Emagrecimento

10 minutos Uma introdução ao jejum intermitente Não há nada de novo sobre o jejum . É uma das intervenções dietéticas mais antigas e faz parte da prática de praticamente todas as culturas e religiões do planeta. Na verdade, a palavra ‘break-fast’ significa a refeição que interrompe seu jejum , referindo-se ao período de jejum entre a refeição da noite e a primeira refeição do dia seguinte. Desde 2010, o número de pesquisas online por “ jejum intermitente ” aumentou em mais de 10.000%, à medida que as pessoas reconhecem os benefícios significativos para a saúde, incluindo perda Continue lendo→

menos de 1 minuto O jejum intermitente oferece vários benefícios e tem o poder de reverter várias doenças. Dr. Jason Fung revela seus sete principais motivos pelos quais você deve considerar a adição de jejum intermitente ao seu repertório. Somos o único canal que mais traduz vídeos e artigos do Dr. Jason Fung. Curta, comente e compartilhe. Doutor Revela Como Perder 10 kg em 21 Dias GARANTIDO. Acesse

4 minutos Treinamento exclusivo revela tudo o que você precisa saber para colocar em prática o jejum intermitente de forma a colher seus benefícios, sem complicar a sua vida. Neste treinamento, você terá acesso à exata estratégia que nós mesmos utilizamos para fazer jejum intermitente da melhor maneira: aumentando a saúde e emagrecendo naturalmente, sem precisar complicar a rotina.Você ganhará uma visão extremamente prática do jejum intermitente — e descobrirá a melhor maneira para colher os benefícios do jejum, usando-o para emagrecer, melhorar a Continue lendo→

5 minutos Alimentos para queimar a gordura da barriga Para ter um estômago mais plano, você precisa comer quatro refeições por dia e incluir alimentos como maçãs, cerejas ou tomates na dieta. A área do abdômen é, para muitas pessoas, a parte mais crítica do corpo em termos de acúmulo de gordura. Quase sem que percebamos, ele é armazenado de forma inestética e quebra o equilíbrio da nossa cintura. Partindo do pressuposto de que não existem soluções milagrosas, a dieta alimentar, em muitos casos, pode contribuir, junto Continue lendo→

2 minutos Receitas detox para queimar barriga Suco de pêra com pepino e castanha de caju Ingredientes NB DE PESSOAS: 4 1 pepino80 cl de suco de pêra (suco 100% puro)1 punhado de castanhas de caju sem sal Preparação PREPARAÇÃO:5 min Descasque o pepino e corte-o em rodelas grandes.Coloque-os na tigela do liquidificador, acrescente o suco de pêra e as castanhas de caju.Misture tudo … está pronto! Sirva bem gelado. Receitas detox Limão, abacaxi, gengibre, água detox Ingredientes NB DE PESSOAS: 4 1/2 abacaxi2 limões Continue lendo→

9 minutos Com estas receitas de água detox,  não só estará a hidratar o seu corpo, como também poderá desintoxicar o seu corpo graças às propriedades das frutas e vegetais. Essas águas não são boas apenas para depois do Natal, mas você também pode bebê-las frequentemente como um substituto para refrigerantes ou depois de ter feito um pouco de excesso. São deliciosos e proporcionam muitos benefícios à sua saúde. Vamos começar! O que é água detox e como é preparada? A água detox é uma bebida caseira feita com água, fruta, Continue lendo→

5 minutos Como controlar a ansiedade de comer Os transtornos de ansiedade são algumas das condições psicológicas mais prevalentes que afetam a população mundial. Existem inúmeras condições classificadas nesta categoria, e os sintomas experimentados por indivíduos afetados por um desses distúrbios podem variar de complicações leves a mais graves, que alteram a vida. Estima-se que pelo menos 19,1% de todos os adultos nos Estados Unidos experimentem sintomas associados a um transtorno de ansiedade anualmente, de acordo com o National Institute of Mental Health . Estima-se também que aproximadamente 31,1% Continue lendo→

8 minutos Popularidade do fast food Passear pelo drive-thru ou entrar em seu restaurante fast-food favorito tende a acontecer com mais frequência do que alguns gostariam de admitir. De acordo com a análise de dados do Food Institute do Bureau of Labor Statistics, apenas a geração do milênio gasta 45% de seu orçamento em alimentos para comer fora. Em comparação com 40 anos atrás, a família americana média agora gasta metade de seu orçamento com comida em restaurantes. Em 1977, pouco menos de 38% dos orçamentos familiares para alimentação Continue lendo→