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Dietas 23

menos de 1 minuto O jejum intermitente é um estilo de alimentação que te faz ser uma pessoa mais saudável. Neste vídeo você vai ver como fazer Jejum Intermitente pode ser uma forma simples para emagrecer e manter a forma tanto para você que não gosta de fazer dietas restritivas ou pra você que não está conseguindo emagrecer ou manter a perda de peso. Além disso, o jejum intermitente é uma rotina saudável que te afasta de doenças crônicas como colesterol alto, diabetes, hipertensão Continue lendo→

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4 minutos Durante nosso dia temos diversas responsabilidades, e muitas vezes não sobra tempo para nós mesmos nem mesmo para adquirirmos uma alimentação saudável. Mas é preciso ter atenção, pois é muito importante cuidarmos da nossa saúde, e não precisamos radicalizar para isso. Continue a leitura e confira 9 dicas para você manter uma alimentação saudável! Alimentação saudável contém: Os macronutrientes, que são os carboidratos (pães, massas e batatas, entre outros), gorduras (como os óleos, as oleaginosas, abacate e outros) e proteínas (peixes, ovos, Continue lendo→

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9 minutos O fígado é responsável por quebrar carboidratos, produzir glicose e desintoxicar o corpo. Ele também armazena nutrientes e cria bile, necessária para digerir e absorver os nutrientes nos alimentos adequadamente. Existem muitos alimentos e bebidas que uma pessoa pode consumir para ajudar a proteger o fígado. A saúde do fígado é vital para a saúde geral. A disfunção hepática pode levar a doenças do fígado, distúrbios metabólicos e até diabetes tipo 2 . Clique aqui e adquira o ebook Destruindo a Diabetes, de Davi Medeiros. Embora possa Continue lendo→

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14 minutos A amamentação tem todos os tipos de benefícios para a mãe e o bebê . Não é de surpreender que é extremamente importante comer saudável durante a amamentação. O leite materno é muito nutritivo e contém a maior parte dos nutrientes que seu bebê precisa nos primeiros 6 meses de vida. Consequentemente, suas necessidades para a maioria dos nutrientes são aumentadas para atender a essa demanda. Uma alimentação saudável também lhe dará a energia que você precisa para cuidar de si e do seu Continue lendo→

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8 minutos Existem muitas ervas e especiarias diferentes que podem ajudar a reduzir ou prevenir a inflamação e inchaço no seu corpo. A inflamação crônica tem sido associada a uma ampla variedade de doenças, incluindo câncer , diabetes, doença de Alzheimer , doenças cardíacas e transtorno de déficit de atenção (ADD). Você não precisa aceitar a inflamação como parte da vida moderna. Existem muitas ervas diferentes que podem ajudar a reduzir ou prevenir a inflamação em seu corpo. 1. cúrcuma (curcumina) O agente anti-inflamatório na cúrcuma é o seu pigmento amarelo chamado curcumina. Medicamentos Continue lendo→

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7 minutos O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel crítico no transporte de oxigênio pelo corpo. Obter mais ferro na dieta pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro e melhorar a saúde geral. O corpo precisa de ferro para ajudar a realizar muitos processos vitais, como produção de energia, crescimento, desenvolvimento e síntese de hormônios. O ferro também ajuda a manter o sistema imunológico saudável. Cerca de 65% do ferro no organismo está na hemoglobina. A hemoglobina é uma proteína nos glóbulos vermelhos que é Continue lendo→

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menos de 1 minuto Carlos Pereira, do Dieta Alcalina, nos brinda com este ebook sensacional com 36 receitas alcalinas. O que é a Dieta Alcalina? A Dieta Alcalina é mais do que uma simples dieta, é acima de tudo um Estilo de Vida. Essa abordagem recomenda um consumo entre 70-80% de alimentos promotores de alcalinidade no organismo humano. A Dieta Alcalina é flexível e não almeja a perfeição, por isso ainda existe algum espaço para alimentos não alcalinizantes aproximadamente 20-30%). Para baixar seu ebook Continue lendo→

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15 minutos Desde o primeiro momento em que você começa a amamentar seu bebê, muitas dúvidas surgem e uma delas é a dieta da amamentação . Quais os alimentos que devo comer, ou não devo, durante a amamentação? Dará um sabor ruim ao leite? Posso fazer dieta para perder peso enquanto amamentei meu bebê? Em adição aos mitos que aconselham “comer por dois” consumir mais leite para a produção e evitar o alho e cebola para não estragar o sabor do leite, muitas mulheres se perguntam se Continue lendo→

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1 minuto A urina alcalina aumenta a remoção de ácido úrico melhor do que uma urina ácida. Isso foi demonstrado por A. Kanbara e co-cientistas no Japão. O ácido úrico é reabsorvido de volta ao corpo mais facilmente a partir da urina ácida em comparação com a urina alcalina. Dietas ricas em proteínas produzem níveis mais elevados de ácido úrico no sangue. Dietas alcalinas, ricas em frutas e vegetais, produzem menos ácido úrico. Estudantes universitários foram alimentados com uma dessas duas dietas por 5 dias. Exames extensivos de urina Continue lendo→

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9 minutos 1/11 A dieta anti-câncer: alimentos que evitam o câncer Uma dieta anti-câncer é uma estratégia importante que você pode usar para reduzir o risco de câncer. A American Cancer Society recomenda, por exemplo, que você coma pelo menos cinco porções de frutas e vegetais diariamente e consuma a quantidade certa de alimento para manter um peso saudável. Além disso, os pesquisadores estão descobrindo que certos alimentos que previnem o câncer podem ser uma parte importante de uma dieta anti-câncer. Embora a seleção de alimentos que combatem o Continue lendo→