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Benefícios do jejum intermitente
Problema de saúde pública mundial, a obesidade acomete indivíduos de diversas condições sociais e econômicas. Segundo dados da pesquisa nacional Vigitel Brasil 2019 do Ministério da Saúde, publicados em 2020, considerando as capitais dos 26 estados brasileiros e o Distrito Federal, o índice de pessoas com obesidade no Brasil é de 20,3%. O que já era um problema, foi agravado pelo isolamento social. Neste cenário, o jejum intermitente ganhou muita atenção como uma estratégia que promete perda de peso. Aqueles que decidem fazer esse tipo de dieta alternam períodos sem comer nada com períodos de alimentação.
O problema é que muitas dúvidas rondam esse tipo de alimentação e precisamos ficar alertas. Justamente por isso, hoje vamos conversar com a nutricionista Dra. Nyara Didone que vai nos ajudar a entender melhor o que o jejum intermitente pode causar. E daqui a pouco é hora de conversar com mais um palestrante do projeto que a Novo Tempo está preparando: a “Jornada de saúde emocional: Recomeços” que começa hoje, dia 24 e vai até o dia 26 de setembro, no domingo. Quem participa com a gente logo mais vai ser o Pastor Victor Bejota que vai falar sobre como aprender a dizer não. Jejum intermitente
Como fazer jejum intermitente do jeito certo para ter resultados incríveis sem precisar morrer de fome.
Neste treinamento, você terá acesso à exata estratégia que nós mesmos utilizamos para fazer jejum intermitente da melhor maneira: aumentando a saúde e emagrecendo naturalmente, sem precisar complicar a rotina.
Você ganhará uma visão extremamente prática do jejum intermitente — e descobrirá a melhor maneira para colher os benefícios do jejum, usando-o para emagrecer, melhorar a saúde, e viver uma vida mais longa e mais feliz.
Você vai aprender tudo sobre as diferentes formas de executar o jejum, além de ter a oportunidade de tirar todas as suas dúvidas diretamente com Guilherme e Roney.
