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Chás para emagrecer
Existem alguns chás, como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma, que ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo, por exemplo, favorecendo a perda de peso e ajudando a perder a barriga.
Outra boa estratégia para ajudar no emagrecimento é acrescentar à dieta alimentos termogênicos, como a canela ou a pimenta caiena, porque contêm cinamaldeído e capsaicina, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo, favorecendo a queima de gordura acumulada no organismo. Veja uma lista de alimentos termogênicos.
No entanto, é fundamental usar esses chás associados a uma alimentação balanceada e a prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxilio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante que os chás sejam utilizados com moderação e sob a orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de plantas medicinais, para que seja recomendado o tipo e quantidade adequada de chá, prevenindo, assim, a ocorrência de complicações.
Bebidas a base de chás podem ser úteis para quem deseja perder peso. Alguns chás como o de gengibre, de hibisco ou de cúrcuma são conhecidos por ajudar a eliminar líquido e controlar a fome, além de acelerar o metabolismo. No entanto, para obter resultados mais rapidamente, é preciso associar os chás à uma alimentação balanceada e a prática de exercício físico regular. Para se beneficiar desses chás, é importante que sejam utilizados com moderação e sob orientação de um médico ou outro profissional de saúde com experiência no uso de plantas medicinais, para recomendar o tipo e quantidade adequada de chá, prevenindo, assim, a ocorrência de complicações.
Chá de gengibre com abacaxi
Se você deseja emagrecer, experimente o chá de gengibre com abacaxi. Ele ajuda a acelerar o metabolismo, estimulando o gasto de energia, além de promover a saciedade e contribuir para o bom funcionamento do intestino. Para prepará-lo, você precisará de ½ abacaxi, 1 laranja, 1 colher de sopa de carqueja, 1 colher de sopa de gengibre em pó e 1 litro de água. Em uma chaleira ou panela, adicione a água, a casca de abacaxi e de laranja, e a colher de sopa de gengibre e leve ao fogo. Deixe ferver por 5 a 10 minutos, desligue o fogo e adicione a carqueja. Deixe repousar por 5 minutos, coe e beba. O chá deve ser consumido ao longo do dia, entre as refeições
Chá verde com amora
Uma mistura de chá verde com amora traz benefícios para a perda de peso. As folhas secas da amora e do chá verde contêm propriedades diuréticas e termogênicas, ajudando a desinchar a barriga e acelerar o metabolismo, facilitando a queima de calorias e promovendo o emagrecimento. Para preparar esta bebida, coloque 1 colher de chá das folhas secas de amora e de chá verde numa xícara de chá e adicione 150 ml de água fervente. Deixe a infusão descansar por 10 minutos e coe antes de beber. É recomendado beber este chá antes das refeições principais, como almoço e jantar, durante 2 a 3 semanas.
Chá de hibisco com canela
Uma bebida que pode ser muito útil para quem deseja perder peso é o chá de hibisco com canela. Esta bebida contribui para a redução da retenção de líquidos, aumentando o metabolismo e desinchando a barriga. Além disso, ela também ajuda na digestão. Para preparar este chá, é necessário adicionar três colheres de sopa de flores de hibisco seco, um pau de canela e meio litro de água fervente a um recipiente. Tampar e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber de 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.
Chá mate com limão
O chá mate com limão é excelente para a saúde, pois possui ação diurética, aumenta a sensação de saciedade e acelera o metabolismo, auxiliando na queima de gordura. Para preparar essa infusão, é necessário 1 colher de sopa de folhas torradas de chá mate, suco de ½ limão e 150 ml de água fervente. Coloque as folhas de chá mate na xícara e cubra com a água fervente. Tampe e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois, coe a mistura e adicione o suco de limão. Beba e descubra outros benefícios da erva-mate para a saúde.
Chá de feno grego com alcachofra
O chá de feno grego e alcachofra é conhecido por contribuir para a perda de peso devido ao seu efeito saciante. Além disso, tem a capacidade de acelerar o metabolismo, queimando gordura, e exerce uma ação diurética, reduzindo a retenção de líquidos. Para preparar este chá você vai precisar de 1 colher de chá de sementes de feno grego, 1 colher de chá (de 5 a 6g) de folhas secas de alcachofra e 1 litro de água. Na panela ou chaleira ferva a água, desligue o fogo, adicione as sementes de feno grego e as folhas secas de alcachofra, tampe e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Coe o chá, deixe amornar e beba até 3 xícaras por dia, entre as refeições.
Chá de cúrcuma e limão
Prepare-se para desfrutar de um delicioso e saudável chá de cúrcuma com limão! Esta bebida possui curcumina, um composto ativo ligado ao emagrecimento que acelera o metabolismo, além de aumentar o gasto energético e a queima de gordura corporal. O limão, por sua vez, ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, além de ter efeito diurético e contribuir na eliminação de líquidos. Para preparar, basta misturar 1 colher de café de cúrcuma em pó à 150 ml de água fervente e deixar repousar por cerca de 5 a 10 minutos. Adicione 1 colher de suco de limão à bebida e consuma até três xícaras por dia entre as refeições. Aproveite ao máximo este chá saudável e saboroso!
