Emerson

Dietas 31

menos de 1 minuto Nem sempre é fácil resistir a um doce, por isso, neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin dá uma série de dicas para que possa evitar que a vontade descontrolada de comer doces se apodere de si. Saiba mais em: https://www.tuasaude.com/como-diminuir-vontade-de-doces/ – Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas 23

menos de 1 minuto Neste vídeo, a nutricionista Tatiana Zanin ensina 6 dicas para você adotar no seu dia a dia e conseguir baixar de vez os triglicerídeos! É possível baixar os triglicerídeos bem rápido, mas você tem que encarar isso como um objetivo importante e prioritário, porque quando os triglicerídeos estão altos, aumenta o risco de ter várias complicações sérias, como doenças cardíacas, infarto ou até AVC. Saiba mais: https://www.tuasaude.com/triglicerideos-altos/ https://www.tuasaude.com/dieta-para-triglicerideos/ #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Continue lendo→

Dietas 45

1 minuto Para emagrecer quando se está em fase de crescimento, a técnica é um pouco diferente. A nutricionista Tatiana Zanin (CRN3-15097) ensina como alcançar o peso desejado durante a infância e adolescência, sem comprometer o desenvolvimento físico e mental. Ela diz também o que comer mais e o que comer menos para prevenir, mesmo durante a adolescência, doenças de “velho” como hipertensão, diabetes e até depressão por causa da obesidade. Agora, como eu disse no vídeo, escreve aqui o seu peso e idade Continue lendo→

Dietas 45

1 minuto A dieta do ovo pode ser uma alternativa para se emagrecer mais rápido, mas nem todo mundo é capaz de comer tanto ovo, e qualquer dieta de x dias não é tão legal para a saúde. Se quer ver escrito as regras e o cardápio completo da dieta do ovo veja este artigo escrito que você pode imprimir e colar na porta da geladeira pra não errar · https://www.tuasaude.com/dieta-do-ovo/ De qualquer forma o mais legal é adotar um estilo de vida saudável, Continue lendo→

Emagrecimento 0

2 minutos Jejum intermitente para endomorfo Se a perda de peso está em sua mente, o jejum intermitente pode ser o seu melhor amigo. Mas certifique-se de não ser vítima dos vários mitos em torno dele. O que você come de manhã é importante. Cortesia da imagem: Shutterstock Jejum intermitente é a nova palavra da moda, e todo mundo quer se juntar ao movimento hoje. Mas é realmente para você? E no que você realmente deve acreditar? Já sabemos que jejuar é abster-se de comida, mas é uma abordagem Continue lendo→

RECEITAS 0

9 minutos Como fazer smoothie proteico Estes Smoothies proteicos refrescantemente frutados para perda de peso irão mantê-lo cheio e energizado enquanto o ajudam a atingir seus objetivos de perda de peso. Com 5 receitas fáceis para escolher (todas com 5 ingredientes ou menos!), você não terá problemas para se manter no caminho certo! Os smoothies de proteína não são os melhores? Eles são fáceis, saudáveis, rápidos e saborosos. <— Todas as coisas boas estão aí. Além disso, você pode tornar seus sabores de smoothie interessantes e Continue lendo→

Dietas 37

menos de 1 minuto Com dicas simples e sugestões para o dia a dia, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 nº 15097) mostra quais são os sintomas de Gastrite e como os alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas como dor e ardor de quem sofre com gastrite. Ela também ajuda ensinando como se faz uma dieta adaptada para ajudar no tratamento médico da gastrite e diminuir o mal estar. Links úteis: http://www.tuasaude.com/gastrite/ http://www.tuasaude.com/como-identificar-os-sintomas-de-gastrite/ #TuaSaúde — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/​ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude​ Instagram: Continue lendo→

Dietas 34

menos de 1 minuto Tudo o que você pode fazer para ficar com seus ossos sempre fortes! A fisioterapeuta Marcelle Pinheiro, te dá os melhores exercícios e a nutricionista Tatiana Zanin, te conta quais são os melhores alimentos para fortalecer os seus ossos em caso de osteopenia ou osteoporose. Além disso elas te mostram porque você deve pensar nos seus ossos desde muito cedo, mesmo sem que tenha nenhum problema de saúde. — Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: Continue lendo→

Dietas 47

menos de 1 minuto Após o parto, é normal a mulher querer emagrecer, para voltar ao peso que tinha antes de engravidar, para aumentar a sua auto-estima e para se sentir bem na sua própria pele. No entanto, nesta fase é desaconselhado fazer dietas muito restritivas porque elas podem prejudicar a amamentação. Veja como seguir uma dieta sem comprometer a amamentação em: https://www.tuasaude.com/dieta-para-o-pos-parto/ – Siga a gente também: Site: http://www.tuasaude.com/ Facebook: https://www.facebook.com/tuasaude Instagram: https://instagram.com/tuasaude/ Twitter: https://twitter.com/tuasaude Pinterest: https://www.pinterest.com/tuasaude/ source

Dietas

8 minutos O que é o ciclo de carboidratos? Como fazer, quando fazer e para quem serve a estratégia de ciclo de carboidratos? Deixa o like, se inscreve no canal e vem comigo entender melhor. O que é o ciclo de carboidratos? Bom pessoal, o ciclo de carboidratos é uma estratégia nutricional, uma estratégia dietética, como o nome diz, a gente trabalha a ciclagem de carboidratos ao longo do tempo. Tem várias formas de fazer ciclagem de carboidratos, você pode por exemplo ciclar carboidratos Continue lendo→