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Emagrecimento 0

8 minutos Descubra tudo sobre o jejum intermitente e perda de peso Olá, sou Laia Gómez, nutricionista e nutricionista da Alimmenta e neste vídeo este vídeo eu quero dar uma resposta a uma das perguntas que você mais nos fez no ano passado. Você recomenda O jejum intermitente é útil para perda de peso? Em alguns casos, pode ser uma ferramenta, mas muitas vezes não será, mas muitas vezes não será necessária. Ou pode não ser recomendado. Na verdade, esta é uma das razões Continue lendo→

Emagrecimento

menos de 1 minuto ROTINA DE 10 MINUTOS DA MANHÃ DE QUEIMA DE GORDURA | Faça isso todos os dias | Rowan Row Emagreça sem academia, fazendo essa rotina todas as manhãs. Leva apenas 10 minutos do seu tempo. Certifique-se de executar o movimento corretamente e atenha-se a todo o circuito para obter os melhores resultados. Por favor, comente abaixo se você tiver alguma dúvida. Obrigado novamente pelo apoio constante. Muito amor a todos e boa sorte com o treino. Xo Exercícios: * Joelhos Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos Efeito sanfona é quando você emagrece muito rápido, por causa de uma restrição alimentar que você se submete. a restrição principalmente calórica. Então você consome muito menos calorias, daquelas que alimentam o teu corpo, que mantém o teu corpo naquele peso que você está e você aumenta o gasto energético, por exemplo, então você sobra, não sobra energia nenhuma,. Teu corpo tem que utilizar a energia que está ali, você emagrece, você desincha, é uma coisa muito rápida, acontece isso num período Continue lendo→

Emagrecimento

7 minutos A dieta Paleo está aí no mundo como um todo. Muito em capa de revista, muitos blogs, muitas pessoas decidindo fazer, é mesmo assim com muitas dúvidas. Como é que funciona? Ela é boa? Ela realmente vai me fazer emagrecer? É boa pra saúde?” . Então eu vou passar algumas dicas e explicar um pouco melhor dela pra você. Sim, a dieta Paleo ela tem muitos benefícios pra saúde, ela ajuda a regular os níveis de energia, porque na verdade você consome Continue lendo→

Sem categoria

6 minutos Você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica ou “keto”, como é conhecido em inglês. Tornou-se muito popular nos últimos anos. Há cada vez mais publicações sobre o assunto e o interesse pela internet é muito alto. Mas o que exatamente é a dieta cetogênica? O que significa cetogênico para começar? E como isso é feito? Neste curso você aprenderá tudo o que precisa saber sobre o assunto. Em primeiro lugar, vamos esclarecer algo. O que significa a palavra “cetogênico“? Basicamente, tem Continue lendo→

Emagrecimento

12 minutos O jejum vai levar o seu corpo a queimar as calorias que estão armazenados em forma de gordurinha localizada. Se está difícil emagrecer e você já fez de tudo, o jejum intermitente é uma excelente alternativa para você acelerar o seu emagrecimento. Porque eu sei que emagrecer não é fácil. Sabe quando você começa a perder peso e de repente… Pára! A balança não mexe mais os ponteiros? É super comum, essa história não acontece só contigo. Até traumatiza e desmoraliza, aí claro, Continue lendo→

RECEITAS 0

4 minutos Receita de coxinha fit Quem mais é fã das coxinhas de frango com molho agridoce quando você compra comida chinesa? Eles são um dos meus favoritos, então é claro que eu tive que fazer coxinhas de frango ceto! Para esta receita de hoje, experimentei duas massas diferentes. Um sendo cabeça gorda, o outro é semelhante à minha receita de pãozinho. Eu sei que muitas pessoas não gostam de receitas calóricas, mas outras são imparciais com relação ao soro, então eu sabia que precisava fazer duas Continue lendo→

Emagrecimento

2 minutos Anota aí as três dicas da nutricionista pra você ficar com a barriga durinha assim que nem a minha. Pra ficar com a barriga lisinha então primeiro você tem que separar dez dias na sua agenda, desses dez dias não tem balada, gandaia de noite, é dieta, são dez dias, pensa no benefício da sua barriga lisinha, Então primeiro anota aí qual é a primeira dica: Eliminar os molhos da sua geladeira. Sabe o molho pronto que você usa pra cozinhar? Eliminar. Continue lendo→

Emagrecimento

5 minutos O ovo é realmente um excelente alimento, muito completo! Rico em vitamina D para os ossos, vitamina A, tem cálcio e fósforo que também fortalece os ossos, tem vitamina D para te tirar de uma depressão, tem triptofano que ajuda a melhorar o teu humor, tem… Que é mais? Colina que serve para o metabolismo, para o metabolismo do corpo inteiro. Quer dizer… O ovo é realmente um grande presente que as nossas amigas galinhas nos dão. Se você chegou aqui é Continue lendo→