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12 minutos O que é a Síndrome do Intestino Permeável Um fenômeno chamado “intestino permeável” ganhou bastante atenção ultimamente, principalmente entre os entusiastas da saúde natural. O intestino permeável, também conhecido como aumento da permeabilidade intestinal, é uma condição digestiva na qual bactérias e toxinas são capazes de “vazar” através da parede intestinal. Os profissionais médicos tradicionais não reconhecem o intestino permeável como uma condição real. Este artigo analisa criticamente as evidências sobre a síndrome do intestino permeável. O que é intestino permeável? O Continue lendo→

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10 minutos Dicas de perda de peso para mulheres Perder peso como mulher nunca é fácil. E não há uma dica que vá mudar isso. No entanto, não precisa ser um processo complicado; você não precisa contar todas as calorias, retirar sua dieta de grupos de alimentos inteiros ou seguir planos de dieta restritivos de forma agressiva. Embora não exista uma abordagem única para perder peso, ainda existem algumas coisas que podem ser aplicadas a quase todas as mulheres. E no artigo de hoje, Continue lendo→

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11 minutos “Eu sou aquele indivíduo qu tem uma barriga e eu quero perder barriga, vamos montar uma dieta juntos eu e você filmando a tela bonitinho?” De forma alguma eu quero desmerecer também todo tipo de estratégia nutricional, muito pelo contrário, temos que enaltecer esse tipo de coisa. Mas se você não sabe o básico, se você não tem uma dieta básica, como que você vai pensar em ciclar carboidratos? Se você nem sabe o quanto de carboidrato você come por dia como Continue lendo→

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2 minutos Dieta low carb benefícios Todo mundo parece estar falando sobre dietas com baixo teor de carboidratos atualmente! Mas o que exatamente é um, e eles funcionam? Hoje analisamos 5 benefícios da dieta low carb que a redução dos carboidratos pode trazer para você. Nos últimos anos, as dietas com baixo teor de carboidratos têm recebido muita atenção. Embora não haja uma definição consensual na área de saúde, na mídia ou na população em geral, consumir 50 a 130g de carboidratos por dia Continue lendo→

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9 minutos “Eu tenho metabolismo lento”, “minha genética é ruim”, “não tem nada que eu possa fazer para melhorar isso”. Quem é que nunca ouviu essas frases? Eu sou o Guilherme, do Senhor Tanquinho, e hoje eu vou te ensinar três maneiras de como você pode aumentar o seu metabolismo para queimar mais calorias sem ter que fazer exercícios, nem usar suplementos estranhos. Se interessou? Então assista esse vídeo até o final para descobrir quais são esses três segredos. E se te interessa aprender Continue lendo→

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9 minutos Se você acompanha nosso canal há algum tempo, já sabe que temos diversos textos, vídeos, receitas e muito mais sobre o nosso universo low-carb, baixo em carboidrato. Porém, a gente incrivelmente nunca tinha falado antes sobre os benefícios, aqueles motivos pelos quais você deveria aderir a uma dieta low-carb, em uma forma estruturada. Por isso, hoje a gente vai falar para você quais os 6 motivos pelos quais você deveria começar a fazer uma dieta low-carb ainda hoje. E você já pode mostrar Continue lendo→

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9 minutos Como perder barriga rápido. Dieta, treino, suplementação, drogas, intervenções. Tudo o que você precisa saber. Vamos aqui então falar de algumas estratégias que você pode utilizar para acelerar este processo. Então, gostaria de começar este artigo já colocando isto na sua cabeça – Rápido e devagar isto depende da sua sensação em relação ao tempo do mundo. Então, perder rápido não quer dizer que você vai perder em uma semana. A gente vai discutir aqui as estratégias que a gente pode utilizar Continue lendo→

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2 minutos 1: Reduza os Açúcares e Amidos Doces, batatas fritas, pop e Rice Krispies Cereal, todos esses alimentos precisam ser cortados. Sabemos que isso realmente fede porque esses são os melhores alimentos que existem, mas é essencial que você os perca se quiser perder peso rapidamente. Na verdade, é uma das partes mais importantes. Os pesquisadores do DUKE UNIVERSITY MEDICAL CENTER descobriram que ‘quando você faz isso, seus níveis de fome diminuem e você acaba comendo muito menos calorias’. 2: Coma mais proteínas, Continue lendo→

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2 minutos Esta receita ajuda você emagrecer em muito em pouco tempo de uso. O chá verde é uma bebida feita a partir da planta camelia sinensis que também dá origem a outros tipos de chás como chá preto o chá branco e o chá oolong. O que difere todos esses tipos de chá é o processo de preparação de cada um que garante distintas propriedades medicinais de textura, aroma e sabor carregado de antioxidantes. O chá verde proporciona benefícios para a função cerebral Continue lendo→

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2 minutos Jejum intermitente e perda de peso O jejum intermitente é uma boa ferramenta para perder peso? Neste vídeo Laia Gómez, nutricionista-nutricionista da Alimmenta, explica se o jejum intermitente é uma boa forma de emagrecer e emagrecer e também falamos sobre os benefícios e riscos do jejum. # café da manhã intermitente # café da manhã intermitente jejum intermitente veio para ficar. O que parecia uma dieta milagrosa -uma das mais estranhas- tornou-se uma forma de comer que muitos querem experimentar incentivada por celebridades . Mas é Continue lendo→