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A insônia é um distúrbio do sono que causa dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo, podendo surgir de forma esporádica ou se ser frequente.
Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin revela alguns truques para que não mande o sono embora e tenha uma noite tranquila.
Programe uma boa noite de sono:
https://www.tuasaude.com/como-programar-uma-boa-noite-de-sono/
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EU COM TANTA INSONIA QUE VENDO ESSE VIDEO AS 2 DA MANHA E 52
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Eu tenho dificuldade de dormir pq minha cabeça não desliga por causa de problemas. Uso chá de camomila.
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Nós meus últimos 3 dias,eu tava com muito sono,pois tinha perdido uma noite de sono,passando mal
Nós últimos 3 dias,muito sono,muito sono mesmo,fui tentar dormir,não conseguia dormir,quando peguei no sono, não tive sonhos com sentido,só oq parecia algo que já tinha vivido,e acordava,tipo umas 9 da manhã…….
Tenho certeza que é minha ansiedade, minha mente não me deixa-me ter sonhos,como antes,que eu pegava no sono só de deitar e fechar os olhos com vontade…..
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Esses dias está muito difícil pra mim. Não consigo dormir antes das 4h da manhã. Durmo a manhã inteira e acordo só as 13h (hoje ainda tive o problema de acordar duas vezes durante esse sono), já tentei até ficar sem dormir nada pra conseguir deitar mais cedo e regular o sono, mas n consigo. N aguento mais isso, quero dormir direito 🥺
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Eu não estou conseguindo dormir direito só consigo dormir duas horas dá manhã isso que eu deito oito horas é que ultimamente as ruas estão com muitos barulho som de carro auto pessoas na rua até tarde fazendo barulho que isso me incomoda e eu perco o sono aí quando tudo se acalma que é tarde aonde eu consigo dormir no outro dia acordo com muita dor de cabeça
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Tô vendo isso agora (01:37 da madrugada), estou sem sono, que raiva. Eu queria está dormindo agora 😞🤣
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Eu assisto esse vídeo as 2 da manhã 🤡
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e o que a pessoa faz quando não para de pensar na hora de dormir?
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Tenho insônia a 15 anos é muito ruim.
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Combate a insônia!: https://youtu.be/ATroa3I336I
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Ir dormir sempre o mesmo horário.
As vezes vou dormir super tarde e aí não consigo levantar cedo.
Enfim,cada noite dorme um horário você acaba tendo insônia.
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Tenho insônia há 5 anos, 5 anos que não durmo direito
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Em julho desse ano eu ficava de 1:00 até 6:00 da noite acordado aí eu pegava no sono e ficava até 3:47 da tarde dormindo era um inferno
Já hj dia 31/12/22 eu figuei até guase 4:00 da manhã sem puder pega no sono chega eu pedia a Deus pra ele tenta me fazer dormir. Aí é complicado demais fica sem dorme direito
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Aqui me casa todos ficam com celular e TV antes de dormir e dormem horrores de horas.
A única que segue esse critério de não utilizar aparelhos nem luz durante a noite sou eu. E adivinhem quem não dorme a noite inteira? Eu mesma. As vezes fico intrigado com certas orientações médicas que não tem resultado.
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Eu já tenho 3 noite que não durmo obs: tenho 11 anos
Inclusive olha eu tô escrevendo isso as 2:07 min
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Fiquei 6 noites acordado já e to acordado essa noite DNV
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ajudou muito, dislike
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Ja to de saco cheio com isso
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Nao to aguentando mais sofrer com isso. To faz mais de um mês sem dormir direito, deito as 23:00 e fico rolando na cama até o outro dia, não durmo nada alguns dias, e o nos outros consigo dormir um pouco pego no sono umas 4/5 da manhã e acordo as 8. Já to começando a ficar muito irritada, só queria sentir sono, nesse momento to chorando de raiva. O que mais me irrita é que todos dias enquanto to tentando dormir e não conseguindo, já sei que durante o dia seguinte vou estar indisposta parecendo um zumbi e não rendendo nada.
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Bem carismática
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Já fiquei várias
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A 5 meses venho lutando contra a insônia,tive que procurar um neurologista!
E pedi que não me prescrever,psicotrópicos de tarja preta,tomo 3 mais leves e consigo dormir no máximo de 3 a 4 hrs na noite,caso não tome os remédios de modo algum consigo dormir. Fui viajar passei 3 dias fora e não levei os remédios,fiquei 3 noites,só deitado pq não dormi nem ao menos meia HR,isso vem me afetando no trabalho e no dia a dia- sono durante o dia e enxaquecas,minha imunidade,está baixa msm suplementando. Já tentei várias formas e dicas de vídeos com médicos e terapeutas,mais de nada adianta! É triste!
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Obrigado doutora 🙏🏻
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eu odeio coca cola e café feito anoite é minha mente não desliga já estou a mas de 5 dias sem dormir acho q estou com algum problema
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Eu tenho insônia tds os dias.
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Meu Deus estou tendo insônia tenho sono mas 3horas após acordo com ansiedade só Deus sabe o sofrimento de quem passa por isso
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Maravilhosa e fala rápido melhor ainda
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Minha filha sofre muito com insônia não tem vida, vive acabada cansada
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É como se você se recusasse a dormir, sua mente na verdade. Como se tivesse deixado de aprender a dormir. Tive crises meses atrás, e voltou novamente. Nunca usei remédio pra dormir, mas pelo visto vou ter que usar. Estou mt nervosa 🙁
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Socorro mds não durmo a 4 dias !
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NAO DORMI AINDA
JA É 5:05 SOFRO DESSE DISTÚRBIO HA 15 ANOS..NUNCA DURMO CORRETAMENTE..E TENHO PREFERÊNCIA PELO DIA PARA DESCANSAR..TRABALHEI MUITOS COMO SEGURANÇA NAS MADRUGADAS E ME TORNEI DOENTE DO SONO
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Faz anos que virei zumbi
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no meu caso eu só consigo dormir com a minha televisão ou celular ligado passando um vídeo no YouTube
eu tenho que estar com muito sono e cansada pra dormir sem isso
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estava tomando 150mg de lamotrigina para epilepsia (possivelmente multifocal) agora o médico aumentou a dose pra 50mg a mais e agora tô com insônia tô a três dias dormindo bem pouco e morta de sono e esse remédio costuma dar sonolência 🤡
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Estou tomando QUETIAPINA pra dormir e não consigo parar. O remédio não está fazendo mais efeito e tenho que aumentar a dose. De dia dá sonolência. Estou parecendo um zumbi. E se não tomar o remédio não consigo dormir. Mas mesmo dormindo acordo cansado, como se não tivesse dormido. Pode me ajudar?