Dietas

Dietas 43

menos de 1 minuto A nutricionista Tatiana Zanin vai te contar quais são as melhores frutas para emagrecer e como é o jeito certo de comer essas frutas. Incluir essas frutas na sua alimentação é uma boa estratégia para baixar o peso e diminuir a gordura abdominal acumulada, porque elas são pobres em calorias, ricas em fibras e possuem um baixo índice glicêmico. Saiba mais: https://www.tuasaude.com/frutas-que-emagrecem/ #TuaSaúde #emagrecer — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 39

menos de 1 minuto O que você está disposto a fazer para emagrecer? Há muitas pessoas que fazem imensos sacrifícios para perder peso e os resultados nem sempre são os esperados porque há erros que te impedem de emagrecer e que você pode estar fazendo com a melhor das intenções. Neste video, a nutricionista Tatiana Zanin vai te dar a lista dos 5 piores erros que atrapalham o seu emagrecimento. São dicas de como você pode emagrecer mais rápido e com saúde, sem ver Continue lendo→

Dietas 48

1 minuto Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin te ensina alguns truques simples para acabar com os sintomas de anemia, como mal estar, dores musculares, queda de cabelo ou a perda de memória. Ela explica não apenas quais são os alimentos ricos em ferro, mas também alguns truques caseiros que facilitam a absorção do ferro do seu suplemento, ou dos alimentos que são ricos em ferro, o que ajuda a potenciar o tratamento e assim curar a anemia mais rápido. Espero que este vídeo Continue lendo→

Dietas 31

menos de 1 minuto Nem sempre é fácil resistir a um doce, por isso, neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin dá uma série de dicas para que possa evitar que a vontade descontrolada de comer doces se apodere de si. Saiba mais em: https://www.tuasaude.com/como-diminuir-vontade-de-doces/ – Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 23

menos de 1 minuto Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin ensina 6 dicas para você adotar no seu dia a dia e conseguir baixar de vez os triglicerídeos! É possível baixar os triglicerídeos bem rápido, mas você tem que encarar isso como um objetivo importante e prioritário, porque quando os triglicerídeos estão altos, aumenta o risco de ter várias complicações sérias, como doenças cardíacas, infarto ou até AVC. Saiba mais: https://www.tuasaude.com/triglicerideos-altos/ https://www.tuasaude.com/dieta-para-triglicerideos/ #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Continue lendo→

Dietas 45

1 minuto Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental. Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de “velho” como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade. Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade Continue lendo→

Dietas 45

1 minuto A dieta do ovo pode ser uma alternativa para se emagrecer mais rápido, mas nem todo mundo é capaz de comer tanto ovo, e qualquer dieta de x dias não é tão legal para a saúde. Se quer ver escrito as regras e o cardápio completo da dieta do ovo veja este artigo escrito que você pode imprimir e colar na porta da geladeira pra não errar · https://www.tuasaude.com/dieta-do-ovo/ De qualquer forma o mais legal é adotar um estilo de vida saudável, Continue lendo→

Dietas 37

menos de 1 minuto Com dicas simples e sugestões para o dia a dia, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 nº 15097) mostra quais são os sintomas de Gastrite e como os alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas como dor e ardor de quem sofre com gastrite. Ela também ajuda ensinando como se faz uma dieta adaptada para ajudar no tratamento médico da gastrite e diminuir o mal estar. Links úteis: http://www.tuasaude.com/gastrite/ http://www.tuasaude.com/como-identificar-os-sintomas-de-gastrite/ #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/​ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude​ Instagram: Continue lendo→

Dietas 34

menos de 1 minuto Tudo o que você pode fazer para ficar com seus ossos sempre fortes! A fisioterapeuta Marcelle Pinheiro, te dá os melhores exercícios e a nutricionista Tatiana Zanin, te conta quais são os melhores alimentos para fortalecer os seus ossos em caso de osteopenia ou osteoporose. Além disso elas te mostram porque você deve pensar nos seus ossos desde muito cedo, mesmo sem que tenha nenhum problema de saúde. — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: Continue lendo→

Dietas 47

menos de 1 minuto Após o parto, é normal a mulher querer emagrecer, para voltar ao peso que tinha antes de engravidar, para aumentar a sua auto-estima e para se sentir bem na sua própria pele. No entanto, nesta fase é desaconselhado fazer dietas muito restritivas porque elas podem prejudicar a amamentação. Veja como seguir uma dieta sem comprometer a amamentação em: https://www.tuasaude.com/dieta-para-o-pos-parto/ – Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source