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Emagrecer é um grande desafio. Escolher a melhor dieta pode ser um desafio ainda maior! A Tatiana Zanin vai te apresentar as 4 melhores dietas que te podem ajudar a emagrecer, te dizendo as características de cada uma delas para você escolher a que for a tua cara.
Cardápio da dieta cetogênica:
https://www.tuasaude.com/dieta-cetogenica/
Saiba mais:
https://www.tuasaude.com/dieta-mediterranea/
https://www.tuasaude.com/dieta-low-carb/
https://www.tuasaude.com/jejum-intermitente/
#TuaSaúde
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Tati vc atende consultas on-line ? Por gentileza?! Não achei esta informação ainda , cheguei recente e já amei tudo q ouvi ! Gratidão por tanto ! Feliz 2023 😘❣️
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Melhor dieta é aquela que funciona pra VOCÊ!! Informação valiosa nesse vídeo, inclusive Eu fiz um vídeo no meu canal onde comento exatamente sobre isso, é possível emagrecer de verdade, sem sofrer, basta crer!!
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posso tomar um garrafa de vinho
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dieta mistania não conhecia
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pronto isso mesmo
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Eu preciso aprender a combinar os alimentos vocês devia em cima prar não emgordar mais eu emgordo emagreço
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Eu preciso de magrece estou com problemas no joelho,estou 83 quilos oque eu faço Tati?
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Essa dieta é pra quem tem muito dinheiro
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Eu faço dieta como pão grão bolacha como salada ovo arroz entregal tomo chá magrecer faço exercício tomo água com limão estou magra 55kl estou muito feliz estou baita coxas como também frutas
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Não tem nada a ver com o conteúdo, mas você é o típico exemplo de um temperamento sanguíneo kkkk. Adoro.
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A atividade física quando fechar as 16h de jejum eu devo comer primeiro ou faço a atividade física e depois como? Porque é a hora do desjejum e estarei com fome…e com a atividade física vai dar mais de 16 h…aguardo resposta
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Ola Drª. Tatiana, como faço para marcar uma consultar? Estou São Paulo Capital!
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Excelente vídeo e informações!!!
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Bom dia td bem vc fas atendimento olaine
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Gosto muito de seus vídeos.
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Vocês não montam pratos de dieta para quem tem gases e estufamento? Café da manhã e almoço seria tão importante
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Muito Bom!
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Tatiana vc é demais, parabéns por ser assim…..é uma delicia ouvir e ver vc explicar tudo com tanta alegria e gosto pelo q vc faz…..vc é um ESPETÁCULO!!!
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Que video perfeito😍😍😍😍 sou nova aqui, uma dúvida tapioca ou crepioca engorda?
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Genteeee conto tudo aqui do emagrecimento no meu BBB do Ozempic: https://youtube.com/user/julianakelly85
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E a preguiça de fazer exercícios físicos 🤦♂️
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🌷🧠👌🏼
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Tati poderia fazer um vídeo para dietas para diabéticos por favor
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Esse canal é PERFEITO para cuidar da saúde e etc! Muito obrigado mesmo, de coração
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Estou começando a low carb e a cetogênica.
Uma em cada semana
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Quem trabalha fora em carga horária gigantesca NÃO escolhe a dieta, tem que ENGOLIR o que a empresa fornece sem reclamar … Não tem isso de alimentação saudável…
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https://www.instagram.com/p/Cg2WcrgrvPE/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
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Estou muito satisfeita com seus vídeos, a 2 meses atrás comprei um ebook de receitas emagrecedoras que me ajudou a perder 14 kilos em apenas 2 meses, sigo firme até o meu objetivo. 🙏
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Boa tarde 🌻 o pior é para quem tem 60 anos! É mais difícil certo? VC é uma querida
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Eu já perdi 9kg com a lowcarb faltam 10kg em 7 meses isso que não consigo fazer 100%, estou amando a lowcarb e estou muito feliz. Comecei com 96kg estou com 85kg e ainda não estou fazendo exercício físico. 1.62mt
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Chego em casa as 2 da manha do trabalho entao nao consigo acordar as 9-10 pra tomar cafe, geralmente acordo as 11:30 entao ja almoço…
antes de treinar (as 16:00) faço ovo mexido (3) + 2 bananas c/ granolas/aveia e 100ml de leite, esse eh meu pre treino!
Quando chego do treino eh por volta das 19, janto, 4 folhas de alface + 1 tomate + algumas fatias de pepino + fatias de pimentoes (verde, vermelho e amarelo)…Apos a salada, como 150 gr de arroz, 2 colheres de feijao + 2 bifes pequenos (peito de frango/bife de boi) + 100 gr de vegetais cozidos (abobrinha, chuchu, cebola, pimentoes, couve, almeirao)!
Antes de dormir geralmente 200gr de frutas (pera/maça/melancia/uva/banana/melao) corto as frutas e deixo dentro de um pote, pego e como em um pote pequeno onde ja tenho a medida de 200 gr…
Moro em Portugal, essa dieta eh diaria, semanalmente gasto por volta de 70 euros pra manter essa dieta! Tenho tambem algumas coisinhas que saem da dieta onde geralmente como 3x por semana como torradas / yougurte zero / nescau (caso queira tomar leite com nescau)…
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Quero avisar ,que vou comprar uma passagem ir para Portugal para ter,a tati como nutricionista,ouviu produção!
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Taty vc é minha nutri , falo pra todo mundo isso, a 1 ano atrás comecei ver teus vídeos, tuas dicas , absorvendo tudo que vc ensina .nesse tempo eu tbm comecei a fazer exercícios 5 vezes por semana , resultado foram 14 kilos eliminados .
Não foi a mediterrânia que fiz , foi uma mistura de tudo .
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Impressionante como sempre tem dicas/informações fora da caixa, agrega demais. Linda!!!
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Vou começar a minha dia 1 de julho.
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Oi Tati. comecei minha dieta dia 21 de Março. até agora perdi 12,5kg.
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BOM TE VER MEU AMIGO, UM FORTE ABRAÇO 🫂
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🤗❤️
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Quero meu peso de 55 kg.hoje peso 58 kg.vou há luta