravilhosa a

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