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Neste Natal, comemore a temporada com alguns ajustes de dieta mais saudáveis que o ajudarão a espalhar a alegria das festas. Aqui estão cinco receitas saudáveis de biscoitos que você deve comer para evitar ganho de peso.
Nova Deli: a temporada de festas chegou! Mas isso não significa que você tenha que carregar sua barriga com coisas carregadas de calorias que causarão inchaço desagradável na barriga e farão você acumular peso. Em vez disso, existem vários ingredientes mais saudáveis que você pode escolher que adicionam sabor a qualquer prato do festival, incluindo o Natal.
Neste Natal, celebre a temporada com alguns ajustes de dieta mais saudáveis que ajudarão a espalhar a alegria das festas, não as cáries. Aqui estão cinco receitas de biscoitos de baixa caloria que você deve experimentar neste Natal. Eles são surpreendentemente nutritivos e podem fazer um deleite delicioso e gratificante, sem abrir mão do sabor. Leia – Perda de peso no Natal: 5 lanches saudáveis para saciar o volume nesta época festiva
Biscoitos de gengibre
Esses biscoitos são feitos com farinha de trigo integral, xarope de bordo, gengibre ralado, melaço de tarte, fermento em pó, temperos como canela e alguns outros ingredientes. Já sabemos que o gengibre e a canela não são apenas saborosos, mas carregados de propriedades protetoras da saúde.
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Cookies de aveia
Em vez de comer biscoitos regulares, experimente biscoitos saudáveis de aveia que podem fornecer fibras, proteínas e outros nutrientes essenciais exigidos pelo seu corpo. São feitos com aveia, farinha de trigo integral, açúcar mascavo, leite, ovos (opcional), manteiga, etc. Leia – Perda de peso: 5 dicas rápidas para aparar a gordura da barriga uma semana antes do Natal – sem fazer dieta ou se exercitar
Cookies veganos de chocolate com manteiga de amendoim
Feita com manteiga de amendoim, aveia, pedaços de chocolate, sementes de chia, açúcar mascavo, esta receita deliciosa e saudável é um tratamento perfeito para os veganos.
Cookies de amaranto
Um grão nutritivo e sem glúten que pode dar ao corpo muitas vitaminas, como fibras e proteínas, e o amaranto foram associados a vários benefícios à saúde, incluindo aumento da perda de peso e redução da inflamação. Você pode fazer esses biscoitos usando farinha de amaranto, açúcar mascavo, amêndoas, ghee, pó de cardamomo, etc.
Biscoitos de chocolate com menta
Você certamente vai adorar esses biscoitos se for fã de cacau quente de hortelã-pimenta. A receita usa uma combinação de sabor de chocolate, extrato de hortelã-pimenta, açúcar mascavo, farinha de trigo integral, etc.
Tente fazer essas receitas em casa e sirva-se de uma temporada de festas mais saudável e feliz!
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