CARDÁPIO para DIETA CETOGÊNICA

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A nutricionista Tatiana Zanin ensina a fazer a dieta cetogênica, com cardápio completo, apresentando os princípios e alternativas para emagrecer com esta dieta.
Além disso, ela também explica pra que serve a dieta cetogênica e quais são os outros benefícios para a saúde além de emagrecer.

Leia mais sobre a dieta cetgênica em: https://www.tuasaude.com/dieta-cetogenica/

Cardápio para três dias de dieta:
https://www.tuasaude.com/emagrecer-com-dieta-cetogenica/

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  1. Minha senhoa… com todo respeito quem trabalha de pedreiro no sol quente e come essa michuruquisse dessa vai desistir no mesmo dia…. essa nao e a realidade do pobre trabalhador que pega no pesado

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  2. Gente super funciona, eu eliminei mais de 3kg nos primeiros 7 dias, associada a musculação moderada, incrível esse mundo cetogênico, estou já há 11 dias, próximo dia 14 vou me pesar novamente e passo aqui pra dizer a evolução…gente a claridade mental depois de uma semana é incrível mesmo, vou começar a estudar pra um concurso e sei que manter essa dieta vai me ajudar muito…estou super feliz com ela e pretendo sim, ao cumprir o tempo total permitido de 8 semanas, vou me manter na variação de cetogênica e lowcarb para minha vida…comigo funciona assim: tudo ou nada , então, encontrei o caminho das pedras para minha vida…Deus é fiel e tem me ajudado até aqui.

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  7. Você é uma fofa! Obrigada por todo carinho, vou começar amanhã 16/ 11/22 estou entrando na menopausa, parei de fumar a um ano, exagerei nos doces e ganhei dez quilos. Tenho 1,63 estou com 78 kls.volto pra contar os resultados.

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  16. eu gostaria muito de marcar uma consulta com voce, pois eu nao consigo emagrecer de forma alguma, tenho 55 anos e estou bem acima do meu peso.

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  21. Eu vou arriscar mesmo sem vesícula ! Kkkk
    Já que é um jogo de números vou cuidar até atingir a meta de eliminar os 12 kg mais urgentes para sair do sobrepeso.
    Depois volto para dividir a minha conquista e em quanto tempo precisei para conseguir.
    Muito obrigada mesmo.beijão

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  22. eu comprei a fita q faz o exame da cetose, isso tb ajuda a controlar a dieta e é baratinha as fitas…. mas para mim qd exagero na gordura me dá enxaqueca, então eu como mais gorduras boas e exagero nos legumes como brócolis, couve, pimentão, abobrinha…. se não ingerir fibra junto me dá enxaqueca.

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  29. Mto interesante, para o meu caso, não posso consumir leite e derivados então tenho que adaptar, e tb tenho que adaptar porque tb não posso com café, chá verde, e nem açúcar pra poder engravidar, hehehe… então terei uma super adaptação, mas mesmo assim ajudou bastante, hihiiii. A minha dúvida é que amooo legumes e pensei que não poderia comer, então tirou minhas duvidas….

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  31. Leite e derivados são inflamatórios, amendoim têm toxinas. Além de ser ótima pra quem tem epilepsia é também para combater o câncer !!!

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  33. Eu fiz durante 30 dias e perdi 14 kilos o emprecionante é que não passei fome essa dieta é sensacional eu tomei remédio minha vida toda e engordava o dobro depois que fiz essa dieta nunca mais engordei

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