Emagrecimento

Emagrecimento

4 minutos Os Benefícios do Jejum Intermitente de 14 Horas: Como Melhorar Sua Saúde e Bem-Estar Você já ouviu falar sobre o jejum intermitente? Muitas pessoas têm adotado essa prática como uma forma eficaz de melhorar a saúde, perder peso e até combater o envelhecimento. Recentemente, recebi uma pergunta interessante: “Há benefícios em jejuar por 14 horas?” Neste artigo, vamos explorar essa questão e fornecer dicas práticas para quem deseja começar sua jornada no jejum intermitente. Além disso, você aprenderá como otimizar sua rotina Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Por Que Alguns Tipos de Jejum São Prejudiciais? Introdução ao Jejum Intermitente Nem tudo no jejum intermitente é uma boa ideia. À medida que essa prática ganha popularidade, surgem novos formatos que são mais fáceis de seguir, mas também podem ser prejudiciais. Neste vídeo, vamos explorar os piores padrões de jejum intermitente, por que eles são ruins e, como bônus, qual padrão é melhor dependendo do seu objetivo. Por Que Existem Maus Padrões de Jejum? Se o jejum intermitente é tão benéfico, Continue lendo→

Emagrecimento

9 minutos Se você está usando o jejum intermitente para perder peso ou melhorar sua saúde, certifique-se de evitar esses 10 erros comuns no jejum intermitente. Certifique-se de assistir a este vídeo inteiro porque cometer até um desses erros pode interromper seu progresso e levar a um platô na perda de peso. Sou a Dra. Morgan Nolte, fundadora da Zivli, e obrigada por sintonizar hoje. O objetivo deste episódio é ajudá-lo a evitar 10 erros comuns na perda de peso com jejum intermitente que Continue lendo→

Emagrecimento

10 minutos Preciso falar com você sobre essas novas injeções que as pessoas estão usando para perder peso, sim, e o papel que elas devem estar desempenhando em nosso equilíbrio hormonal. Como se chamam essas coisas? Ah, os GLP-1s. GLP-1s. Tem outro nome, não é? Bem, o nome comercial é Ozempic, nos Estados Unidos, e todos esses medicamentos fazem parte de uma classe chamada GLP-1s. E, basicamente, é muito interessante porque eles reduzem bastante o apetite, o que mostra que… as pessoas perdem peso, Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos Hoje vou compartilhar com você minha melhor dica para perda de peso, algo que as pessoas na década de 1970 usavam a seu favor para permanecerem magras quase sem esforço. A epidemia de obesidade na América do Norte começou por volta de 1977. Antes disso, as pessoas não prestavam muita atenção ao que comiam e, ainda assim, conseguiam manter-se magras sem dificuldade. Qual era o grande segredo delas? Cresci nos anos 70 e, quando penso no que comia, não eram necessariamente alimentos Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos 🍌 Casca de Banana: O Segredo para Perder Peso, Melhorar o Sono e Ter uma Pele Incrível! 🍌 Você já imaginou perder até 10 kg, ganhar mais energia e se sentir incrível em apenas 21 dias? Com o Desafio da Dieta dos 21 Dias, isso é possível – e eu vou te mostrar como! 👉 O que você vai conquistar: ✅ Perda de peso acelerada: Até 1 kg por dia, sem passar fome! ✅ Mais disposição: Acorde com energia e vitalidade todos os dias. ✅ Hábitos saudáveis: Aprenda a se alimentar de forma Continue lendo→

Emagrecimento

3 minutos Como Queimar Gordura Abdominal em Apenas 3 Dias – Perder 7 kg em 7 Dias sem Dieta ou Exercícios 🔥 Desafio dos 21 Dias: Transforme Seu Corpo e Sua Vida em Apenas 3 Semanas! 🔥 Você já imaginou perder até 10 kg, ganhar mais energia e se sentir incrível em apenas 21 dias? Com o Desafio da Dieta dos 21 Dias, isso é possível – e eu vou te mostrar como! 👉 O que você vai conquistar: ✅ Perda de peso acelerada: Até 1 kg por dia, sem passar fome! ✅ Mais Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos Uma lista dos 10 melhores chás para perda de peso. Hoje em dia, muitas pessoas estão buscando perder peso e se manter saudáveis. Existem várias maneiras de fazer isso, como dieta, exercícios, jejum e consumo de alimentos adequados. Você também pode acelerar o processo de perda de peso bebendo chás e tônicos herbais. Eles ajudam o corpo a acessar suas reservas de gordura para obter energia. Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores chás para perda de peso. Chá Matcha Esta Continue lendo→

Emagrecimento

8 minutos O jejum é uma das dietas mais populares, se é que podemos chamá-lo de dieta. Vou dividir este artigo em sete partes e explicar a ciência para separar fatos de ficção. Na primeira parte, vamos definir o que é jejum intermitente. Na segunda parte, discutiremos os tipos de jejum. Na terceira parte, como jejuar. Na quarta parte, os benefícios à saúde do jejum. Na quinta parte, jejum para perda de peso. Na sexta parte, um plano de refeições para jejum. E, finalmente, Continue lendo→

Emagrecimento

4 minutos A verdade sobre Ozempic A Verdade Sobre o Ozempic: O Medicamento que Virou Febre nas Redes Sociais Se você esteve no TikTok ou no Twitter recentemente, provavelmente já ouviu falar do Ozempic. Elon Musk até tuitou sobre ele, o New York Times fez matérias, e o assunto está literalmente em todos os lugares. Então, é hora de falarmos sobre a verdade por trás desse medicamento que virou sensação. O que é o Ozempic? Ozempic é um medicamento aprovado pela FDA (agência reguladora Continue lendo→