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Aprenda a fazer chá de hibisco, que tem alguns benefícios surpreendentes. Faça isso com flores frescas ou secas e escolha tê-lo como uma xícara quente de chá ou como chá gelado de hibisco, porque de qualquer forma é delicioso e muito bom para você!
Nós temos uma árvore de hibisco bem grande em nosso jardim novo e todos os dias nós pegamos algumas flores de hibisco. Combinado com o hibisco no jardim do nosso vizinho há muito hibisco. Não reclamando porque faz o mais delicioso chá de hibisco.
Acabei postando como fazer chá de hibisco nas histórias do Instagram ontem e a resposta foi incrível. Muitas pessoas sugeriram outras maneiras de usar o hibisco, que é comestível e tem uma variedade de benefícios à saúde.
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Então, obviamente, eu tive que escrever tudo o que eu descobri sobre esse superalimento e compartilhá-lo com você.
Minha parte favorita de preparar uma panela de chá de hibisco em casa é a cor do prato. Tem um tom rosa profundo lindo que é difícil de bater. E tão perfeito agora porque as tardes aqui estão ficando mais quentes e um copo gelado disso é super bem-vindo.
Nós temos uma amma que vem nos ajudar e é ela quem nos iniciou nisso. Ela nos viu coletando uma tigela de flores e ficou tão animada em nos mostrar o que poderíamos fazer com ela. Até agora nós fizemos uma máscara de cabelo de hibisco fabulosa que trabalha como um condicionador e este chá. Ela prefere quente com mel e um esguicho de suco de limão, mas eu gosto do chá gelado de hibisco. Quero dizer, quem pode resistir quando se parece com isso?
benefícios do chá de hibisco
O chá de hibisco tem uma tonelada de benefícios. O chá de hibisco é conhecido por prevenir a hipertensão, reduzir a pressão sanguínea, reduzir os níveis de açúcar no sangue, manter o fígado saudável, ajudar com cólicas menstruais, ajudar na depressão, ajudar na digestão e ajudar no controle de peso. Sua rica em vitamina C, contém minerais como flavonóides e tem propriedades laxativas. E tem um gosto delicioso!
Mas também pode ter alguns efeitos colaterais.
efeitos colaterais do chá de hibisco
Chá de hibisco pode afetar os níveis de estrogênio, o que significa que tem um efeito de gravidez e fertilidade. Se você está tentando engravidar ou está grávida, provavelmente deve evitar o hibisco em sua dieta. Também diminui a pressão arterial, o que pode ser prejudicial se você já sofre de pressão baixa.
Com qualquer coisa que tenha propriedades medicinais, é realmente importante ver se funciona para você. Algo que eu estou aprendendo lentamente enquanto vivemos aqui em Auroville. Nós comemos muitos ingredientes saudáveis e locais agora e as pessoas ao nosso redor ficam felizes em nos contar mais sobre elas.
Não tenha medo de experimentar isso porque é incrivelmente fácil de fazer e você pode fazer isso com flores frescas ou secas. Se você não tiver acesso a uma nova, as flores secas de hibisco estarão facilmente disponíveis on-line.
como fazer chá de hibisco seus benefícios
DESCRIÇÃO
Aprenda a fazer chá de hibisco, que tem alguns benefícios surpreendentes. Faça isso com flores frescas ou secas e escolha tê-lo como uma xícara quente de chá ou como chá gelado de hibisco, porque de qualquer forma é delicioso e muito bom para você!
INGREDIENTES
- 2 xícaras de flores de hibisco frescas (ou 1/2 xícara de flores de hibisco secas )
- 8 xícaras de água
- 1/4 xícara de mel (adicione mais se você gosta de seu chá mais doce)
- 3 colheres de sopa de suco de limão fresco
INSTRUÇÕES
- Preparando flores de hibisco: Se estiver usando flores de hibisco frescas, remova o cálice ou a parte verde na base da flor à qual a haste está presa. Você também pode remover o pistilo que é o fio fino como o tubo no meio da flor que tem pólens ligados a ele ou você pode optar por mantê-lo. Você não precisa fazer isso se estiver usando flores secas.
- Ferva o chá: Leve as flores de hibisco e a água para ferver em uma panela grande. Quando a água começar a ferver, desligue a chama e cubra o recipiente. Neste ponto, você também pode adicionar outras ervas ou adicionar ins, como manjericão, capim-limão, raspas de limão, etc. Deixe o chá em infusão por 15 a 20 minutos. Misture o suco de mel e limão até que esteja completamente combinado. Coe o chá.
- Servindo o chá de hibisco: Você pode servir chá de hibisco quente ou você pode colocar na geladeira por um par de horas. De qualquer forma, o gosto é delicioso!
NOTAS
- Adicionar Ingredientes: Você pode adicionar alguns dos seus sabores favoritos para este chá. Manjericão, erva-cidreira, casca de limão e hortelã, todos têm um sabor muito bom com hibisco
- Doçura: Nós preferimos nosso chá moderadamente doce, mas fique à vontade para adicionar mais mel ou mesmo substituí-lo por açúcar, se você gosta
