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3 minutos Como emagrecer rápido Eu sou o Dr. Berg aqui neste artigo eu quero compartilhar com vocês a maneira mais rápida de perder peso. Eu vou mostrar uma estratégia que realmente funcionará para você é baseada em umhormônio queimador de gordura chamado hormônio do crescimento. Ele é feito por uma pequena glândula em seu cérebro chamado hipófise e funciona através do fígado, então o hormônio do crescimento é o principal hormônio da queima de gordura e uma das coisas que desencadeia o hormônio Continue lendo→

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5 minutos Olá Como você está Eu tenho 3 dicas para você hoje A saúde leva a um ganho de peso mais rápido.  Quem quer ganhar peso através da saúde Aumentar a massa muscular. Hoje, separei 3 dicas, para você e depois comigo até o fim, Um lugar que você não quer perder. Separei esses três truques bem simples coloque em prática Tente todos os dias para ver se você ganha adicionar mais alguns quilos para ganhar peso, ainda ficar saudável este sou eu Continue lendo→

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menos de 1 minuto Água detox que vai te ajudar a perder 10 quilos em 5 dias, queimar gordura e te manter saciado. A primeira receita de água detox que aumenta a queima de gordura da barriga – uma pitada de salsa. – meio pepino. – um limão. – Hortelã – Cascas de canela – 8-10 cravos da Índia – 3-4 fatias de gengibre. – 1 litro de água. Deixe descansar por 5-6 horas e beba ao longo do dia. bebendo e mantendo a Continue lendo→

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12 minutos Essa dúvida diz respeito ao Egg Fast ou jejum de ovo Jejum com ovos, jejum de gordura ou “desafio do ovo”. E as pessoas querem saber se pode fazer, quem pode fazer e se é saudável. Por isso, assista esse vídeo até o final que nós iremos contar para você o que é o Egg Fast ou o jejum do ovo, quais são suas regras, a nossa opinião sobre isso… Os prós e contras e que deveria e quem não deveria fazer Continue lendo→

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1 minuto A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml • INGREDIENTES: 250ml leite desnatado ou vegetal 1 banana picada 1 maçã picada 1 colher (sp) sementes de chia 1 colher (sp) farinha de linhaça (de preferência moer na hora para não amargar) PREPARO: Bater no mix ou liquidificador o leite e as frutas. Depois acrescente as sementes de chia e a linhaça, você vai perceber que a vitamina engrossa mais depois que acrescenta a chia com a linhaça pois elas tem uma Continue lendo→

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10 minutos TRANSCRIÇÃO: Ei pessoal! Hoje vamos falar sobre o jejum intermitente. Então, como o nome sugere , é jejum, então você não vai comer por um período de tempo. Nada, a não ser água, BCAA, café ou chá. O jejum intermitente não é uma dieta. É um padrão de alimentação, então não se trata de restringir calorias. É sobre uma mudança no hábito quando se trata de comer. Então, basicamente há uma mudança no estilo de vida. O jejum intermitente é muito popular. Continue lendo→

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10 minutos Receitas de Natal para emagrecer Perder peso já é difícil, mas tentar manter os quilos perdidos durante o Natal pode ser ainda mais difícil. Mas a boa notícia é que algumas mudanças simples em algumas receitas clássicas de Natal podem transformá-las em receitas saudáveis ​​que podem realmente ajudar você a perder peso. Essas receitas de Natal saudáveis ​​são pobres em carboidratos, contêm carboidratos saudáveis, são repletas de proteínas ou são ricas em fibras. Isso significa que eles não só aumentam o metabolismo, mas Continue lendo→

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14 minutos Muitas vezes você acha, que o número da balança é a única forma de você provar para você próprio, né? Ou para os outros também… Que você… Que a sua alimentação é mais cuidada, que você a sua atividade física está surtindo efeito, você está ficando mais saudável… Mas às vezes não é verdade. Às vezes você fica uma semana, depois a outra semana na sopa, na salada e não emagrece tanto como você gostaria. Aí você acha que todo o sacrifício Continue lendo→

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9 minutos O que o fast food faz ao seu corpo? O termo “fast food” geralmente se refere a alimentos que as pessoas pretendem consumir rapidamente, seja dentro ou fora do local onde foi comprado. No entanto há uma abundância de evidências bem fundamentadas que demonstram os vários efeitos negativos sobre a saúde de comer fast food, tanto a curto como a longo prazo. Muitos estabelecimentos agora listam o número de calorias que cada item contém. No entanto, mesmo com a tabela nutricional assustadora Continue lendo→

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12 minutos Para emagrecer você precisa ter na tua dieta frutas que ajudam a diminuir o seu apetite, a melhorar o seu trânsito intestinal e absorver gordura no intestino. E é por isso que essas frutas   que eu vou te contar vão te ajudar a emagrecer. Para você emagrecer você precisa colocar na sua dieta frutas que tem poucas calorias, muita água e fibras e não é qualquer uma! Atenção!    Às vezes as pessoas me perguntam assim: “Tati se fruta é bom, por Continue lendo→